Vertical delle Castagne - Coimo (VCO)

Dopo essere iniziato in maniera decisamente buona, questo 2026 si è rivelato un anno maledetto per il sottoscritto…
Infatti dopo i promettenti risultati ottenuti a Marzo alla Pu.Ma Ten di Casorate Sempione, alla StraCanonica di Bernate Ticino ed infine alla Velocissima di Arese è iniziato il mio calvario…
Problemi al nervo sciatico che sottovalutati, mi hanno portato a diversi stop e altrettante difficili ripartenze…
Solo un paio di gare ad arrivare a Maggio ma già in condizioni precarie, per poi staccare dal tutto dalle competizioni per via dell’infortunio che mi impediva anche solo di fare corse blande…
Morale della favola, mesi di sofferenza, senza mai intravedere l’uscita dall’incubo.

Se però c’è una cosa che non mi manca è la determinazione e finalmente a distanza ormai di 6 mesi, i problemi maggiori sembrano alle spalle; non sono ancora del tutto a posto, ma sento di essere sulla strada giusta.
Nel frattempo la mia condizione è decisamente scaduta e so che non sarà semplice anche solo riavvicinarla: gli anni passano impietosi e ogni acciacco, ogni stop, ogni contrattempo sono sempre più difficili da superare…

Ad ogni modo anche se con tutti i limiti del caso, avevo voglia di tornare a spillarmi un pettorale alla maglia e così ho approfittato di qualche giorno di relax in Valle Vigezzo, per presentarmi al via della 1a edizione del Vertical delle castagne.

Niente a che vedere con le gare a cui sono abituato, che sempre più spesso sono dei piattoni su asfalto…
Qua di asfalto neanche l’ombra, ma soprattutto di piattoni neanche l’ombra: il percorso è infatti un terribile sentierino, che in circa 3km si inerpica dall’abitato di Coimo alla sommità dell’Alpe Cortina, per un dislivello positivo di 625 metri (!!).

Mi presento sotto al gonfiabile della partenza, dove in mezzo ad un nuvolo di “montagnini” in buona parte armati di bastoncini per arrampicarsi meglio sui muri che ci attendono, fa capolino anche niente popo di meno del 3 volte campione del mondo di Ultra Skyrunning, nonchè recente vincitore dell’UTMB CCC (107km, 6200D+) e Ossolano DOC Cristian Minoggio.

Ore 10, si parte.
Mi faccio sfilare fino attorno alla 40/50a posizione, partendo decisamente sulla difensiva: è davvero troppo tempo che non gareggio, non sono ancora fisicamente a posto, non ho una gran condizione e non so esattamente cosa mi aspetta: la prudenza è d’obbligo!

il 1° km è terrificante: una mulattiera in acciotolato con dei “drittoni” infiniti, dove la pendenza media supera il 22%.
Mi trovo ad alternare brevi tratti di corsa a tratti in cui devo camminare spingendo con le mani sulle ginocchia; provo ad essere il più regolare possibile e poco alla volta comincio a risalire il lungo serpentone di atleti.

Allo scoccare del 2° km ho già scavalcato diversi concorrenti ma le pendenze non danno tregua…
…almeno per altri 300metri, dove finalmente il sentiero spiana e seppur abbastanza tecnico, consente di correre.
Ad ogni modo, tra stanchezza e pasaggi “complicati” a cui non sono molto avvezzo (…), riperdo un paio di posizioni, fino ad arrivare all’attraversamento di un piccolo corso d’acqua che precede di poco lo scoccare del 3° e più difficile chilometro.

Si entra in uno splendido bosco di Faggio, dove una serie interminabile di tornantini, si inerpicano su pendenze da capogiro che in questi ultimi 1000 metri si attestano su una media del 30% (!!!).
Recupero ancora diverse posizioni, ma la cima sembra non arrivare davvero mai…
Proprio sugli ultimi due tornantini riperdo un paio di posizioni, ma poco conta.
Finalmente la cima, che conquisto in 31’59” al mio orologio, piazzandomi in 24a posizione assoluta.

Neanche a dirlo, gara vinta da Cristian Minoggio che sigla un crono stratosferico: 25’07” (!!!), rifilando circa 1’ e mezzo a Gianluca Quolibetti giunto al 2° posto e circa 3’ a Fabio Garzi giunto 3°.
Tra le donne 1a classificara Claudia Giacomotti nel tempo di 33’14”, completano il podio Chiara Belardelli e Alessandra Betteo.

Giornata conclusa agli stand gastronomici della “50a Castagnata Coimese”, dove un bel piatto di gnocchi alle castagne con sugo di noci e una birra fresca hanno allietato le fatiche della mattina.

Camminiamo insieme - Cocquio Trevisago (VA)

8a tappa Piede d’Oro 2026

Purtroppo è da un mese che mi trascino un infortunio al femorale della gamba sinistra, che non mi permette ne di gareggiare, tanto meno di allenarmi come vorrei; riesco a correre, ma appena provo a spingere un po’, il dolore mi impedisce di farlo…

Il mio periodo di latitanza dalle competizioni sarebbe continuato, ma Domenica c’era uno di quegli appuntamenti a cui sono particolarmente legato e a cui tengo sempre molto a partecipare: la “Camminiamo insieme” di Cocquio Trevisago, la gara dove ogni anno il ricavato va interamente devoluto all’istituto Sacra Famiglia, ma soprattutto la gara dove si condivide un po’ del proprio tempo in compagnia di ragazzi meno fortunati, contribuendo a quella che per loro è una vera e propria giornata di festa.
Quindi mi son detto:
”A costo di camminare, ma mancare anche no!”

Inoltre sarebbe stata l’occasione per tornare al Piede d’Oro, dove non mi facevo vedere da troppo tempo…
Detto fatto, alle 7.45 ero già presso il parco pubblico di Cocquio e stavo finalmente respirando nuovamente quell’atmosfera che tanto mi piace.

Riscaldamento assieme all’amico Salah Argoub, prima di andare a prendere posto sotto al gonfiabile della partenza e ritrovarmi per l’ennesima volta in compagnia dei numerosi amici/avversari.
Oggi però è diverso: nella mia testa il pensiero non è quello di lottare per la vittoria, quanto più sperare di riuscire a difendermi senza soffrire troppo e sperando di non peggiorare il mio infortunio…

Si parte e a prendere da subito l’iniziativa è un gruppetto tirato da Andrea Marzio, di cui fanno parte Matteo Malatrasi, Alberto Rossi, Riccardo Laudi, Fernando Coltro, Salah Argoub e Corrado Salemi; io perdo subito metri e mi assesto immediatamente alle loro spalle, con le rampe della prima salita che son già lì ad aspettarci…

Fortunatamente in salita riesco a correre senza problemi e infatti arrivo allo scollinamento che ho addirittura accorciato le distanze dal gruppetto di testa; peccato che adesso ci sia il lungo rettilineo pianeggiante che conduce all’ingresso dell’Istituto Sacra Famiglia, dove dovrei allungare la falcata e spingere a fondo, ma che invece (ahime) acuisce il fastidio alla gamba e mi costringe a rallentare.
Perdo terreno e soffro un po’, almeno fino alla salita che porta nella parte alta di Cocquio, dove ancora una volta riesco a correre bene tenendo il passo dei migliori.

Scollinamento e tuffo in discesa, dove se possibile va peggio che in piano…
Concludo il primo giro del circuito che va ripetuto 2 volte e mi lancio nella seconda tornata occupando l’8a posizione assoluta.
Ancora una volta, riesco a correre molto bene i tratti in salita, tanto da andare a recuperare terreno e posizioni, arrivando in prossimità dell’arrivo in 6a posizione.
Per concludere la gara manca ancora parte della salita già affrontata 2 volte e i metri conclusivi all’interno del parco; appena la strada s’impenna, do fondo alle mie risorse, ripotandomi velocemente sul duo Malatrasi – Laudi, e scavalcandolo altrettanto velocemente.
Guadagno subito metri sui due appena superati, tanto da avvicinarmi anche alla 3a posizione occupata da Salah Argoub; proprio sul più bello però, l’addetto dell’organizzazione mi segnala che è arrivato il momento di abbandonare la salita e infilarmi dentro al parco…

Gli ultimi metri sono in discesa, provo a mantenere alta la velocità, ma appena allungo la gamba è come avere un chiodo conficcato nel femorale…
…non posso fare altro che vedere Salah allontanarsi nuovamente e subire il rientro di Riccardo Laudi, che mi salta abbastanza agevolmente.

Rischio di essere ripreso anche da Malatrasi, ma alla fine riesco a mantenere la posizione, chiudendo 5° assoluto, coprendo gli 8,6km di gara in 33’33” e risultando il più veloce degli atleti non iscritti al circuito.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Fernando Coltro – Runners Valbossa (32’29”), 2° Alberto Rossi – Arsaghese (33’00”), 3° Salah Argoub – Atl. Gavirate (33’25”), 4° Riccardo Laudi (33’31”), 5° Giuseppe Bollini – non competitivo (33’33”), 6° Matteo Malatrasi (33’34”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sofia Barbetta – Runners Valbossa (38’45”), 2a Greta Forlani – non competitiva, 3a Elena Begnis – Atl. Arcisate (40’12”), 4a Paola Turriziani, 5a Silvia Ceresa.

>>>FOTO Podisti.net by Artuto Barbieri<<<

Mattinata conclusa con la festa e le premiazioni per tutti, compresi i ragazzi dell’Istituto e il sottoscritto.
Felice di esserci stato.

La Rapidissima 10k - Pietra Ligure (SV)

Dopo la buona gara portata a casa a “La Velocissima” di Arese e una condizione che sentivo in crescita, avevo deciso di tornare a correre una gara che dalla sua nascita nel 2021, mi aveva già visto al via altre 3 volte: “La Rapidissima” di Pietra Ligure (SV).

Peccato che qualche settimana fa durante uno dei tanti allenamenti, sia arrivato un infortunio al femorale sinistro…
Onestamente se non avessi avuto iscrizione alla gara e soggiorno già pagati, non avrei certo gareggiato.

Quindi potrei raccontarvi di aver passato qualche piacevole giornata al mare, ma non penso possa interessare molto…
Invece per la gara ho poco da dire, se non che l’ho finita, anche se il risultato non è certo stato quello che volevo...

 

Run Together 2026

Tempo di serali…

 

La Velocissima - Arese (MI)

Quest’anno mi sono prefissato un obiettivo: tornare a correre una 10km sotto i 35’…
Ci riuscirò? Vedremo.

Intanto, dopo aver scaldato il motore alla Pu.Ma Ten di Casorate Sempione dove avevo siglato un buon 35’39”, Domenica 29 Marzo mi sono giocato una seconda chance alla Velocissima di Arese (MI), gara a cui avevo già partecipato lo scorso anno, ma che per questa 3a edizione si è completamente “rifatta il trucco”, diventando gara nazionale FIDAL e rivedendo il tracciato che adesso è interamente su asfalto.

La giornata non è stata delle più semplici: complici un insolito orario di partenza della gara fissato alle 8.30 e il cambio dell’ora da solare a legale, il risultato è stato una sveglia quasi in piena notte…
Come se non bastasse l’orario antelucano, appena uscito di casa mi son ritrovato in mezzo ad una bufera di vento, tanto che per un attimo ho anche pensato di tornarmene a letto…
Ad ogni modo, facendo ricorso a tutta la mia forza di volontà, mi sono infilato in auto e alle 7.15 ero a destinazione.

Incredibilmente ad Arese niente aria, col sole che nel frattempo stava timidamente sorgendo ad illuminare la giornata e l’umore!
Giusto il tempo di arrivare al ritrovo per il ritiro del pettorale, che con il sottofondo della voce ufficiale della manifestazione (il mitico Daniele “Bone” Bonesini), mi imbatto negli amici Antonio Vasi e Biagio Spadaro.
Saluti di rito, un po’ di pubbliche relazioni ed è ora di cambiarsi per iniziare il riscaldamento.

Ore 8.30, dal rettilineo di Via Ugo Sivocci arriva lo sparo!
Gli oltre 700 iscritti di giornata partono a tuono, tutti voglion stare davanti e nessuno risparmia spinte e strattoni, tanto che nei primi metri il rischio “ammucchiata” è decisamente altissimo.
Fortunatamente tutto fila liscio senza incidenti e in men che non si dica, il serpentone di atleti si è già allungato sotto l’impulso dei favoriti di giornata.

Cerco di non strafare e di trovare da subito il ritmo giusto da provare a tenere per l’intera gara; così impostata la "velocità di crociera" sui 3’30”/km, poco alla volta comincio a riprendere e superare qualche atleta partito un po’ troppo allegro.
Attorno al 2°km mi riporto su Biagio e arrivatogli alle spalle gli sussurro:
”Va che il vecchietto è arrivato…”
Biagio fatica a rispondermi, ma dalla sua espressione capisco di averlo divertito.
Al 3°km circa il primo giro di boa con vai e vieni sulla stessa strada, che volente o nolente spezza il ritmo; ad infastidirmi ci sono anche i vari attraversamenti pedonali rialzati e fatti di piccole mattonelle che son davvero molto sconnessi e rischiano più di una volta di farmi mettere male il piede in appoggio…

Arriviamo al 5°km, dove c’è l’altro giro di boa con vai e vieni sulla stessa strada; stavolta il cambio di direzione è ancora più secco e costringe a frenare per poi dover quasi ripartire da fermi; risultato, questo chilometro risulta davvero troppo lento, tanto che decido di mettere la freccia, passare Biagio e un paio di altri atleti che erano con noi, per portarmi in testa al mio gruppettino e provare a rilanciare l’andatura.

La velocità effettivamente aumenta e poco alla volta comincio a mettere metri tra me e Biagio, rimanendo da solo tra chi mi precede e chi mi insegue.
Sto tenendo un buon ritmo e la fatica è ancora sotto controllo; all’8°km la mia attenzione viene attirata da una Saucony Endorphin Pro sola soletta abbandonata in mezzo alla strada…
Non vedo nessuno lì in giro, e per quanto assurdo, molto probabilmente chi l’ha persa ha deciso di continuare senza verso il traguardo!

Mi ricompongo cercando di recuperare concentrazione ed energia per gli ultimi 2km.
Nonostante io non stia certo rallentando, da dietro cominciano a rinvenire atleti e nell’ultimo chilometro subisco alcuni sorpassi, tra cui quello da parte di Biagio, che è riuscito a ricucire il buco e mi sta anche saltando via…

Stringo i denti e rilancio ancora la mia azione, arrivando a fermare il cronometro sotto al gonfiabile dell’arrivo in 35’10”.
Peccato, obiettivo mancato per pochi secondi, ma prestazione che mi ha comunque soddisfatto.
Che dire, per quest’anno la partita coi 10km è ancora aperta, non mi resta che continuare ad allenarmi e scegliere già la prossima gara dove riprovarci…

 

StraCanonica - Bernate Ticino (MI)

Dopo la partecipazione dello scorso anno che mi aveva lasciato un piacevole ricordo della StraCanonica, appena saputa la data dell’edizione 2026, avevo deciso che lavoro permettendo, ci sarei stato nuovamente.
Così ieri mattina, nonostante fossi piuttosto stanco, alle 8.15 stavo già posteggiando l’auto in quel di Bernate Ticino, per partecipare all’11a edizione di questa bella corsa.

Sbrigo subito le formalità dell’iscrizione, per poi infilarmi ancora qualche minuto al calduccio del mio abitacolo in attesa di trovare la voglia di mettermi in braghette e iniziare un po’ di riscaldamento…
All’alba delle 9 (quasi), sono finalmente in strada, circa 20 minuti di corsetta blanda blanda, qualche allungo ed è ormai ora di schierarmi al via.

Ore 9.30 spaccate, dalla strada antistante la Canonica di San Giorgio Martire, dopo un adrenalinico conto alla rovescia, arriva lo start!
A schizzare subito fuori dal gruppo è Paolo Tirelli, atleta dell’Onda Verde Team con un personale di poco superiore ai 32’, sui 10km su strada; ad inseguirlo un paio di suoi compagni di squadra, un atleta del Brontolo Running Team e il sottoscritto, via via tutto il gruppone.

Scavalchiamo il ponte sul naviglio e ci fiondiamo a tutta velocità lungo un rettilineo che dopo neanche un chilometro, ci porterà nello sterrato che si snoda tra alcuni caratteristici maneggi della zona; nel frattempo Tirelli in barba a qualsiasi tatticismo, sta continuando a spingere forte sull’acceleratore, restando al comando in solitaria con una cinquantina di metri di vantaggio sul gruppetto che lo sta inseguendo a cui si è aggiunto il forte Fabietto De Angeli.

In prossimità del 4°km ci lasciamo alle spalle il tratto sterrato, ripassiamo nelle vicinanze della partenza, prima di svoltare bruscamente a sinistra e iniziare la salita che conduce verso Casate; Tirelli ha aumentato ulteriormente il suo vantaggio, mentre ad inseguirlo siamo rimasti in tre: io, De Angeli e il giovane Andrea Moschetti.

Sui sali scendi che ci portano verso Casate, De Angeli decide di forzare l’andatura, Moschetti resiste, io comincio a perdere qualche metro…
Affrontiamo un tratto in leggera discesa, prima di tornare a salire in prossimità dell’8°km; Paolo Tirelli è ormai imprendibile per tutti, De Angeli forza ancora il ritmo e riesce a rifilare qualche metro a Moschetti, mentre io son sempre a lì a qualche secondo ma senza riuscire a colmare il gap.

Ultime centinaia di metri sull’alzaia, prima di affrontare il cavalcavia che ci riporta sul rettilineo finale dove è posto il gonfiabile dell’arrivo e dove ad attenderci c’è il tifo delle persone che assiepano il bordo strada.
Anche per questa volta il podio sfuma, finisco 4° chiudendo i 10km scarsi di gara in 35’55”, facendo comunque meglio rispetto ad un anno fa.

CLASSIFICA: 1° Paolo Tirelli – 33’48” (Onda Verde), 2° Fabio De Angeli – 35’03” (Daini Carate Brianza), 3° Andrea Moschetti – 35’16” (Onda Verde), 4° Giuseppe Bollini – 35’55” (Circuito Running), Alessandro Merlin - 36'13" (Onda Verde).

A questo punto, mi toccherà tornare anche l’anno prossimo per vedere se riuscirò ad agguantare il podio della StraCanonica o se resterà ancora una volta inarrivabile…
…arrivederci al 2027!

>>>FOTO Dario Antonini<<<

PuMa Ten - Casorate Sempione (VA)

Ad un mese esatto dalla mezza maratona del Castello, era tempo di tornare a “sgomitare” in mezzo al gruppo.
Così ieri di buon ora stavo già parcheggiando l’auto in quel di Casorate Sempione, dove alle 9 precise sarebbe scattata la PuMa Ten, gara Bronze Fidal di 10km, organizzata magistralmente dagli amici di PuMa Sport e dall’Atletica Casorate.

Una giornata grigia, ma abbastanza mite e comunque asciutta ha accolto i circa 500 iscritti di giornata, pronti a darsi battaglia sul classico tracciato di 10km.
Tracciato mai banale, ricavato su due giri da 5km che si snodano tra l’abitato e la zona industriale, dando vita ad un percorso tortuoso dall’altimetria piuttosto muscolare che bisogna riuscire ad interpretare e che poco si presta ad ottenere buoni risultati cronometrici.

Dopo il solito riscaldamento in compagnia degli amici Vasi e Brambilla, con Andrea “speaker” Basoli che ci etichetta come “quelli che in tre fanno 404 anni”, sono più o meno pronto a partire…

Adrenalina alle stelle…
…3, 2, 1 si va!
Le prime centinaia di metri sono le più pericolose: si è tutti in gruppo, tutti partono a mille e tutti voglion stare davanti, con la strada che propone in rapida successione un paio di curve abbastanza insidiose…
Mi lascio alle spalle la temuta gincana senza inconvenienti, il gruppo inizia ad allungarsi e finalmente posso rilassarmi un po’ e provare a concentrarmi solo sul gesto della corsa.

Un saluto a Fernando Coltro che non avevo ancora incrociato e acceleratore giù a tavoletta cercando di non perdere la scia degli atleti che mi precedono.
Sul lungo rettilineo che conduce verso il campo sportivo, mi ritrovo in compagnia di Antonio Vasi con cui mi alternerò a fare l’andatura per tutta la prima tornata di gara.

Transitiamo nuovamente sotto il gonfiabile della partenza, chiudendo i primi 5km in 17’40”, le gambe sembrano girare ancora bene, ma il percorso è esigente e bisogna stare concentrati sullo sforzo.
Io e Antonio continuiamo ad alternarci, recuperando e perdendo qualche posizione, ma viaggiando praticamente sempre all’unisono.
Almeno fino al 7°km, dove l’ennesimo cambio di pendenza mi mette in leggera difficoltà: Antonio guadagna 5 metri che non riesco a colmare immediatamente…
Ultimi 2km passati a fare l’elastico, tornando sotto all’amico della CardAtleica nei tratti più veloci, per poi perdere nuovamente metri quando la strada sale leggermente…

Durante questo “tira e molla” recuperiamo ulteriore terreno su chi ci precede, tanto che anche la canotta gialla di Marco Brambilla si fa sempre più vicina.
Ultimi 1000 metri do fondo alle energie residue, ma così fan tutti e il risultato è che seppur la velocità aumenti, i distacchi restino più o meno invariati.

Ultima curva ed ennesimo strappetto che mi porta direttamente a tagliare il traguardo in 35’39”.
28° posto assoluto e 1° SM45: soddisfatto sia della posizione che del crono!

Un plauso ad Antonio Puricelli a Silvia Murgia, a tutta l’Atletica Casorate, ai volontari e a tutti quelli che hanno reso possibile l’ottimo svolgimento della manifestazione: ci si vede nel 2027!

 

PuMa Ten: tutte le foto!

 

 

FOTO Stefano Simioni:

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Mezza del Castello - Vittuone (MI)

Dopo il ritorno alle mezze maratone di fine Novembre e complice uno stato di forma che stava via via crescendo, avevo deciso di iscrivermi subito alla “Mezza del Castello” di inizio Febbraio.

L’avvicinamento alla gara mi stava convincendo che avrei potuto correre attorno all’ora e 15 minuti; naturalmente l’imprevisto è sempre dietro l’angolo (…) e a metà Gennaio una brutta influenza mi ha messo KO.
Sono così arrivato alla vigilia della gara in condizioni decisamente debilitate, tanto che non ero neanche convinto di presentarmi al via.

Alla fine avevo l’iscrizione già pagata e ho deciso di provarci comunque.
Così, alle 8 circa sono già immerso nella fitta nebbia delle campagne milanesi, temperatura prossima ai 2°C e poca voglia di iniziare il riscaldamento…
Ritiro il pettorale, chiedo qualche info sull’arrivo che quest’anno a causa di lavori di manutenzione alla passerella che sovrasta la Strada Statale 11, sarà spostato in un’altra zona adiacente e alla fine mi decido a mettermi in pantaloncini e prepararmi alla partenza.

Sulle note dell’inno italiano suonato dal vivo dalla banda del paese arriva lo sparo, con i favoriti di giornata a schizzare da subito al comando del lungo serpentone dei 900 partenti.
Per quanto mi riguarda, nonostante mi senta uno straccio, decido di provare a partire sui ritmi che avevo in mente di tenere prima dello stop influenzale, impostando il mio passo attorno ai 3’35”/km; inaspettatamente arrivo in perfetta tabella di marcia al passaggio ai 10km, con l’orologio che segna 36’ netti, anche se comincio ad avvertire la sensazione di fatica che sta aumentando esponenzialmente…

Sono così costretto a ridurre la velocità e a dover fare i conti col fatto che al traguardo manchino ancora 11km…
Le gambe non girano più e la sofferenza aumenta km dopo km; gli ultimi 3 non vado più avanti: perdo tanto tempo e posizioni su posizioni.
Ormai l’unico obiettivo è arrivare al gonfiabile e concludere la gara.

Lo faccio in 1h18’52”, felice di non aver mollato ma col rammarico che sarebbe potuta andare decisamente meglio.

                         

 

>>>FOTO by Dario Antonini<<<       >>>FOTO by Podisti.net<<<

Piede d’Oro 2026: ecco tutte le tappe!

In attesa della pubblicazione del calendario ufficiale con tutti i dettagli del caso, ecco le date e le tappe del PdO 2026.

 

Gamba d’Oro: il calendario 2026!

E’ stato appena reso noto il calendario Gamba d’Oro 2026.

Ben 38 le gare in programma, spalmate da Marzo ad Ottobre.

Si parte il 1° Marzo con l’appuntamento di Piane Sesia e si termina il 25 Ottobre a Caltignaga.

Per il regolamento completo, le informazioni e tutti i dettagli, vi rimando al Calendario completo, visionabile e scaricabile cliccando sulla copertina qua sotto.

 

 

Babbo Natale Running - Tradate (VA)

Il Natale si avvicina e le Babbo Running la fanno da padrone in questi fine settimana di Dicembre; fra le tante manifestazioni che negli ultimi anni sono spuntate come i funghi, una delle più longeve, probabilmente tra le primissime di questo genere nella mia zona, è la Babbo Natale Running di Tradate, giunta quest’anno alla sua 17a edizione.

Ieri mi son ritrovato ad avere la mattinata libera e guarda caso, era proprio il giorno della Gara di Tradate, che tra l’altro già conoscevo bene, perchè l’avevo corsa nel 2022.
Da qualche giorno le gambe non giravano benissimo e la voglia era davvero pochissima, ma…
…o ieri o mai più, visto che il prossimo fine settimana lavorerò praticamente dalla mattina alla sera.

Così sfidando freddo, malavoglia e condizione fisica, alle 8.30 stavo spillando il pettorale sul mio “bel costume” da Babbo Natale, prima di iniziare uno svogliato riscaldamento pre-gara…
Mentre corricchio avanti e indietro nella zona di partenza, mi godo le gare dedicate ai più piccini: 800 metri per i bimbi fino a 10 anni e 2km per quelli fino ai 14 anni. Puro spettacolo!

Ore 10, arriva il mio momento.
Conto alla rovescia e via che si va!
Il tracciato è sempre lo stesso: partenza dal centralissimo Corso Bernacchi, giro di lancio attorno a Villa Truffini (sede del ritrovo), prima di imboccare il lungo rettilineo che conduce fino al centro della frazione di Abbiate Guazzone; giro di boa alla chiesa del paese e ritorno verso il gonfiabile del traguardo.

Si parte abbastanza spediti e subito le gambe mi confermano che la giornata non è certo una delle migliori…
A fare l’andatura e a mettere subito metri tra se e il resto del gruppo è Filippo Zuanon; ad inseguirlo Denny Furfaro, il sottoscritto e altri due giovani atleti.
Il 1° km è il più tortuoso: affrontiamo una serie di curve secche, un tratto in pavè e dulcis in fundo anche un breve strappo; finalmente ci immettiamo sull’interminabile rettilineo che conduce verso Abbiate, con Filippo che ha guadagnato circa 100 mt. e io che mi ritrovo ad inseguire in sola compagnia di Denny, leggermente più attardati un altro terzetto di atleti.

Allo scoccare del 3° km, a scombinare le carte è Fabio Giancristofaro che con apparente facilità ci scavalca e si lancia all’inseguimento di Zuanon.
Nel frattempo abbiamo superato la metà gara e dopo essere passati dalla chiesa di Abbiate Guazzone, abbiamo imboccato un altro rettilineo che ci riporterà verso Tradate; Filippo è sempre lì a circa 100 mt. braccato da Fabio, mentre io mi alterno con Denny a fare l’andatura.

Ultimo chilometro: Denny ha un buon cambio di passo e mi lascia (ahime) sul posto, mentre in testa Fabio ha ormai ripreso Filippo.
Affrontiamo nuovamente il piccolo strappo fatto alla partenza, e ci immettiamo sulle ultime centinaia di metri del Corso Bernacchi: Fabio ha ormai sopravanzato Filippo, che poco prima del traguardo deve cedere anche alla bella progressione di Denny, mentre io non posso fare altro che fare da spettatore alla lotta per il podio, chiudendo i 5,7km di gara al 4° posto in 20’14”.

CLASSIFICA: 1° Fabio Giancristofaro (19’50”), 2° Denny Furfaro (19’53”), Filippo Zuanon (20’03”), 4° Giuseppe Bollini (20’14”).

Mezza Maratona delle Terre d’Acqua - Trino (VC)

Dopo l’incidente di tre anni fa in cui mi avevano investito, la corsa non è più stata come prima…
Dolori e fatica senza mai riuscire a ritrovare la condizione fisica, le prestazioni e soprattutto il piacere di correre.
Tant’è che erano ormai quasi quattro anni che non mi azzardavo più a correre una mezza maratona, perchè il solo pensiero di quei 21,097km da fare a tutta mi spaventava.

Poi quest’anno, come mi era già successo in passato in occasione di infortuni meno gravi, ad un certo punto qualcosa è cambiato; come se un interruttore si fosse finalmente acceso.
Ad Agosto ho cominciato a percepire che in allenamento correvo meglio e al termine di ogni sessione di corsa, mi sentivo meno provato e più appagato; così, chilometro dopo chilometro, gara dopo gara, son tornato (almeno in parte) a riassaporare le buone sensazioni che avevo prima dell’incidente.

Ad inizio Ottobre una buona prestazione sui 10km e da lì in poi una serie di allenamenti dove la mia condizione è comunque migliorata; poco alla volta l’idea di riprovare a correre una mezza maratona è andata via via facendosi sempre più forte, tanto da concretizzarsi quando casualmente mi sono imbattuto nel volantino della Mezza Maratona delle Terre d’Acqua di Trino (VC), che oltre ad aver già corso ben 12 anni fa, sarebbe stata valevole come Campionato Regionale Fidal.

Ed eccoci così alla mattina del 30 Novembre, dove con mille dubbi e nessuna certezza, sono nuovamente schierato sulla linea di partenza di una 21km…
La mattinata è gelida col termometro che non si schioda dallo zero, ma la mia testa non se ne accorge perchè è impegnata a pensare a cosa mi aspetta; finalmente il colpo di pistola ed ecco che come per magia non penso più a niente. Adesso si corre.

Parto volutamente un po’ più dietro di come sono abituato a fare, proprio perchè non voglio rischiare di farmi "trascinare" da subito su ritmi veloci che al momento non mi posso permettere.
Primi 2km corsi attorno ai 3’35”, per poi andare a rallentare un filo, assestandomi attorno ai 3’40”/km che è il ritmo che vorrei provare a tenere per tutta la gara.

Nonostante siano passati 12 anni, il percorso me lo ricordo molto bene, perchè a dispetto della zona che farebbe pensare ad un incredibile piattone, il tracciato è uno dei più impegnativi che mi sia capitato di correre in una mezza; continui saliscendi e una strada che si srotola nel nulla delle risaie circostanti, dove spesso si trova un fastidioso vento.
Insomma, un tracciato esigente e senz’altro non adatto a spuntare tempi cronometrici di rilievo,

Ad ogni modo, i primi chilometri passano senza nessun problema e dopo essermi lasciato alle spalle l’abitato di Robella, arrivo al “giro di boa” di Costanzana in perfetta tabella di marcia, passando ai 10km in 36’45”.
Il meno è fatto…

Nella seconda parte di gara, il mio ritmo cala leggermente, ma sempre tenendo sotto controllo lo sforzo e senza mai andare in difficoltà; tant’è che pur avendo rallentato un poco, dal 13°km in avanti comincio a riprendere e superare qualche atleta.
Ultimi 2km, mi sono riportato a ridosso di altri 3 corridori che mi precedono, ma la fatica comincia a farsi sentire e pur avendo la possibilità di provare a chiudere il gap, decido di non spremermi a fondo e concludere in controllo la mia gara.

Ultimo rettilineo ed ecco finalmente il traguardo, che taglio in 39a posizione assoluta in 1h18’36”.
Felicissimo e non per il crono che non è certo eccezionale, tanto meno per aver centrato il 2° posto al Campionato Regionale (che comunque male non fa), ma per avercela fatta ed essere tornato a riassaporare le buone sensazioni di una volta.
Messa in archivio la mia 34a mezza maratona, non nascondo che sto già pensando alla 35a e stavolta con l’intenzione di tornare a spingere a tutta dall’inizio alla fine!

                      

Giro Podistico del Varesotto: svelate tappe e date dell’edizione 2026!

L’Atletica Casorate ha ufficializzato il calendario della 26a edizione del GdV 2026.
Tante le novità rispetto alla scorsa edizione, a partire dal  numero di tappe che tornano ad essere 5; escono infatti di scena la tappa storica di Somma Lombardo e le 2 dal tracciato un po’ più mosso di Quinzano e Cuirone per far posto a quella di Arsago Seprio e al ritorno di un’altra tappa altrettanto storica come quella di Cassano Magnago.
Altre novità riguardano sviluppo e omologazione: tutte le gare saranno da 5km spaccati e certificate FIDAL; dulcis in fundo, cambiano anche i tempi: prima si correva circa ogni 2 giorni e l’intera manifestazione durava circa un paio di settimane, adesso i 5 appuntamenti sono spalmati su un mese.

Ma ecco di seguito tappe e date:

• Tappa 1 – Venerdì 15 Maggio 2026 – Busto Arsizio - 5° "Memorial Francesca Pirali"  km. 5,000 (org. ASD Podismo e Cazzeggio)
• Tappa 2 -  Venerdì 22 Maggio 2026 – Arsago Seprio  - 14a "CorriArsago - Corri per il Gaspa" km. 5,000 (org. GPA Arsaghese)
• Tappa 3 - Giovedì 28 Maggio 2026 – Casorate Sempione  5° "Memorial Vittorio Magnoni" km. 5,000 (org. Atletica Casorate)
• Tappa 4 - Giovedì 4 Giugno 2026 – Cassano Magnago  "Cassano 5K Fast Race"  km. 5,000 (org. Atletica Casorate)
• Tappa 5 - Mercoledì 10 Giugno 2026 – Cardano al Campo 12° "Memorial Laura Prati" km. 5,000 (C.C. Cardanese e Atletica Casorate)

Per tutti i dettagli, il regolamento e le iscrizioni, vi rimando al >>>sito ufficiale della manifestazione<<<.

Valbossa Duathlon Offroad - Jerago con Orago (VA)

Qualche settimana fa, complice una condizione fisica in leggera crescita, mi sono fatto prendere la mano e oltre alle solite garette, ho proposto ad un mio collega di lavoro e amico, appassionato di ciclismo, di fare coppia al “Valbossa Duathlon Offroad” di fine Ottobre…
Gara che come fa presagire il nome è interamente in fuori strada, su un tracciato boschivo di circa 8km ricavato nella Valle del Boia; un giro da 8,2km per i podisti e 2 giri da 7,8km per i ciclisti.

Marco non ha esitato un attimo e l’iscrizione è stata solo questione di giorni.
Ed eccoci così alla giornata di ieri, dove una mattinata decisamente fresca ma bella e soleggiata ha salutato la 10a edizione della manifestazione organizzata dai Runners Valbossa.

Ore 8.15 circa, io e Marco siamo già sul posto; ritiriamo i pettorali e ci prepariamo per andare a fare un breve sopralluogo del percorso.
Così mentre Marco in sella alla sua MTB sta prendendo confidenza con la prima parte del tracciato, io in compagnia di Francesca Vaccaro sto facendo lo stesso ma di corsa.
Mi basta circa un chilometro per farmi pensare: “ma cosa mi è venuto in mente di iscrivermi?!?”
Già, perchè io non ho mai amato troppo i percorsi tecnici in fuori strada e ogni anno che passa, mi danno sempre più noie…
Passaggi in single track, sali scendi, sassi, radici, tronchi, insomma tutto ciò che uno stradista può detestare qua c’è!

Comunque, ormai sono in ballo e devo ballare!
Ore 9.30, dal cortile delle scuole di Jerago, arriva il colpo di pistola.
A prendere da subito le redini della gara è il favorito della frazione di corsa, Federico Pisani, tallonato dalla compagna di Team Marta Latino; io mi accodo, anche se il ritmo imposto da Federico è da subito alto.

Affrontiamo un tratto decisamente tortuoso, prima di scalare la prima salita di giornata, dove mi porto al 2° posto; il sole è basso e filtrando tra le fronde delle piante, in alcuni tratti mi acceca…
Risultato non ho ancora concluso il primo chilometro, quando metto un piede su un tronco che proprio non avevo visto, rischiando di finire subito a terra…
Miracolosamente riesco a restare in piedi, ma la mia “sicurezza” e di conseguenza la mia velocità calano immediatamente.
Così, se già non sono un fulmine su questo tipo di fondo, adesso sto andando con i freni tirati…

Vengo ripreso da Enzo Cottone e Luca Alamari, con i quali farò gran parte della gara; sopravanzato dai due ogni volta che ci sono discese o passaggi un filo tecnici, per poi riprenderli e rimetterli dietro quando il sentiero si fa largo e pianeggiante.
Arrivo così attorno a metà del 6°km, quando decido di rompere gli indugi e schiacciare sull’acceleratore.
Allungo progressivamente, fino a sbucare nel brevissimo tratto di asfalto che riconduce alle scuole, dove ad attendermi c’è Marco.

Arrivo così nella zona cambio alle spalle di Federico Pisani, che però mi ha rifilato circa 3’…
Batto il cinque a Marco che stava scalpitando e che finalmente può lanciarsi in sella alla sua MTB!
Mentre riprendo fiato e assisto agli arrivi degli altri podisti, la gara di Marco è entrata nel vivo; il mio socio fa un primo giro a cannone e al nuovo passaggio in zona cambio, ha rosicchiato ben 30” a Filippo Narsi che è il biker in coppia con Pisani, che occupa il 1° posto grazie all’ottima frazione corsa proprio da Federico.

Nel secondo giro la stanchezza comincia a presentare il conto a Marco, che non riesce a guadagnare ulteriori secondi e chiude la sua prova col 6° tempo assoluto della frazione in bici; ad ogni modo, la somma dei nostri due tempi, ci permette di conquistare il 2° posto assoluto del duathlon, preceduti solo dal duo Pisani-Narsi.

Premiati i primi tre concorrenti delle varie categorie: individuale, coppie maschili, coppie femminili e coppie miste.
Tutte le classifiche le trovate >>>QUA<<< mentre le foto sono disponibili sul >>>sito della manifestazione<<<.

Bravi ai Runners Valbossa che hanno preparato in maniera impeccabile il percorso (se in 8km di bosco non ho sbagliato io, vuol dire che era praticamente impossibile!!) e grazie a Marco Colombo, con cui ho condiviso fatica e podio!