martedì 29 maggio 2012

Cocquio: i filmati!

Grazie a Lorena e a Marco Frigo, ecco i filmati della gara di Cocquio Trevisago! Buona visione.

 

domenica 27 maggio 2012

Camminiamo insieme – Cocquio Trevisago

14a tappa Piede d’Oro 2012

Partenza

Dopo un periodo davvero difficile, nell’ultima settimana ho finalmente avuto l’impressione di essere in ripresa: il fisico comincia a rispondere alle sollecitazioni, e la voglia di gareggiare e far fatica sembra siano tornate…
…e allora sotto a far chilometri!

Così stamattina col morale decisamente risollevato, mi sono presentato a Cocquio Trevisago, per prendere parte alla 10a edizione della “Camminiamo insieme”; da sottolineare l’ottimo lavoro degli organizzatori, che da sempre oltre a coinvolgere tutti i ragazzi e gli ospiti dell’Istituto Sacra Famiglia, si impegnano in maniera ancora più concreta devolvendo l’intero ricavato della manifestazione all’istituto stesso.

arrivo Cocquio Trevisago 27.05.2012Chi si aspettava di trovare poca gente e magari una concorrenza piuttosto bassa a causa delle numerose gare infrasettimanali del periodo, si è dovuto ricredere: ben 1018 iscritti fra minigiro e giro lungo, con la presenza massiccia di tutti i più forti podisti locali!

Confermato il tracciato di gara delle ultime edizioni, caratterizzato da una prima parte quasi esclusivamente in salita con la presenza della lunga e dura scalinata che si affronta dopo un paio di chilometri dal via, e da una seconda parte di gara contraddistinta da un continuo susseguirsi di “su e giù”, in grado di mettere a dura prova la resistenza degli atleti.

Alle 9.30 anticipati da 2 apristrada su handbike, si aprono le ostilità; rimango leggermente intruppato, e devo aspettare l’uscita dal cortile dell’istituto per iniziare a sfilare qualche posizione. Pilotato da Luca Ponti, risalgo velocemente fino in testa al gruppo, forse anche troppo: primo 1000 chiuso in 3’11”.
Raggiunta la testa della corsa, decido di accodarmi al nutrito gruppetto dei battistrada, mentre Luca senza pensarci troppo, si porta in prima posizione schiacciando ulteriormente sull’acceleratore!

Affrontiamo una prima salita dove perdo subito qualche metro, breve discesa e svolta a destra dove mi aspettano le prime rampe in ciottolato della lunga scalinata; i primi si allontanano ancora, mentre da dietro vengo superato da Massimo Lucchina. Provo ad incollarmi alle caviglie del forte portacolori dell’Atletica 3V, ma sento di essere fuori giri…
…rallento provo a riprendere il mio ritmo, ma ormai la frittata è fatta…

l'arrivo Sono in debito d’ossigeno, in alcuni tratti della parte più impegnativa della scalinata sono costretto a camminare con conseguente sorpasso da parte di Andrea Basoli. Scollino, provo a rilanciare l’andatura, ma le gambe son dure e complice la strada che continua a salire, ho l’impressione di perdere altro terreno da chi mi precede…

Inizia la discesa, e poco alla volta riesco a riportarmi nella scia di Basoli, col quale mi scambio più volte di posizione almeno fino al 6°km, dove la strada s’impenna nuovamente sotto i nostri piedi; Andrea si pianta, io che in discesa sono riuscito a recuperare lo sforzo fatto nella prima parte di gara, riesco invece a salire ancora con un buon passo, tanto che negli ultimi 2km stacco definitivamente il portacolori del Casorate, riavvicinandomi a Lucchina e Fontana che mi precedono di un centinaio di metri.

Taglio il traguardo in 10a posizione col tempo di 31’57”, necessaro per coprire gli 8,45km rilevati al mio GPS.
Vittoria per Salah Argoub che col gran tempo di 29’56” stabilisce il nuovo record della manifestazione! Piazza d’onore per un Ivan Breda sempre in grande forma che ferma il cronometro in 30’19”, chiude il podio un formidabile Andrea Macchi in 30’30”; poi nell’ordine: 4° Luca Ponti in 30’34”, 5° Giovanni Vanini in 30’38”, 6° Rachid Argoub in 30’46”, 7° Alberto Larice in 30’52”, 8° Claudio Fontana in 31’24”, 9° Massimo Lucchina in 31’37”, 10° Giuseppe Bollini in 31’57”, 11° Nader Rahhal, 12° Andrea Basoli, 13° Ivan Barberi, 14° Matteo Malatrasi e 15° Manuel Beltrami.
In campo femminile vittoria per l’inossidabile Cristina Clerici in 35’14”, 2a piazza per Elisa Masciocchi in 36’06”, chiude il podio Cristina Grassi in 39’30”; poi nell’ordine: 4a Vera Veronelli in 39’41”, 5a Ombretta Bellorini in 40’07”, 6a Monica Mele in 41’11”, 7a Laura Marsiglio in 41’35”, 8a Eugenia Vasconi in 42’24”, 9a Rita Zambon in 42’51” e 10a Simona Vignati in 43’17”.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

la premiazione

Qualità altissima oggi, basta leggere i nomi e i tempi della TOP 15 per rendersene conto!
Nel complesso abbastanza soddisfatto: mi sento meglio, come scrivevo all’inizio sia fisicamente che mentalmente sto tornando ad essere competitivo, non sono ancora al meglio, ma la strada è sicuramente quella giusta: spero che duri!

Altri commenti alla gara sono disponibili sul blog del soxj e su quello degli Athlon Runners, mentre numerosi scatti fotografici della mattinata sono visibili e scaricabili dal profilo facebook di Atletica 3V, sul sito di mentaerosmarino e su quello di Fotoline.

Il prossimo appuntamento col Piede d’Oro è fissato come sempre per Domenica prossima 3 Giugno a Venegono, dove il gruppo Aermacchi darà vita alla 12a edizione del “Trofeo Alenia Aermacchi”; ricordo infine gli appuntamenti infrasettimanali di Martedì e Venerdì sera con le tappe del Giro del Varesotto che per l’occasione saranno ospitate a Mezzana di Somma Lombardo e a Quinzano S.Pietro, dove con tutta probabilità, anch’io farò la mia comparsata al Giro…

martedì 22 maggio 2012

Camminata contro il tumore al seno

avvisoRicevo via mail, e pubblico con piacere, questo invito rivolto a tutte le donne:

“CAMMINATA NON COMPETITIVA CONTRO IL TUMORE AL SENO  DOMENICA 27 MAGGIO A VARESE”
LA CONSULTA PROVINCIALE FEMMINILE ORGANIZZA UNA CAMMINATA NON COMPETITIVA APERTA A TUTTE LE "RAGAZZE" DAI 5 AI 99 ANNI"

Partenza ore 13.00-13.30 da piazzale Ippodromo,Palazzina Agenzia Provinciale del Turismo, si prosegue, sottobraccio e chiaccherando, per v.le Aguggiari, viaVeratti, via Sacco con piccola sosta davanti il Palazzo Municipale.
Si riprende per v.le 25 Aprile per giungere a Villa Recalcati, dove si troveranno alcuni stands con cibi e musiche etniche dell'evento "Le Donne del Mondo incontrano le Donne di Varese".
Prenotazioni per iscrizione allo 0332 1568331 ore ufficio.
E' importante la partecipazione di tutte le "ragazze" disponibili perchè dobbiamo creare un impatto numerico per meglio evidenziare la volonta' di noi tutte di combattere il cancro.
Possono iscriversi anche le mamme con bebe' nel passeggino.

Hanno dato la propria adesione:
- Corpo di Polizia femmnile
- Croce Rossa Italiana che sarà presente con alcune crocerossine e volontarie in divisa
- Ponte del Sorriso presente con volontarie in divisa
- squadra di calcio femminile "Varese Calcio" presente con le proprie atlete in divisa societaria

lunedì 21 maggio 2012

domenica 20 maggio 2012

Camminata Madonna della ghianda – Mezzana di Somma Lombardo

13a tappa Piede d’Oro 2012

partenza2

Dopo la prova tutt’altro che positiva di Giovedì sera a Montonate, stamane era di nuovo il momento di tornare a calzare le scarpette da gara per la consueta tappa domenicale del Piede d’Oro; ad ospitare il 13° appuntamento stagionale del Podismo Sportivo del Varesotto è toccato a Mezzana, dove per l’occasione il “Gruppo amici del Santuario” ha dato vita alla 27a edizione della rinomata “Camminata Madonna della ghianda”.

Appena arrivato a destinazione in compagnia dell’amico Giovanni Vanini, ci imbattiamo con piacere nel rientrante Antonio Vasi, che dopo un periodo di assenza dalle competizioni a causa di una serie di infortuni, sembra essere sulla giusta strada per tornare ai suoi livelli: in bocca al lupo Antonio!!

Confermato il classico percorso di gara, caratterizzato da una prima parte piuttosto scorrevole e veloce, dove però non bisogna farsi prendere la mano: dal 4° km in poi infatti, dopo aver abbandonato l’asfalto in favore de sentieri boschivi, il tracciato diventa molto mosso e muscolare, andamento che col passare dei chilometri e l’aumentare della fatica può davvero risultare molto selettivo.

Alle 9.30 la partenza, con un Umberto Porrini e un Ivan Breda da subito scatenati, nella loro scia ma già leggermente attardati ci siamo io e Giovanni Vanini, via via tutti gli altri. Primo mille chiuso in 3’12” e i due la davanti si allontanano ancora… ad un tratto vengo raggiunto da fenomeno Lhoussaine Oukhrid, che mi guarda e mi dice:
”…ma quei due la son matti… a quanto siam passati al mille?”
gli rispondo: “…io ho preso 3’12”…”
lui: “allora loro stan girando a 3’…”
io: “…e, lasciali girare…”

Con Oukhrid che poco alla volta prova a rientrare sui battistrada, io mi assesto in 5a posizione, riuscendo a tenere un buon ritmo senza andare apparentemente in difficoltà.
Dopo la scalinata del caratteristico santuario posto circa al 3° km, ci si dirige a gran velocità verso il bosco, dove so già che dovrò tentare di difendermi dagli attacchi di chi mi sta alle spalle…

Come volevasi dimostrare in uno dei tratti più impegnativi vengo infilato in rapida successioni da tre canotte del Casorate: sono Simone Mascheroni, Biagio Cantisani e Cristiano Marchesin; pochi metri ancora e arriva anche il turno di Antonio Vasi, che stavolta mi scavalca in discesa.
Vorrei seguirli, ma sapendo che mi aspetta ancora un lungo tratto impegnativo e a me poco congeniale, decido di proseguire col mio passo, cercando di dosare al meglio le energie.

arrivo2 I quattro si allontanano leggermente, e pur rimanendo sempre a tiro a non più di una 20ina di secondi, nella mia testa sono ormai rassegnato a concludere così la mia gara…
…almeno fino a quando arrivato all’8°km vengo raggiunto e superato anche da Franco Fonnesu, Matteo Rodari e Massimo Bongini; all’inizio rimango un pò sulle gambe, perdendo subito una decina di metri dal terzetto, quando ecco riaccendersi improvvisamente il sacro fuoco della competizione!

“No” mi dico, “no, non posso lasciarli andare così…”
Riprendo a spingere con decisione, tanto che nel giro di un centinaio di metri riesco a riaccodarmi ai tre e senza pensarci troppo rilancio ancora l’andatura: Bongini nel frattempo ha allungato a sua volta, io provo a seguirlo col risultato che prima Rodari e poi Fonnesu sono costretti ad alzare bandiera bianca.

Ultimo mille chiuso a 3’20” con grande progressione finale che mi riporta a ridosso di chi mi precede: circa 25” a dividermi dalla 5a posizione!
Taglio il traguardo in 10a posizione coprendo i 10,25km rilevati al mio GPS in 37’19”.
Vittoria per Lhoussaine Oukhrid in 35’18”, piazza d’onore per Ivan Breda in 35’19”, chiude il podio Umberto Porrini in 35’43”; poi nell’ordine: 4° Giovanni Vanini in 35’51”, 5° Biagio Cantisani in 36’51”, 6° Cristiano Marchesin in 37’01”, 7° Antonio Vasi in 37’13”, 8° Simone Mascheroni in 37’15”, 9° Massimo Bongini  in 37’17 e 10° Giuseppe Bollini in 37’19”.
In campo femminile vittoria per Cristina Clerici in 40’46”, piazza d’onore per Antonella Panza in 43’37”, chiude il podio Francesca Barone in 44’14”; poi nell’ordine: 4a Angiola Conte in 46’22”, 5a Monica Mele in 46’30”, 6a Cinzia Lischetti in 47’21”, 7a Eugenia Vasconi in 48’42”, 8a Martina Gioco in 49’30”, 9a Lizia Rodari in 49’51” e 10a Rita Zambon in 50’11”.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Sempre bella e ben organizzata questa gara, unico aspetto che personalmente reputo non essere all’altezza sono le premiazioni, che ancora una volta si sono dimostrate davvero modeste e con dei riconoscimenti come minimo di dubbio gusto…
Venendo a me, oggi sono abbastanza felice: a differenza di Giovedì ho avuto buone sensazioni, e solo la mancanza di un pizzico di cattiveria agonistica in più, mi ha negato la possibilità di arrivare in fondo a giocarmi un piazzamento migliore: spero sia solo l’inizio della mia risalita!

Da segnare in calendario: Giovedì 24 Maggio parte ufficialmente il 14° Giro del Varesotto con la prima tappa di Besnate, mentre l’appuntamento con il Piede d’Oro è fissato come sempre per Domenica prossima 27 Maggio a Cocquio Trevisago, dove andrà in scena la 10a edizione della “Camminiamo insieme”.

venerdì 18 maggio 2012

MONclassic – Montonate di Mornago

Anche quest’anno è ufficialmente arrivato il tempo delle serali: ieri a Montonate è infatti andata in scena la 7a edizione della MONclassic, gara podistica nata da un’idea degli amici Marco Zarantonello e Gilda Pesenti, cresciuta sempre più nel corso degli anni fino a diventare un appuntamento immancabile del periodo.

MONclassicAppena arrivati a destinazione e varcata la soglia del piccolo oratorio del paese, si era subito catturati da un bellissimo colpo d’occhio: per l’occasione era infatti stato allestito uno spettacolare arrivo, tutto transennato e tappezzato con gli striscioni dei vari sponsor, con un imponente arco gonfiabile e con le numerose bandiere dei Runners Valbossa agitate dal vento che in questi giorni non ha smesso un attimo di soffiare più o meno intensamente: davvero accattivante!

L’immagine di una manifestazione è sicuramente importante, ma chi corre sa che ancor di più lo è la sostanza: per questo gli organizzatori hanno pensato bene di rivedere leggermente il percorso, che rispetto agli anni passati è stato modificato nella seconda parte di gara, tagliando un tratto di bosco che complice l’orario e la fitta vegetazione causava non pochi problemi di visibilità, a favore di un più luminoso e gradevole sentiero che si snoda in aperta campagna.

Dopo avere assistito alle performance dei bambini, e aver fatto un po’ d riscaldamento in compagnia di Giovanni Vanini e Ferdinando Mignani, arriva il momento della partenza della nostra gara: come ormai mi capita sempre più spesso in questo periodo, fisico e mente sono piuttosto “assenti” e con loro la voglia di gareggiare…
Provo a mettermi comunque davanti, uno perché voglio evitare di restare imbottigliato e fare la fine dell’anno scorso, e due perché magari in corsa le sensazioni risulteranno migliori di quelle avute fino a quel momento…

Non sentendomi “a posto”, decido di partire comunque tranquillo, eventualmente gambe permettendo, dal 2°km in poi ci sarà tutto il tempo per innescare una bella progressione…
Scollino così al traguardo volante posto dopo 800 metri dal via e vinto da Luca Ponti, attorno alla 15a posizione, la strada continua a salire e poco alla volta riesco a recuperare qualche posizione; subisco a mia volta i sorpassi di Mauro Toniolo e Massimo Lucchina, ma nonostante tutto a metà della discesa che porta verso la seconda parte di gara mi ritrovo in 10a posizione.

5°Km-A (25)

E’ adesso che dovrei iniziare la mia progressione, ma ahime, più che crescere mi sembra di calare…
…e non è solo un’impressione, visto che oltre a non riuscire ad avvicinarmi ad Andrea Basoli che mi precede di pochi metri, dalle retrovie vengo raggiunto e superato da Silvio Gambetta e Ivan Barberi…
Arrivo all’ultima salita che riporta verso l’oratorio e verso il traguardo di giornata in compagnia di Luca Scarpa, che proprio sull’ultimo strappo all’entrata del campo da calcio, senza grossi problemi mi scatta in faccia lasciandomi impiantato sul posto…

Concludo così la mia fatica in 12° posizione, coprendo i 6,15km rilevati al mio GPS in 22’15”.
Gara vinta da Salah Argoub in 20’57”, piazza d’onore per Luca Ponti in 21’22”, chiude il podio Giovanni Vanini in 21’27”; poi nell’ordine: 4° Mauro Toniolo, 5° Massimo Lucchina, 6° Ferdinando Mignani, 7° Claudio Fontana, 8° Silvio Gambetta, 9° Andrea Basoli, 10° Ivan Barberi, 11° Luca Scarpa, 12° Giuseppe Bollini, 13° Paolo Bassetto, 14° Antonio Trogu e 15° Roberto Parolin.
In campo femminile vittoria per Rosanna Urso, 2° posto per Lorena Strozzi, chiude il podio Ilaria Zen; poi nell’ordine: 4a Antonella Panza, 5a Antonella Iannicelli, 6a Cinzia Lischetti, 7a Emanuela Fossa, 8a Sabina Ambrosetti, 9a Loredana Ferrara e 10a Ombretta Bellorini.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Ottima davvero l’organizzazione targata Runners Valbossa: omaggio per tutti gli iscritti, percorso ben preparato e presidiato, premiazioni ricchissime e tanta tanta passione per coinvolgere un numero davvero incredibile di piccoli atleti in erba (ben 258 i bambini iscritti al minigiro!!).
Venendo invece a me ho ben poco da aggiungere, se non che sono abbastanza deluso e frustrato…
…quella di ieri è stata l’ennesima giornata storta di un anno molto altalenate, che comunque finora fra alti e bassi mi ha riservato più bassi che alti… salvo qualche rara eccezione, il mio rendimento è sempre stato in calo ma soprattutto le sensazioni quasi sempre negative…
Fortunatamente a risollevarmi un poco il morale ci hanno pensato Maurone, il soxj, il Giò, l’artista, Loryrunner e il Peter, con i quali ho concluso la serata a suon di salamelle, birra, vino e dolcetti in quantità!

Per altri commenti segnalo il blog degli Athlon Runners, quello del soxj e quelle del Team dove osano le aquile, mentre la voce ufficiale della manifestazione e per le foto, vi rimando direttamente al sito della manifestazione e a quello dei Valbossa.

P.S.
Un grazie anche ad Alessio per il panino con salamella omaggio: davvero gradito!!

domenica 13 maggio 2012

Memorial Badalin: tributo al Team dove osano le aquile

Da l’ulmin a l’ulmin - Taino

12a tappa Piede d’Oro

Con le gambe ancora appesantite dalla staffetta di Venerdì sera, stamane mi sono recato a Taino per la consueta tappa domenicale del Piede d’Oro, dove grazie alla locale Pro-loco, andava in scena l’ennesima edizione della “Da l’ulmin a l’ulmin”, gara podistica di 10km circa caratterizzata da un tracciato molto molto impegnativo.

Nonostante le previsioni meteo ancora una volta pessime, la tanto preannunciata pioggia non è arrivata, in compenso un fastidioso vento gelido ha spazzato la zona fin dalle prime ore del mattino…
Naturalmente questo non ha scoraggiato gli irriducibili del Piede d’Oro, che anche oggi fra percorso lungo e minigiro hanno superato quota 500 iscritti.

Appena partiti, approfittando dei primi metri in discesa e sfruttando le sue doti di gran discesista, è il rientrante Ivan Breda ad allungare immediatamente su tutto il gruppone; io mi ritrovo in 2a posizione, nella mia scia Giovanni Vanini, Salah Argoub, Cristiano Marchesin, Umberto Porrini, Rachid Argoub, Claudio Fontana e via via tutto il plotone.

Taino Mentre Breda ha già guadagnato un discreto vantaggio, Salah Argoub mi supera innescando una buona progressione, con Giovanni Vanini e Rachid Argoub che a loro volta scalpitano per sopravanzarmi; provo a resistere, ma mi rendo conto di essere leggermente appannato: probabilmente la staffetta ma soprattutto il pranzo di matrimonio a cui ho partecipato ieri mi stanno presentando il conto!!!!

Decido quindi di abbassare un pò il ritmo, cercando di trovare un passo più consono alle mie condizioni…
Giovanni e Rachid si allontanano rapidamente, mentre da dietro vengo raggiunto e superato dalla coppia Marchesin – Porrini, che a loro volta mi lasciano abbastanza facilmente sul posto.

La prima parte di percorso caratterizzata da un fondo quasi esclusivamente boschivo con tratti anche piuttosto pesanti a causa del fango e da un altimetria che tende sempre a salire è ormai alle mie spalle, adesso mi aspetta un tratto in discesa e poi la temibile salita posta circa al 6°km.
Proprio prima di attaccare l’ascesa vengo raggiunto anche da Claudio Fontana, che pur dicendomi di essere al gancio, si mette davanti e prova a staccarmi!

Iniziamo l’asperità più difficile di giornata, che conosco bene e so essere davvero molto tosta: circa 1km di sviluppo con tratti dove le pendenze diventano davvero importanti! Imposto il giusto ritmo e poco alla volta riesco a riprendere da prima Fontana, e successivamente anche Porrini; arrivo all’ultimo strappo, sono al limite, ma ormai è fatta, la strada spiana e posso rifiatare.

Da qui il tracciato pur presentanto continui cambi di pendenza, diventa più facile e la canotta gialla di Marchesin non è poi così lontana…
Poco alla volta mi avvicino all’amico del Casorate, e sull’ultimo discesone che riporta ai piedi del paese, sia io che Fontana riusciamo a riagganciarlo, formando così un terzetto; manca circa 1km all’arrivo, la strada riprende a salire leggermente e Cris non aspetta un solo secondo: sa che ho speso molto per rientrare e sferra un deciso attacco, alzando decisamente la velocità!
Fontana molla, io gli resisto in scia, arrivando con lui fino all’ultimo terribile strappo erboso, dove purtroppo per me perdo subito qualche metro…
…rilancio l’andatura, salgo anche piuttosto bene, ma ormai non c’è più niente da fare, i pochi metri persi sono decisivi.

Taglio così il traguardo in 6a posizione subito alle spalle di Cristiano, coprendo i 10km rileavti al mio GPS in 38’16”. Prestazione peggiore di oltre 45” rispetto all’anno passato, ma tutto sommato abbastanza soddisfacente considerando i due giorni da cui arrivavo…
A vincere la gara è Ivan Breda in 36’06, piazza d’onore per Salah Argoub in 36’50”, chiude il podio Giovanni Vanini in 37’10”; poi nell’ordine: 4° Rachid Argoub in 37’37”, 5° Cristiano Marchesin in 38’11”, 6° Giuseppe Bollini in 38’16”, 7° Claudio Fontana in 38’27”, 8° Alberto Pini in 38’59”, 9° Matteo Rodari in 39’03” e 10° Gioacchino Giordano in 39’15”.
In campo femminile vittoria per Rosanna Urso in 43’01”, piazza d’onore per Monica Bottinelli in 45’27”, chiude il podio Lara Amalfitano in 47’53”; poi nell’ordine: 4a Cristina Grassi in 49’21”, 5a Eugenia Vasconi in 50’15”, 6a Simona Vignati in 50’53”, 7a Rita Zambon in 51’43”, 8a Lorella Boscolo in 52’13”, 9a Donatella Gallotti in 52’14 e 10a Stefania Abbiati in 52’32”.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Oggi sono felice di fare i complimenti all’organizzazione, che finalmente dopo anni, ha corretto i volantini dichiarando il corretto sviluppo della gara, e prestando particolare attenzione al posizionamento dei cartelli coi vari chilometri: bravi!

Adesso non resta che scaldare i motori per la prossima tappa del Piede d’Oro: la 27a “Camminata Madonna della ghianda” in programma Domenica prossima 20 Maggio a Mezzana di Somma Lombardo, magari passando prima da Cardana dove Mercoledì 16 Maggio si svolgerà la 4a edizione della “Cardana Night Run”, oppure da Montonate dove Giovedì 17 Maggio andrà in scena la 7a edizione della “MONclassic”.

sabato 12 maggio 2012

Memorial Badalin - Cittiglio

Campionato Provinciale a staffetta

partenza staffetta

Ieri sera grazie all’organizzazione degli amici dell’Atletica 3V, a Cittiglio è andata in scena la 6a edizione del “Memorial Michela Badalin”, gara a staffetta (3x3400mt.) quest’anno valevole come Campionato Provinciale FIDAL.

11 Maggio 2012: era già da qualche tempo che mi ero appuntato questa data sul calendario…
…e ieri mi sono fatto trovare preparato all’appuntamento!
Per l’occasione allestita una staffetta di tutto rispetto: la staffetta “dove osano le aquile”, composta dal sottoscritto, da Giovanni Vanini e da Luca Ponti.

Arrivati al ritrovo, non resta che iscriversi e decidere l’ordine dei vari frazionisti: Luca mi aveva già detto di voler partire per secondo, io non ho preferenze particolari, così lascio a Giovanni l’incombenza di decidere se “aprire o chiudere le danze”: Giò decide di essere il primo.

Così dopo aver assistito alle gare dei più piccoli riservate ai bambini e ai ragazzi di scuole elementari e medie, arriva il momento clou della serata: circa una trentina di staffette sono schierate sulla linea di partenza, per darsi battaglia sul nervosissimo circuito tutto interamente asfaltato di circa 1,7km da ripetere 2 volte.

Dopo una punzonatura piuttosto meticolosa, alle 20.00 ecco arrivare lo sparo: partenza velocissima, con Massimo Lucchina a prendere da subito l’iniziativa; mentre aspetto il primo passaggio di Giovanni, il tempo sembra scorrere lentissimo, e penso fra me e me:
”…ma quanto ci vuole a fare 1,7km?!?!”

Proprio mentre sono in trepidante attesa, ecco spuntare da dietro la curva la moto apristrada, il primo a transitare sotto il gonfiabile è Lucchina, ma Giovanni lo segue a non più di una manciata di secondi, a sua volta tallonato da super Maurone Toniolo!
I minuti trascorrono in maniera davvero interminabile, finchè ecco arrivare nuovamente la moto apristrada: ancora una volta è Lucchina a giungere per primo in zona cambio, innescando il compagno di squadra Simone Turetta.

cambio Luca-Beppe Alle spalle di Lucchina, con qualche secondo di ritardo, sono Giovanni e Maurone Toniolo che arrivano praticamente assieme e che mettono in moto rispettivamente Luca Ponti e Giuliano Marsetti; via via si susseguono anche tutti gli altri cambi, ma è ormai chiaro che per la vittoria finale sarà un discorso a 3 fra la nostra staffetta e le 2 composte appunto da Lucchina-Turetta-Argoub Salah e da Toniolo-Marsetti-Paonessa.

La seconda frazione rimescola le carte: Turetta viene sopravanzato sia da Marsetti che da Luca Ponti, che arriva così a darmi il cambio in prima posizione provvisoria, con qualche secondo di vantaggio su Marsetti e circa una 30ina di secondi su Turetta (vantaggio che però io al momento del cambio non conosco).

Parto a razzo, perchè so che Salah Argoub è in un periodo di forma eccellente, e non conoscendo esattamente il mio vantaggio, l’incubo di trovarmelo subito addosso e rovinare così quello finora fatto dai miei compagni di team è qualcosa a dir poco pressante…

1° passaggioLa prima parte del circuito è tutta in salita, circa 500metri che affronto davvero ad una velocità impressionante, forse troppo…
Le gambe s’imballano un po’, ma ormai sono nel tratto in discesa, poi un falsopiano e una brusca svolta a sinistra, la strada torna a salire, fino al passaggio su un piccolo ponticello che mi riporta in zona cambio: il primo giro è andato e sono ancora davanti!

Non mi volto mai, e continuo ad ignorare quanto sia il vantaggio su chi mi insegue, ma appena iniziato il 2° giro il pensiero è uno solo: devo fare la salita a bomba, in modo che nessuno mi possa prendere, poi nella seconda parte di circuito che seppur mosso è più semplice, cercherò di amministrare le energie residue.
Come pianificato nella mia mente, concludo la salita ancora come battistrada e grazie alla segnalazione di Luca capisco di avere ancora un discreto margine, però…

…però la stanchezza comincia a farsi sentire, e nella seconda parte Salah Argoub si avvicina a gran velocità, tanto che mi pare di avvertire i suoi passi…

Continuo a spingere senza mai voltarmi, arrivo agli ultimi 600mt, con Luca che mi è venuto in contro per incitarmi:
”…dai Beppe che arriva!! Non mollare! Strappa, adesso strappa che lo ammazzi di testa!!!”
Peccato che io in quel momento, l’unica cosa che sarei stato in grado di strappare, sarebbe stato al massimo il pettorale dalla canotta…

In quei precisi istanti, la pressione sulle mie spalle era un filino (…) alta: non potevo farmi riprendere e perdere il primo posto! E allora sotto a strappare, o per lo meno a provarci!
Finalmente svolto a destra, la strada comincia a scendere e non mi restano che pochi metri prima di godermi tutta la soddisfazione di tagliare per primo il traguardo!

dove osano le aquile Pochi secondi ed ecco arrivare anche il mio spauracchio Salah Argoub, che conquista così il 2° posto, chiuderà il podio la staffetta del Verbano composta da Toniolo-Marsetti-Paonessa.
In attesa dei tempi ufficiali, ecco quelli presi manualmente dalla mia staffetta per coprire i 3,55km rilevati al mio GPS:
Giovanni Vanini: 11’50”
Luca Ponti: 11’57”
Giuseppe Bollini: 11’50”

CLASSIFICA:
1° Vanini – Ponti – Bollini (dove osano le aquile)
2° Lucchina – Turetta – Argoub Salah
3° Toniolo – Marsetti - Paonessa

Davvero, davvero soddisfatto! Era da tempo che non mi divertivo così correndo: grazie Atletica 3V!

Podio-Maschile-Staffetta

A concludere la serata la Kermesse di 5km circa che ha visto il successo dell’amico Matteo Raimondi in 17’40”, con 2° posto per l’inesauribile Salah Argoub in 17’50” e 3° gradino del podio per super Maurone Toniolo in 18’45”.

Un altro commento ad opera di Giovanni Vanini è presente sul blog del Team dove osano le aquile, per le classifiche ufficiali vi rimando al sito dell’Atletica 3v, mentre per le foto segnalo quelle di Matteo Raimondi, quelle di Graziella Liuzzo e quelle di Atletica 3V.

Infine, un ultimo saluto ad Alberto Valsecchi che purtroppo non correrà più al nostro fianco…

domenica 6 maggio 2012

Camminata Cuvegliese - Cuveglio

11a tappa Piede d’Oro 2012

partenza

Finalmente dopo oltre un mese in cui ho davvero faticato molto non riuscendo mai a correre come avrei voluto, nell’ultima settimana qualcosa è cambiato: la voglia di correre e faticare sembra tornata e anche il mio fisico pare assecondare meglio quello che la testa vorrebbe fare.
Stamattina toccava a Cuveglio ospitare la variopinta carovana del Piede d’Oro, così nonostante l’ennesima giornata grigia e piovosa, mi sono messo in auto con l’umore più sereno e rinfrancato.

Ad accogliermi a destinazione un cielo completamente coperto, nuvole basse, vento freddo e improvvisi scrosci d’acqua, anche se poi fortunatamente lo svolgimento vero e proprio della gara è stato risparmiato dalla pioggia; malgrado tutto, comunque buona la partecipazione, che fra giro lungo e mini giro ha contato quasi 600 iscritti.

Tempi Cuveglio Alle 9.00 la partenza data proprio davanti al municipio; parto forte, deciso a testare la mia condizione nella prima parte di gara che è interamente asfaltata e pianeggiante.
Al mio fianco sempre Salah Argoub, nella nostra scia Massimo Lucchina, Giovanni Vanini e Rachid Argoub, subito dietro Marchesin, Mora, Fontana e Matteo Rodari. Sulle rampe delle scalette in ciottolato che portano al cimitero di Cavona m’ “impianto” leggermente: Salah Argoub allunga e con lui anche Lucchina, subisco anche i sorpassi di Rachid Argoub e Mora, ma chi mi impressiona veramente è Vanini, che più che salire le scale, vola letteralmente, sopravanzandomi a doppia velocità e riportandosi con apparente semplicità sulle caviglie di Lucchina.

Dal cimitero ci si lancia in discesa verso la provinciale dove riesco a recuperare un pò di terreno tanto da riportarmi davanti a Mora e a Rachid Argoub; abbandoniamo l’asfalto e ci inoltriamo nel bosco, dove ad attenderci c’è il temutissimo sentiero che in circa 1,5km di salita porta fino alla chiesetta di Vergobbio: qui le pendenze in alcuni tratti si fanno davvero proibitive, e altro non posso fare che provare a limitare i danni dagli specialisti del genere, dovendo comunque cedere strada a Mora, Rachid Argoub, Fontana e Marchesin.

Altimetria Cuveglio Finalmente arrivo allo scollinamento, mi getto in discesa e in men che non si dica mi rimetto davanti a Marchesin guadagnando anche qualche metro di vantaggio; si scende nuovamente verso l’abitato di Cuveglio, qui il tracciato si fa nervoso, con tante curve e numerosi sali scendi, dove continuo la mia lotta infinita con Marchesin: in salita il Cris mi torna sotto e mi attacca, per poi doversi difendere e perdere terreno quando la strada spiana.

…fortunatamente dopo l’ennesimo strappetto si arriva all’ultimo chilometro che tende a scendere leggermente fino all’arrivo; accelero nuovamente, staccando definitivamente l’amico del Casorate, e arrivando a tagliare il traguardo in 7a posizione col tempo di 39’48” necessario per coprire i 10,45km rilevati al mio GPS.

A conquistare la vittoria è ancora una volta il forte Salah Argoub che s’impone su tutti in 38’20”, piazza d’onore per un sorprendente Giovanni Vanini in 38’51”, chiude il podio un ritrovato Massimo Lucchina in 39’01”; poi nell’ordine: 4° Rachid Argoub in 39’09”, 5° Maurizio Mora in 39’11”, 6° Claudio Fontana in 39’20”, 7° Giuseppe Bollini in 39’48”, 8° Cristiano Marchesin in 39’58”, 9° Matteo Rodari in 40’11” e 10° Marco Zarantonello in 40’17”.
In campo femminile vittoria per Rosanna Urso in 44’02”, piazza d’onore per Monica Bottinelli in 46’30”, chiude il podio Cinzia Lischetti in 48’30”; poi nell’ordine: 4a Ombretta Bellorini in 49’20”, 5a Monica Mele in 51’24”, 6a Rita Zambon in 52’48”, 7a Eugenia Vasconi in 52’56”, 8a Simona Vignati in 53’12”, 9a Katia Fornasa in 53’27” e 10a Cristina Albergoni in 54’22”.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Oggi sono abbastanza soddisfatto della mia prova, certo mi manca ancora qualcosa per stare con i migliori, ma penso di essere in crescita…
…almeno spero!

Altri commenti sul blog del soxj e su quello del Team dove osano le aquile.

aquile

Settimana prossima il Piede d’Oro sarà a Taino, dove la proloco del paese organizzerà la classica “Dall’ulmin all’ulmin”, gara podistica di circa 10km caratterizzata da un percorso quasi interamente sterrato e molto muscolare; per chi volesse cimentarsi nelle prime serali della stagione, segnalo anche gli appuntamenti di Mercoledì 9 Maggio col 5000mt. in pista a Casorate Sempione, Venerdì 11 Maggio con la staffetta di Cittiglio e di Sabato 12 Maggio a Saronno con il campionato provinciale di corsa su strada.

sabato 5 maggio 2012

Scarpone Luvinatese: il filmato delle aquile!

Grazie alle riprese di Giovanni Giò Vanini e al sapiente montaggio di Omar soxj Spoti, ecco il filmato del mitico Scarpone Luvinatese!
Buona visione.

martedì 1 maggio 2012

1° Maggio: i risultati di Scarpone e Bradipozoppo

Beltrami Stamane sarei dovuto essere al via del 48° “Scarpone Luvinatese”, poi ieri la comparsa di un fastidio dietro alla coscia destra, oltre al periodo che già non è dei migliori, mi hanno convinto a desistere…
Ma ecco l’ordine d’arrivo dei primi uomini:
1° Luca Ponti (già vincitore lo scorso anno), 2° Mauro Toniolo, 3° Salah Argoub, 4° Paolo Proserpio e 5° Maurizio Mora.
(commento by Matteo Raimondi)
Annullato invece all’ultimo momento causa maltempo lo Skyrunner da 25km del Campo dei Fiori.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

>>>FOTO BY ATLETICA GAVIRATE<<<

A Bolladello di Cairate è invece andato in scena il V° “Trofeo BradipoZoppo” che ha visto imporsi su tutti Manuel Beltrami. Classifica e foto sul sito www.bradipozoppo.com