Auguri dal BeppeNatale…

Auguri! 2

Auguri!

Una settimana di… vacanza

Quest’anno per sfuggire alla morsa del gran caldo, e per staccare un po’ dal solito tram-tram, ho deciso di rifugiarmi al fresco dei quasi 1800mt. di altitudine di Riale in Val Formazza.
Come al solito le scarpe da corsa in borsa non potevano mancare, anche se l’idea era quella di prendermi una piccola vacanza anche dagli allenamenti…

Così, dopo essermi concesso l’intera giornata di Ferragosto con solo una breve camminata (10km!!), ho deciso che i posti eran troppo belli per non farci qualche allenamento di corsa, ma soprattutto per qualche bella escursione ai vari passi e rifugi…

E allora ecco allenamenti di corsa al mattino, con poi escursioni di svariate ore al pomeriggio, che oltre a lasciarmi sfinito a fine giornata, mi hanno regalato ricordi, sensazioni ed emozioni davvero uniche!

 

Lampadari Frigo Nereo – Campo dei Fiori

…noi i compleanni li festeggiamo così!

Ricetta per una bella serata.
INGREDIENTI: amici, la cosa che più ci piace fare, un evento speciale da festeggiare.
PREPARAZIONE: mischiare tutto assieme, abbondando con gli ingredienti.

Ieri era il compleanno di Ste “il saggio” Gornati: quale occasione migliore per organizzare un bell’allenamento in compagnia?! Naturalmente un’evento così speciale meritava un allenamento altrettanto speciale, di quelli “giusti”, di quelli che ti devono restare in mente…
Da buone aquile, la scelta non poteva che cadere sul mitico tracciato “Lampadari Frigo Nereo – Campo dei Fiori”, naturalmente passando dalle immancabili Via Oronco e Conventino, affrontando la sacra ascesa delle cappelle fino al Mosè, per poi salire sempre più su fino al belvedere del Campo dei Fiori: totale della sgambata circa 11km per un dislivello poco superiore ai 600mt.
Da qui possibilità di scendere in auto, oppure possibilità di affrontare la discesa di circa 5km che porta fino al bivio per il S. Monte, dove un’altra navetta ci avrebbe atteso per riportarci al negozio.

A rendere ancora più unica la serata, il nuovo record di presenze! Presenti all’appello per l’Official Team dove osano le aquile: il sottoscritto, Maurone Toniolo, Ste “il saggio”, Gatto “il chiacchierone”, Omar “soxj”, Marco “il Luminoso”, e Andrea “Jamba”; poi gli aspiranti aquilotti Peter “Tatanken” e Raffo “l’egiziano”, infine le SPECIAL GUESTS Giovanni Vanini, Enea Zampini, Maurizio Mora e Lele Angotzi. Accompagnatrice e addetta al servizio fotografico Elisa “muffina la chimica” Rossini.

  

Non sto a descrivere l’ascesa vera e propria, vi basti sapere che nessuno si è risparmiato, dando vita ad un allenamento dai ritmi sostenuti dal primo all’ultimo metro (pure in discesa!!!!!), che più che un allenamento ricordava una gara corsa all’ultimo respiro.
Con le tenebre che si erano ormai impadronite di tutto l’ambiente circostante abbiamo fatto ritorno al negozio per una bella doccia calda, come sempre fra gli sguardi esterrefatti dei numerosi avventori di una vicina gelateria, che hanno visto uscire dal retro di un furgone 9 ragazzoni mezzi nudi tutti sudati + altri 4 nelle medesime condizioni dal baule di una Ford Ka (!!!): vi lascio immaginare le loro espressioni…

Naturalmente la serata non poteva che concludersi a Bregazzana, nella nostra pizzeria preferita, dove ad attenderci c’era anche il mitico “campionissimo”, che nonostante abbia svicolato alla grande l’allenamento (inventandosi da prima la scusa dell’imbiancatura della casa che va ormai avanti da degli anni (!!!), per poi rivelare che in realtà era a vedere la partita di calcio del Varese…), non è voluto mancare ai festeggiamenti per “il saggio”.

Grazie a tutti! Alla prossima.

Mini Cross Country della Valle Luna - Varese

Anche se con qualche giorno di ritardo eccomi a raccontare della 3a edizione del “Mini Cross Country della Valle Luna”, che si è svolto Domenica pomeriggio a Varese, grazie all’impegno degli amici dell’Atletica Verbano.

In passato avevo già preso parte a questa garetta; sia il percorso, ma soprattutto il contorno mi erano molto piaciuti: perchè non tornarci anche quest’anno vista la splendida giornata quasi estiva?

Detto fatto, dopo aver corso la gara mattutina del Piede d’Oro, alle 14.30 ero già alla fattoria Valle Luna, per concedermi una bella sgambata defaticante in buona compagnia! Peccato che nella fretta ho confuso l’orario della partenza, arrivando con oltre 1 ora e mezza di anticipo…

Così dopo una breve attesa (…) ecco arrivare anche gli altri, ed oltre alle numerose canotte biancorosse (oggi la gara è valevole come 2a prova sociale per l’Atletica Verbano), sono presenti all’appello anche gli amici Massimo Lucchina e il Soxj, che nonostante la caduta della mattina è ancora voglioso di correre!

Percorso completamente inedito per questa 3a edizione della corsa, che nonostante lo sviluppo ridotto (4km) è davvero molto molto impegnativo!! Parto tranquillo, e mi godo ogni metro del tracciato: si attraversa un prato e subito si attacca  a salire, poi discesa molto tecnica con guado di un torrente, altra salita fino a sbucare su asfalto; qui si prende lo sterrato corso solo qualche giorno fa alla tappa del Piede d’oro di Varese (la Marcia del Latte), poi di nuovo bosco, scendendo fino a costeggiare il torrente guadato in precedenza. Ancora un paio di attraversamenti del piccolo corso d’acqua ed eccoci di nuovo sul pratone iniziale con gli ultimi metri a separarci dal meritato traguardo!

Davvero tutto molto bello, anche se mi è rimasto un pizzico di nostalgia per il vecchio percorso…

Per concludere in bellezza ristoro a base di formaggi e salumi della fattoria, da mangiucchiare mentre si chiacchiera e si scherza con tutti i presenti. Per una volta la classifica e i tempi non contano (almeno per me), però per dovere di cronaca e per rendere merito a chi ha gareggiato sul serio, ecco l’ordine d’arrivo:

1° Lucchina Massimo 15’15, 2° Paonessa Mario 15’25’’, 3° Santambrogio Davide 16’03, 4° Sangalli Giacomo 16’12’’, 5° Beltramello Stefano 16’15’’, 6° Pezzini Roberto 16’17’’, 7° Binda Andrea 16’25’’, 8° Dascanio Giuseppe 16’40’’, 9° Gramegna Luciano 16’56’’, 10° Marsetti Giuliano 17’10’’, 11° Anania Gennaro 17’20’’, 12° Negri Marco 17’50’’, 13° LeRose Fiorenzo 17’52’’, 14° Bollini Giuseppe 18’45’’, 15° Montichiari Giuseppe 19’58’’, 16° Russo Amodio 20’27’’, 17° Matteissimo Palladini 21’13’’, 18° Spoti Omar 21’25’’, 19a Galbignani Simona 21’33’’, 20° Conchedda Pierluigi 21’40’’, 21a Aprile Alexia 22’00’’, 22° Cesena candido 22’03’’, 23a Centofante Franca 23’15’’, 24° Dabraio Vincenzo 24’00’’, 25a Pedroni Morena 25’13’’, 26° Zanolla Valerio 26’18’’, 27a Serra Antonella 26’20’’, 28a Gardenal Elena 35’00’’, 29a Montichiari Vanessa 37’00’’.

Per vedere le foto della giornata, non mancate di visitare la fotogallery1 e la fotogallery2 by Atletica Verbano.

Giovedì 24 Marzo: serata da aquila!

Dopo un periodo piuttosto lungo, dove a causa del nuovo lavoro e di altri impegni, non ero più riuscito a partecipare agli allenamenti in notturna delle aquile, finalmente ieri sono tornato a “volare” in compagnia!!

Appuntamento a casa mia con Ste ed Elisa (che purtroppo farà solo da spettatrice all’allenamento perchè ancora alle prese con un fastidioso infortunio che non vuole passare…), per poi dirigerci assieme verso Varese e l’ormai mitico ritrovo Lampadari Frigo Nereo. Serata davvero speciale, dove fra membri “ufficiali” del team, e semplici simpatizzanti, tocchiamo le 10 unità! Presenti: il Soxj, il Luminoso, Jamba, il Maurone, lo Ste, il Gornagatto, il Campionissimo, Peter, Raffo e naturalmente il sottoscrittto.

Fra una cosa e l’altra partiamo quando il mio orologio segna quasi le 20.00; la luce del giorno ha ormai lasciato spazio alle tenebre, ma fortunatamente volgiamo ormai verso la bella stagione e la temperatura è comunque gradevole.

Allenamento bellissimo, con tanta tanta salita ma sopratutto con tanta allegria! Ad ogni modo, lungo gli oltre 15km di percorso non sono mancate le “scaramucce” (per usare un eufemismo), che alla fine hanno trasformato quella che doveva essere una tranquilla uscita, in una vera e propria battaglia all’ultimo respiro!

Per concludere in bellezza la serata, non poteva mancare la classica pizzata, dove fra una birra e un limoncello si pensava già alle prossime sfide del Team…

Pizzata Piede d’Oro

            

Dopo un anno di fatiche, Giovedì sera assieme a qualche amico del Piede d’Oro ci siamo trovati per festeggiare in compagnia la fine della stagione; presenti Omar “soxj”, Biagio, Marco “il luminoso”, Andrea “Jamba”, Cris, Antonello, Mario “CorsAmica”, Enrico, Antonio, Rudy “il campionissimo”, Elisa, Luca, Stefano e Marco: grazie a tutti per la bella serata!!

Per vedere qualche foto, nonchè l’immancabile clip video e leggere il commento di Mario, vi rimando al suo blog CorsAmica.