E' arrivato il momento di ricaricarsi...

Eh si, dopo una stagione molto intensa dal punto di vista delle competizioni e degli allenamenti, il mio fisico sembra proprio aver bisogno di un periodo di pausa; è già qualche tempo che la parabola della mia condizione atletica ha iniziato una lenta ma inesorabile discesa... ma negli ultimi giorni la spossatezza e la mancanza di voglia si sono ulteriormente accentuati.

Per questo motivo ho deciso che dopo la Pu.Ma Race di Casorate Sempione, mi concederò un'intera settimana di riposo dalla corsa, per poi riprendere in maniera molto graduale a partire dalla Domenica successiva (8 Novembre), con l'ultima tappa del Piede d'Oro in quel di Cocquio Trevisago, che correrò solo come allenamento tranquillo, in compagnia di amici, chiacchierando dall'inizio alla fine e godendomi il paesaggio come raramente mi riesce di fare in gara...

Dopo di chè, comincerò la preparazione per la nuova stagione, senza rinunciare a partecipare a qualcuno dei numerosissimi cross presenti nel calendario provinciale e non solo. Buone corse a tutti!

Camminata Alpina - Cardana di Besozzo

Con l'edizione di stamattina, la "Camminata Alpina" di Cardana ha spento 32 candeline! Gara storica, organizzata dal gruppo alpini di Cardana in collaborazione con il gruppo podistico dei 7 Laghi Runners e valevole come 32a e terz'ultima prova del Piede d'Oro.

Il percorso è quello classico, sempre molto apprezzato per i suoi scorci davvero belli e caratteristici; solo leggermente più lungo a causa di uno smottamento nella parte superiore del paese che ha costretto gli organizzatori a far passare la gara su un sentiero alternativo.

Giornata metereologicamente splendida, con una temperatura abbastanza gradevole, complice anche il passaggio all'ora solare che di fatto ha regalato una partenza ritardata di 60 minuti; puntuale come sempre alle 9 arriva lo sparo che sancisce l'apertura delle "ostilità".

Il 1°km è abbastanza veloce, quasi interamente pianeggiante; in testa si portano subito i 2 portacolori dei 7 Laghi Runners Paolo Bassetto e Marco Tiozzo che imprimono da subito un ritmo piuttosto alto alla corsa; nella loro scia Gioacchino Giordano, Alberto Pini, il sottoscritto e via via tutto il plotone. Inizia il 2° km e con lui anche la salita che ci porterà fino al pratone dei "2 pini", famoso per essere stato in passato la location dell'omonimo cross (che tra l'altro verrà riproposto quest'anno in data 6 Dicembre all'interno del circuito Winter Challenge).

In salita Tiozzo, Bassetto e Pini si avvantaggiano leggermente, poco più dietro ci sono io in compagnia di Giordano, staccato di pochi metri Enrico Rodari tallonato a sua volta da Oukhrid che come al solito sta lentamente risalendo posizioni su posizioni. Scolliniamo, e dopo il suggestivo passaggio nel pratone dei 2 pini, ci tuffiamo nella discesa che ci riporterà fino alla zona della partenza; continuiamo a scendere, fino a prendere un bel sentiero caratterizzato da un continuo susseguirsi di "su e giù", che a questo punto della gara cominciano a farsi sentire nelle gambe...

Siamo ormai negli ultimi chilometri, tutti interamente sterrati e abbastanza pianeggianti, in testa si è formata una coppia composta da Oukhrid e Tiozzo, Pini li insegue ad una 30ina di secondi, mentre Bassetto sembra perdere decisamente terreno; nel frattempo io in discesa sono stato raggiunto e superato da Rodari che riesce a guadagnarmi una 20ina di metri, così nel tentativo di non perderlo di vista aumento il ritmo, tanto che Giordano perde definitivamente contatto.

Arriviamo agli ultimi 500mt, manca solo il micidiale strappo che riporta in centro paese fin sotto il traguardo: tengo duro, Rodari poco più avanti non molla un metro, a differenza di Bassetto che in evidente difficoltà si avvicina ulteriormente, mettendo a repentaglio il suo 4° posto. Chiudo la mia fatica odierna al 6° posto e 2° di categoria, impiegando il tempo di 37'41" per coprire i 9,97km rilevati al GPS.

Gara vinta da Lhoussaine Oukhrid in 36'46", che si limita a controllare la corsa piazzando la zampata vincente sulle rampe dell'ultima ascesa; al 2° posto si piazza un ottimo Marco Tiozzo (36'48") in grande crescita in questo finale di stagione, mentre il 3° gradino del podio è conquistato dal maratoneta Alberto Pini in 37'17". Poi in successione Paolo Bassetto (4°) in 37'30", Enrico Rodari (5°) in 37'37", Giuseppe Bollini (6°) in 37'41", Gioacchino Giordano (7°) in 38'18", Claudio Fontana (8°), Stefano Valeretto (9°) e Antonio Vasi (10°). La gara femminile ha invece avuto come protagonista la comense Cristina Clerici che taglia il traguardo per 1a in 41'20", al 2° posto Loredana Strozzi in 44'34" e al 3° posto Cristina Grassi in 45'07"; la top ten si completa con Rita grisotto (4a) in 45'31", Giuliana Novati (5a) in 45'55", Vera Veronelli (6a) in 47'42", Sabrina Vigezzi (7a) in 48'03", Mari Tartari (8a) 48'50", Ombretta Bellorini (9a) in 49'21" e Cinzia Menegon (10a) in 50'01". (Come sempre grazie a Enrico Rodari per aver stilato l'ordine d'arrivo completo!)

>>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Un plauso agli organizzatori, per la bellezza del percorso proposto ma soprattutto per come lo hanno preparato e pulito! Per non parlare poi dei premi: davvero super!! Anche quest'anno mi son portato a casa un mega cappone, una bottiglia di vino e un orologio! Forse l'unica cosa che si presta ad una piccola critica è stato il ristoro finale, che ha terminato abbastanza in fretta sia le bevande che il cibo.

Per quanto riguarda la corsa di oggi non mi resta che segnalarvi la mia >>>FOTOGALLERY<<< e l'articolo scritto dall'amico Valerio sul blog degli Athlon Runners, mentre ricordo a tutti che il prossimo appuntamento con il Piede d'Oro sarà per Domenica prossima 1 Novembre a Casorate per la 1a edizione della Pu.Ma Race.

Come sempre anche oggi il calendario podistico offriva numerose altre scelte, fra tutte segnalo:

• la TreBrinzio, il tradizionale appuntamento con il duathlon (corsa a piedi+corsa in MTB) di Brinzio, dove Alberto Pini dopo l'ottimo 3° posto di Cardana è stato capace di cogliere il 2° posto nella frazione di corsa a piedi: grande! Queste le varie classifiche: individuale, staffetta, MTB, corsa.
  
  
• l'affascinante Maratona di Venezia, dove alcuni amici hanno deciso di cimentarsi; i primi che mi vengono in mente sono: Andrea Marzio, che alla sua 1a esperienza sulla distanza dei 42.195km realizza un buon tempo chiudendo in 3h12'35" al 416° posto, Marco Cattaneo 249° in 3h02'04" e Antonio Puricelli a cui non riesce di infrangere il muro delle 3 ore (635° in 3h20'13"); questo il suo appasionante commento, mentre sul sito della TDS trovate la classifica ufficiale della manifestazione.
  
  
• la velocissima Trecate Half Marathon: anche qui per la classifica ufficiale c'è il sito TDS, mentre per leggere un racconto in prima persona vi rimando al blog Dani-half-marathon dell'amico Daniele Uboldi, che oggi alla sua 2a esperienza nella mezza maratona, ha migliorato di circa 1 minuto il suo precedente primato portandolo a 1h37'39", infine per vedere un pò di foto ci sono l'album1 e l'album2 di Arturo Barbieri mentre per il filmato ci ha pensato Franco Rancati.

Ultima nota ma per me molto importante: con il piazzamento di oggi mi sono matematicamente aggiudicato il 1° posto di categoria (uomini 22-32anni) per la stagione 2009 del circuito "Piede d'Oro": EVVAI!!!!!!!!!

Stracascine: i filmati!

Ed ecco a tempo di record anche un paio di filmati sulla bella gara di ieri: il 1° è quello realizzato dal bravissimo Mario di CorsAmica, con partenza, passaggio al 4° km e arrivo; il 2° è invece stato realizzato dall'amico Marco Scaltritti (io mi sono limitato a montarlo e metterlo on line), è un pò meno professionale di quello di Mario, ma è comunque bello da vedere.

Buona visione a tutti!!

 

 

StraCascine - Albizzate

Sottotitolo: non c'è 2 senza 3...

Dopo la mitica 7 Campanili di settimana scorsa, oggi è toccata ad un'altra delle gare più belle e partecipate dell'intero calendario del Piede d'Oro: la StraCascine di Albizzate, organizzata dalla Pro Loco e giunta ormai alla sua 16a edizione.

Temperatura tutt'altro che gradevole stamattina, con il termometro che alle 8.30 segnava 5°C secchi, ma che in ogni caso non ha scoraggiato gli oltre 870 partecipanti! Percorso leggermente variato nella zona boschiva che si affronta fra le cascine Mirasole e Bertolina, che personalmente ho gradito maggiormente rispetto a quello proposto gli scorsi anni; per il resto tutto uguale, con un bel tracciato nervoso che si snoda per i boschi e le cascine del territorio Albizzatese, offrendo un buon mix di asfalto e sterrato.

Alle 9.30 si parte, riesco a stare abbastanza davanti arrivando all'ingresso della prima cascina senza alcun problema di traffico (per chi parte più dietro questo passaggio è davvero difficoltoso perchè è un vero e proprio imbuto posto a meno di 1km dal via); purtroppo però le gambe non girano come vorrei e me ne accorgo quasi subito...

Infatti, nonostante questa sia una competizione che sento in modo particolare essendo io di Albizzate, oggi ho dovuto fare i conti con una condizione fisica non certo ottimale, arrivando da una settimana in cui i malanni di stagione mi hanno colpito tutti assieme...

Intanto in testa al gruppo sono Breda, Montagna e Brambilla a prendere il comando delle operazioni, con il favorito di giornata Oukhrid, che come da consuetudine è partito più tranquillo risalendo poco alla volta il serpentone di corridori; io dopo un paio di chilometri mi attesto intorno alla 15a posizione, con me ci sono gli amici Beltrami, Giordano e Frontini. Il tracciato passa veloce sotto i miei piedi e dopo un momento di difficoltà dovuto a qualche problemino intestinale (....) che stava per convincermi a fermarmi, riesco a riconcentrarmi sulla gara e a ritrovare le motivazioni per continuare fino in fondo.

Dopo essere passati nei pressi della cascina Mora, risbuchiamo sull'asfalto transitando su strade che solitamente corro in solitaria durante i miei allenamenti: una sensazione strana e al tempo stesso molto piacevole! Ci dirigiamo verso il parco "La Fornace" e dopo un giro attorno al piccolo laghetto ci si fionda sulla statale, per affrontare l'ultimo chilometro e la temutissima ascesa al Castello.

Sia Giordano che Frontini si sono leggermente staccati, lasciandomi in compagnia di Beltrami; arriviamo così ai piedi dell'ultima salita e mi accorgo che oltre a Beltrami si è riportato in scia anche Gornati. Sulle ultime rampe vengo superato da entrambi, ma non mi perdo d'animo, mi accodo e mi preparo per gli ultimi 500mt. interamente pianeggianti che portano verso l'arrivo di giornata. Gornati è il più lesto a guadagnare la testa del terzetto, ma negli ultimi 300mt. è Beltrami a partire per una volata interminabile, con il sottoscritto che lo segue come un'ombra. A 100mt. Beltrami riesce a mettersi davanti, io stringo i denti e quando mancano meno di 50mt. al traguardo riesco a mia volta a superare il coriaceo Gornati.

Chiudo al 16° posto assoluto, 12° uomo del Piede d'Oro e 1° Albizzatese, coprendo i 9,87km rilevati al GPS in 37'16". La gara è vinta da Lhoussaine Oukhrid in 34'45" che scrive per la 4a volta il suo nome nell'albo d'oro della manifestazione, al 2° posto Ivan Breda in 34'50" e a chiudere il podio un ritrovato Massimiliano Montagna in 34'55". Poi in successione il fresco campione italiano M40 di mezza maratona Marco Brambilla (4°), Stefano Demuru (5°), Umberto Porrini (6°), Emanuele Angotzi (7°), Evariste Assoumon (8°), Stefano Castagna (9°), Marco Tiozzo (10°), Simone Turetta (11°), Marco Cattaneo (12°), Alberto Pini (13°), Enrico Rodari (14°), Manuel Beltrami (15°), Giuseppe Bollini (16°), Andrea Gornati (17°), Fabio Frontini (18°), Gioacchino Giordano (19°) e Stefano Valeretto (20°). In campo femminile bella prova di Elisa Terraneo che riesce ad imporsi su tutte con il tempo di 40'20", 2a piazza per Giovanna Mara (41'05") e 3° gradino del podio per Elisa Masciocchi (42'13"). Poi Antonella Panza (4a), Deborah Crespi (5a), Loredana Strozzi (6a), Cinzia Lischetti (7a), Angiola Conte (8a), Cristina Grassi (9a) e Giuly Novati (10a). Un grazie ad Enrico Rodari per la classifica.

Dopo tanta fatica finalmente la meritata premiazione, tutta da godermi in compagnia dei tanti amici presenti, fra cui Luca Luked Daniele, Graziano Enei, Daniele Danirunner Uboldi, Mario Busnelli CorsAmica, senza dimenticare la mia mamma che anche oggi si è prodigata per scattare quante più foto poteva! Premiato come 12° arrivato del Piede d'Oro, ma soprattutto come 1° Albizzatese: così dopo i successi del 2007 e del 2008 oggi ho centrato la 3a vittoria "paesana", come si dice in questi casi non c'è 2 senza 3!!

                                        >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Infine per concludere questa cronaca, vorrei ringraziare Ugo Fantoni, oggi in veste di speaker ufficiale della manifestazione, che quando mi ha chiamato per ritirare i premi, ha speso qualche parola di ringraziamento per quello che scrivo su questo blog: la cosa mi ha fatto davvero un enorme piacere!

 

Come sempre ecco un pò di utili link dove trovare altro materiale sulla manifestazione di oggi: per vedere e scaricare un pò di foto c'è la mia fotogallery, quella realizzata da Mario Busnelli (CorsAmica) e l'album1 e l'album2 di Arturo Barbieri; mentre per leggere ancora qualcosa vi rimando al blog di Daniele Uboldi, all'articolo di Antonio Puricelli sul sito dell'Atletica Casorate e al commento di Mario su CorsAmica.

A questo punto non mi resta che ricordare a tutti gli appassionati il prossimo appuntamento con il Piede d'Oro che è per Domenica prossima a Cardana di Besozzo, dove il locale gruppo alpino organizza la 32a Camminata Alpina, valevole come 32a e terzultima tappa 2009 del PSV.

7 Campanili: la sintesi by StileCorsa!

                            

Cross Country dei 7 Campanili - Cavaria

Aspetta, aspetta, la 7 Campanili è arrivata! Stamattina infatti a Cavaria è andata in scena una delle corse più antiche e belle del Varesotto, che tutti gli anni riesce ad attirare un gran numero di partecipanti: nonostante oggi non si sia riusciti a battere il record della passata edizione (anche a causa della concomitanza con i campionati Italiani Master di mezza maratona che si sono svolti nella vicina Pavia), gli iscritti son stati ben 1271!! Il percorso è il solito, con una piccola variazione nella zona boschiva della Valle del Boia, che alla fine inciderà sullo sviluppo totale per circa 500mt. in più rispetto alla passata edizione; per il resto tutto uguale con il tracciato che si snoda fra i paesi di Cavaria, S.Stefano, Oggiona, Orago, Jerago, Premezzo e Cajello, con arrivo nuovamente dentro all'oratorio di Cavaria.

Alle 9 viene dato il via, e subito il lungo serpentone umano si allunga per le viuzze di Cavaria che portano proprio sotto al 1° dei 7 campanili; dopo neanche un chilometro, in testa si è già formato un gruppetto di circa 15 unità mentre io sono il primo degli inseguitori staccato di circa 50mt....

Ci dirigiamo a gran velocità (3'24" e 3'20" i primi 2km) verso la scalinata che porta nel centro di S.Stefano: non è durissima, ma lungo le sue rampe perdo almeno 5 posizioni... una volta superata si affronta la discesa in direzione Oggiona e in rapida successione la salita che si inerpica verso il paese e il suo campanile. Nuova picchiata fino a tornare nei pressi della partenza a Cavaria, per imboccare la strada che conduce verso la scalinata di Orago e il 3° campanile della giornata: siamo attorno al 6° chilometro, le posizioni iniziano a delinearsi più chiaramente, e mentre il gruppetto che mi precede comincia a sfilacciarsi con i più forti che allungano ulteriormente, io rimango proprio a metà fra questi atleti di testa e un altro plotoncino che insegue... con me solo l'amico Marco Tiozzo.

        >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Arriviamo anche al campanile di Jerago, e dopo un rapido passaggio nei suoi pressi, abbandoniamo la strada asfaltata per percorrere l'unica parte di gara a fondo boschivo; è il tratto a me più ostico, inoltre la stanchezza inizia ad affiorare... fortunatamente con me c'è sempre Marco Tiozzo, che ad ogni mio rallentamento è pronto ad incitarmi e a spingermi a tener duro: Grazie Marco!! Sbuchiamo a Premezzo, Marco perde qualche metro mentre io proseguo la mia cavalcata verso Cajello e l'ultimo campanile della giornata.

Sulla discesa che da Premezzo porta a Cajello, Marco riesce a rifarsi sotto, scambiamo qualche parola, ci incitiamo a vicenda, ma capisco che è al gancio; dopo essere passati assieme sotto all'ultimo campanile ci dirigiamo nuovamente verso Cavaria: la strada è tutta in falso piano a salire, con 2 strappetti non più lunghi di 50/100mt. ma che a questo punto della gara sembrano muri insormontabili... Stringo i denti, tengo duro e sento i passi di Marco farsi nuovamente lontani. Intanto davanti vedo un gruppetto con Giordano, Basoli, Beltrami e Porrini; ormai manca solo 1km, tento di metterli nel mirino ma nonostante li veda avvicinarsi, non riesco a rientrare su nessuno...

Chiudo la mia gara al 19° posto assoluto, 11° uomo del Piede d'Oro e 5° di categoria, impiegando 58'46" per coprire i 15,73km rilevati al GPS. La gara è vinta per il 2° anno consecutivo dal fortissimo Lhoussaine Oukhrid che ferma il cronometro a 52'25"!!! 2a piazza per un altro atleta del marocco Salah Ouyat in 53'20", mentre si conferma in forma strepitosa Ivan Breda che centra il 3° posto in 54'13". Poi in successione Nader Rahhal (4°) 54'31", Ferdinando Mignani (5°) 54'36", Steve Bibalo (6°) 54'38", Paolo Proserpio (7°) 54'58", Massimiliano Montagna (8°) 55'40", Matteo Raimondi (9°) 56'10" e Daniele Pagani (10°). Per quanto riguarda la gara rosa, è Cristina Clerici che dopo il 3° posto dello scorso anno torna a scrivere il suo nome nell'albo d'oro della manifestazione con il tempo di 1h02'21"; al 2° posto si piazza Elisabetta Comero, mentre il 3° gradino del podio è conquistato da Joanna Drelicharz con Monica Bottinelli ed Elisa Masciocchi rispettivamente al 4° e al 5° posto.

Per chi volesse vedere qualche foto della gara e delle premiazioni c'è la mia fotogallery, mentre per leggere ancora qualcosa, vi rimando al commento di Matteo Raimondi e a quello degli Athlon Runners. Infine per chi volesse sapere cosa è successo alla mezza di Pavia segnalo la classifica ufficiale by SDAM e il filmato parte1 e parte2 by CorsAmica realizzato dall'amico Mario Busnelli. Colgo l'occasione per fare i complimenti a Marco Brambilla!! 6° assoluto e vincitore del titolo tricolore M40, con il suo miglior risultato sulla distanza: 1h08'03"!! Bravi anche a tutti gli amici del Verbano e del G.S. Marathon Max che erano presenti in gran numero.

 

Non mi rimane che ricordare a tutti gli appassionati, il prossimo appuntamento con il Piede d'Oro che è per Domenica 18 Ottobre ad Albizzate, per un'altra delle gare più belle di tutto il circuito: la Stracascine, giunta ormai alla sua 16a edizione e valevole come 31a tappa del PSV.

Aspettando la 7 Campanili: un po' di storia.

by Runners Valbossa

Per assistere alla nascita del "CROSS COUNTRY DEI SETTE CAMPANILI" bisogna risalire al lontano 1914 grazie all'organizzazione della Società Ginnastica "Sempre Avanti", gloriosa società sportiva di Cavaria fondata nel 1903 da un gruppo di ragazzi appassionati di sport (ed allora lo sport era appunto un gioco da ragazzi).
Per alcuni anni gli atleti della società si limitarono a gareggiare con importanti risultati tra i quali spiccano i piazzamenti ottenuti nella prima gara Nazionale di corsa campestre (Cross Country) effettuatasi in Italia organizzata dalla Gazzetta dello Sport nella brughiera gallaratese.
Nello stesso anno 1906 il giorno 30 Dicembre, venne organizzata a Cavaria dalla "Sempre Avanti" la prima campestre che, nel 1914 divenne gara a carattere Nazionale e prese l'attuale denominazione "CROSS COUNTRY DEI SETTE CAMPANILI".
Tale nome nacque grazie all'idea degli organizzatori dell'epoca che, di fronte all'obbligo di fissare dei posti di controllo in determinati passaggi obbligati, decisero di prendere come riferimento i campanili dei paesi vicini quali Santo Stefano, Oggiona, Orago, Jerago, Premezzo, Caiello con partenza e arrivo a Cavaria.
Fu così data vita con il patrocinio della "Gazzetta dello Sport" ad una originale gara per il cui caratteristico percorso non privo di difficoltà per gli ostacoli naturali (tra questi il più duro era il leggendario scalone riprodotto dal famoso disegnatore A.BELTRAME sulla copertina della "Domenica del Corriere" del 2 Febbraio 1926 che gli atleti dovevano superare per raggiungere le diverse località, assunse ad un livello di importanza tale da essere compresa tra le classiche (ritenuta la più classica) delle manifestazioni Nazionali del genere sia dal punto di vista sportivo che spettacolare tanto che a gareggiare si ritrovavano i migliori atleti italiani, il 25 Marzo 1934 per la prima volta la corsa assegnò il titolo di Campione Italiano.
Divenne gara nazionale fino agli anni 60 quando, con il cambio generazionale e il modificarsi delle tradizioni, subì un rapido declino.
Dopo qualche isolata edizione risalente agli anni 70, la corsa venne riorganizzata, se pur a carattere non competitivo, nel 1982 dalla rinata "Sempre Avanti".

Camminata di S.Michele: il filmato!

Ci ho messo un pò a "partorirlo", ma finalmente ecco il filmatino che ho realizzato in occasione della "1a Camminata di S.Michela" di Sabato 03 Ottobre a Mornago.

Purtroppo come già detto, sono stato capace di perdermi la partenza, inoltre alcune riprese le ho dovute tagliare perchè poco nitide e anche la qualità generale non è un granchè... (la mia macchina fotografica comincia ad accusare una certa età)

Mi sa che sono decisamente meglio come podista che come videoamatore... ad ogni modo spero che il video possa essere comunque di vostro gradimento.

Buona visione!

Su par ul Sass - Besozzo

Stamattina si è tornati a correre in quel di Besozzo dove è andata in scena la tappa n°29 del Piede d'Oro: la bella, ma altrettanto dura gara denominata "Su par ul Sass", giunta ormai alla sua 5a edizione e organizzata in maniera esemplare dal Team Di.Bi. Naturalmente non potevo mancare!!

Il percorso è il medesimo dello scorso anno, caratterizzato da un andamento molto nervoso che lascia poco spazio agli amanti della pianura... come se non bastasse a circa 3km dal via ci aspetta anche una bella scalinata (la scalinata "dul Sass" appunto), non lunghissima, ma che lascia il segno...

Anche quest'anno la manifestazione è riuscita a richiamare un gran numero di partecipanti fra cui spiccavano nomi di tutto rilievo del podismo provinciale e non solo; alle 9 dopo un minuto di raccoglimento in memoria della podista Elena Gravina che settimana scorsa ha perso la vita in un tragico incidente stradale, si è pronti a partire.

Chiudo il primo 1000 in 3'18" e mentre Breda sta già tentando la fuga in compagnia di Nader Rahhal, dalle retrovie rinvengono i forti atleti di origine marocchina Oukhrid e Ouyat. I primi 3km sono probabilmente i più facili, le posizioni faticano a delinearsi chiaramente, almeno fino a quando giunti ai piedi di Besozzo, s' inforca la caratteristica scalinata "dul Sass". Davanti si forma un gruppetto composto da Nader Rahhal, Ivan Breda, Salah Ouyat e Lhoussain Oukhrid, inseguiti ad un centinaio di metri da Massimo Lucchina, mentre leggermente più attardati ci siamo io, Manuel Beltrami, Marco Cattaneo e Gioacchino Giordano.

La situazione rimane tale fino allo scollinamento dell'ultima lunghissima ascesa, dove su impulso di Beltrami le cose cambiano ulteriormente: lui e Cattaneo guadagnano circa 5/10mt. sul sottoscritto mentre Giordano perde poco alla volta contatto staccandosi definitivamente dal gruppetto. Ormai manca solo 1,5km interamente in discesa e fra me e me penso: "adesso tiro un attimo il respiro e poi provo l'aggancio..."

Niente da fare! I 2 che mi precedono stanno a loro volta battagliando per avere la meglio l'uno sull'altro e nonostante stia spingendo forte (3'13" e 2'58" gli ultimi 2km), non riesco a ricucire quei maledetti 10mt....

Mi devo accontentare di tagliare il traguardo all' 8° posto assoluto, coprendo gli 8,7km rilevati al GPS in 32'26"; la gara è vinta dal fenomeno Lhoussaine Oukhrid in 29'52", al 2° posto si piazza Salah Ouyat (30'00") mentre a spezzare l'egemonia marocchina ci pensa un Ivan Breda in grande spolvero che in 30'06" conquista il 3° gradino del podio, relegando al 4° posto un altro forte atleta di origini marocchine: Nader Rahhal (30'45"). Poi in successione un ritrovato Massimo Lucchina (5°) 31'28", Manuel Beltrami (6°) 32'20", Marco Cattaneo (7°) 32'22", Giuseppe Bollini (8°) 32'26", Evariste Assoumon (9°) 32'36" e Gioacchino Giordano (10°) 32'42". La corsa rosa è stata dominata ancora una volta da Giovanna Mara con l'ottimo crono di 35'55", al 2° posto Antonella Panza (38'25") e al 3° Angiola Conte 39'15"; poi in successione Cristina Grassi (4a) 39'35", Monica Mele (5a) 39'41", Elisabetta Di Gregorio (6a) 39'45", Cinzia Lischetti (7a) 40'22", Sabrina Vigezzi (8a) 40'31", Vera Veronelli (9a) 41'40" e Cinzia Menegon (10a) 42'02".

                     >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Come già detto, ottima l'organizzazione sia per quanto riguarda il tracciato, il suo presidio e la sua segnalazione (unica nota dolente il solito sviluppo chilometrico inferiore di circa 500mt. rispetto a quello dichiarato); buono anche il ristoro e le premiazioni, senza dimenticare i belli e utili pantaloni termici in regalo a tutti i possessori di pettorale PSV senza alcuna maggiorazione sul costo dell'iscrizione.

Con il Piede d'Oro appuntamento a Domenica prossima con la mitica 7 Campanili, mentre per quel che riguarda la tappa di Besozzo non mi resta che segnalarvi il blog degli amici dell'Athlon Runners, il sito FotoLine dove trovare tutte le foto della giornata (by Claudio Cecchin) e la mia fotogallery dove si possono scaricare le foto delle premiazioni. Infine per chi fosse interessato a sapere com'è andata la Deejay Ten segnalo l'articolo di Antonio Puricelli sul sito dell'Atletica Casorate, il filmato realizzato da Franco Rancati e le foto di Arturo Barbieri che potete vedere e scaricare direttamente dall'album1 e dall'album2, mentre per il racconto dei regionali di corsa in montagna a Sorico (CO), vi rimando al sito dell'Atletica Verbano.

1a Camminata di S.Michele - Mornago

Oggi pomeriggio a Mornago si è svolta la 1a edizione della "Camminata di S.Michele": la tentazione di parteciparvi era forte, ma poi visto che già domani mattina sarò impegnato in quel di Besozzo per la consueta tappa del Piede d'Oro, ho deciso di lasciar perdere...

Così ancora una volta mi sono limitato a fare da spettatore e ad incitare chi invece era lì per faticare, approffittandone però per realizzare un filmatino: purtroppo non sono troppo bravo, e prima mi son perso la partenza, poi ho fatto qualche ripresa dove la luce non era ottimale... vabbè lo caricherò al più presto sperando vi piaccia comunque.

Per la cronaca la corsa è stata vinta dall'amico Manuel Beltrami in 17'48" necessari per coprire i 5km tondi tondi rilevati al GPS; al 2° posto battuto di un soffio un altro amico Marco Zarantonello, mentre al 3° posto si piazza Michele Esposito.

Caminava dei Sass - Mercallo

Quest'anno la "benzina" è finita prima del previsto... eh si, è già un pò che avverto un certo affatticamento, ma ancor più grave è la mancanza di voglia... infatti stamattina mi sono presentato in quel di Mercallo per la consueta tappa del Piede d'Oro, dopo una settimana quasi a digiuno da allenamenti...

Toccava alla tappa n°28 (-6 alla fine!), la temutissima "Caminava dei Sass" organizzata dall'Ass. Sport. Giovani Mercallo e giunta ormai alla sua 13a edizione; temutissima perchè dopo 2 anni di Piede d'Oro personalmente penso che il tracciato di questa corsa sia davvero uno dei più impegnativi di tutto il circuito!

Partenza dalla centralissima piazza Balconi, dopo neanche 1km si abbandona la strada asfaltata per imboccare un sentiero che si inerpica in salita per circa 3km; una volta scollinati si affronta la parte centrale anch'essa interamente ricavata nei boschi e caratterizzata da continui cambi di pendenza molto bruschi, per poi terminare affrontando una discesa molto tecnica che riporta nei pressi della partenza, dove è collocato anche l'arrivo di giornata.

Oltre al profilo altimetrico davvero impegnativo, un'ulteriore difficoltà è data dal fondo del sentiero boschivo: infatti anche a causa delle recenti piogge, il terreno non è compatto ma abbastanza "soffice", caratteristica questa che aumenta notevolmente il dispendio energetico necessario per avanzare.

Ma veniamo alla gara vera e propria: era da un pò che non mi facevo cogliere così di sorpresa alla partenza, sta di fatto che un pò per colpa mia e un pò per la solita regola per cui anche il più lento del plotone vuole stare davanti, oggi mi sono trovato leggermente "intruppato" nelle retrovie... giusto il tempo di prendere qualche spinta e qualche pestone, e poco alla volta riesco a riguadagnare terreno nonostante senta già le gambe pesanti...

La strada s'impenna, e come volevasi dimostrare inizio a soffrire... intanto davanti Mignani, Proserpio e Toniolo stanno già prendendo il largo, con il fenomeno Oukhrid che invece è partito tranquillo da dietro, ma sta già risalendo posizione su posizione ad un ritmo forsennato! Mai come oggi mi ha accarezzato l'idea di rallentare e proseguire fino all'arrivo a passo blando, senza dover "sputare l'anima" come al solito... fortunatamente a metà gara circa sono stato raggiunto dall'amico Daniele Colasurdo che mi ha incitato e stimolato a tenere duro: grazie!

Negli ultimi chilometri riesco addirittura a staccare Daniele e a mettere nel mirino i 2 atleti che mi precedono; da prima è la volta di Alberto Roggiani, riesco a raggiungerlo, a superarlo e poco alla volta a guadagnare qualche metro. Poco più avanti c'è Paolo Negretto: aggancio anche lui, cerco di rifiatare un attimo ma ormai siamo quasi arrivati... ultima curva, ci immettiamo sul rettilineo finale di circa 400mt che porta verso il traguardo, cambio marcia e anche Paolo è costretto ad alzare bandiera bianca.

Sono 9° assoluto, coprendo gli 8,35km rilevati al GPS in 36'29", anche se oggi ho qualche riserva sulla precisione dello sviluppo ottenuto, visto che si è corso interamente nel bosco e sempre in salita o in discesa, avendo avuto la sensazione che il chilometraggio fosse effettivamente maggiore di quello indicato dal GPS. La gara è vinta da Lhoussaine Oukhrid in 33'55" che regola al 2° posto il forte Ferdinando Mignani e al 3° l'amico Mauro Toniolo ancora in gran forma! Si deve invece accontentare del 4° posto Paolo Proserpio, poi 5° Massimo Lucchina, 6° Simone Turetta, 7° Manuel Beltrami, 8° Marco Tiozzo, 9° Giuseppe Bollini e 10° Paolo Negretto. La corsa femminile è stata invece dominata da Giovanna Mara che stacca di circa 2 minuti Elisa Masciocchi (2a), a chiudere il podio Ilaria Zen, mentre al 4° e al 5° posto si piazzano rispettivamente Antonella Panza e Adele Montonati.

               >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Per quanto non gradisca troppo le salite, non posso che fare comunque i complimenti agli organizzatori sia per il bel tracciato che per la cura con cui lo hanno preparato: bravi!

Con la tappa n°29 del Piede d'Oro l'appuntamento è per Domenica 4 Ottobre a Besozzo, dove il Team Di-Bi darà vita alla 5a "Su par Ul Sass", mentre per chi non è ancora stufo di leggere e vuole sapere cosa è successo in quel di Villa Cortese (MI), segnalo il blog di Matteo Raimondi, per chi invece fosse interessato alla mezza del VCO, i commenti si sprecano: c'è il blog Dani-runner dell'amico Daniele Uboldi, quello di Mario Busnelli CorsAmica, l'articolo scritto da Antonio Puricelli sul sito dell'Atletica Casorate ed infine le belle foto di Arturo Barbieri che potete vedere e scaricare dall' album1 e dall' album2. Per i risultati ufficiali vi rimando direttamente alla  classifica by TDS.

L'americana della Valbossa: il filmato!!

 

Ieri fra una chiacchiera e una foto, ho trovato anche il tempo per fare qualche breve ripresa; mi son detto: "non sarà un granchè, ma visto che comunque le ho fatte, tanto vale montarle e metterle on line!"

Così ieri sera mi son messo davanti al pc per vedere cosa riuscivo a combinare...

Taglia la, unisci qui, togli le voci, inserisci una colonna sonora come si deve, e infine il titolo... fatto!! Come detto non è niente di speciale, la qualità è quella che è... ma spero lo gradiate lo stesso.

Buona visione!!

L'americana della Valbossa - Sumirago

Oggi pomeriggio gli amici dei Runners Valbossa hanno avuto la bella idea di organizzare una gara in pista un po' particolare: l'americana della Valbossa. Il regolamento è semplice: 200mt. da correre evitando di arrivare ultimi per non essere squalificati, e altri 200mt da fare in maniera blanda per permettere il ricompattamento del gruppo; tempo a disposizione per completare un giro intero 3 minuti, dopo di che nuova partenza e nuova eliminazione fino ad arrivare a decretare il vincitore che sarà colui che riuscirà a rimanere in gioco fino alla fine.

Buona la partecipazione a questa 1a edizione, con almeno 35/40 atleti a calcare il manto rosso della pista di Sumirago, che oltre ad una folta rappresentanza di Runners Valbossa, ha visto anche la presenza di atleti di altre società quali Atletica Verbano, Athlon Runners, Atletica Casorate, Atletica San Marco e Atletica Palzola (spero di non aver dimenticato nessuno...). Io visto il periodo di "stanca" che sto attraversando, in cui ho poca voglia di correre e di allenarmi, oggi ho preferito fare solo da spettatore, scattando qualche foto e chiacchierando un pò con i tanti amici presenti...

Alle 14.30 viene dato il via, e dopo i primi giri necessari per scremare un pò il gruppo, la gara entra nel vivo con passaggi che di volta in volta si fanno sempre più veloci; uno alla volta i vari contendenti di giornata devono abbandonare il gruppo, che nelle battute finali è composto da: Alberto Ulivi (Runners Valbossa), Valerio Leonardi (Athlon Runners), Stefano Ruzza (Atletica San Marco), Stefano Beltramello (Atletica Verbano) e il forte Massimiliano Montagna (Atletica Palzola). Alla fine è proprio il portacolori della Palzola ad imporsi, evidenziando una netta supremazia sul resto dei partecipanti; 2° posto per Stefano Ruzza, ottimo 3° per Stefano Beltramello, 4° per Alberto Ulivi e 5° per Valerio Leonardi. Fra le donne è Cinzia Passera ad avere la meglio su tutte con Chiara Quartesan al 2° posto e Elisabetta Di Gregorio al 3°.

Per vedere qualche foto potete accedere alla mia fotogallery oppure a quella degli Athlon Runners, mentre per le classifiche complete vi rimando al sito dei Runners Valbossa.

Il filmato della Cittiglio-Vararo

by Franco Rancati

                                   

Giro della Lagozza - Besnate

Oggi non posso che esordire facendo i complimenti più sinceri ad Antonio Alezio! "Perchè??" direte voi... bè, perchè se non fosse stato per la sua buona volontà di prendersi in carico anche l'organizzazione di questa gara (dopo quella di Bernate), probabilmente non si sarebbe corso a Besnate! E allora bravo Antonio e bravi tutti quelli che si sono messi a disposizione per la riuscita della manifestazione!

Tracciato completamente rivoluzionato per questo "Giro della Lagozza", con un bel circuito di circa 5,7km da percorrere 2 volte. In effetti quest'anno la Lagozza non si è vista neanche in lontananza, ma almeno personalmente il nuovo percorso non mi ha certo fatto rimpiangere quello delle passate edizioni! Partenza dal centro sportivo di via Vittorio Veneto, passaggio per le vie del paese con successiva picchiata verso il ristorante "La Maggiolina", dove una volta abbandonata la strada principale si andava a prendere uno dei sentieri della Valle del Boia. Una volta usciti dal tratto boschivo e riattraversata la provinciale, si tornava verso la zona di partenza passando prima in un campo erboso (dove tra l'erba alta e l'acqua caduta nei giorni scorsi lo sforzo per avanzare veniva amplificato in maniera notevole...), e poi ancora su asfalto per l'ultimo chilometro.

Oggi nonostante la concomitanza di diverse manifestazioni abbastanza vicine (vedi StraLugano e mezza di Monza), la partecipazione è stata davvero buona, con alcuni nomi di tutto rilievo: su tutti il marocchino Lhoussaine Oukhrid, il suo connazzionale Nader Rahhal, Marco Brambilla, Matteo Raimondi e Ivan Breda!!!

Alle 9 dopo un minuto di raccoglimento arriva lo sparo, il più lesto a prendere le redini della corsa è Manuel Beltrami, nella sua scia si portano il forte Brambilla, Raimondi, il sottoscritto e Buzzi; poco più dietro Rahhal e Oukhrid. Tutto bene fino all'entrata nel bosco, dove a causa di una svista i primi 10/12 atleti, me compreso si trovano davanti al cancello di una casa... rapido dietro front, per imboccare la giusta via e ritmo che subisce un forte incremento. Verso la fine del 1° giro Brambilla, Oukhrid, Rahhal, Breda e Raimondi hanno già scavato un discreto divario sul resto del gruppetto, che vede fra i primissimi inseguitori Evariste Assoumon, Alberto Buzzi, e la coppia formata da me e dall'amico Manuel Beltrami.

Nonostante i primi abbiano un altro passo e continuino a guadagnare terreno inesorabilmente, io tengo comunque bene fino all'8° km circa, quando Beltrami che si era mantenuto in scia fino a quel momento, grazie ad una bella progressione riesce a guadagnare qualche metro; vorrei stare con lui, ma le mie gambe non sono d'accordo... poco alla volta lo vedo allontanarsi, fino a ricucire completamente i 100mt. che lo dividevano da Buzzi.

Ormai manca solo un km, le energie cominciano a scarseggiare, ma stringendo i denti riesco a chiudere bene la mia fatica: sono 9° assoluto, coprendo i 11,51km rilevati al GPS in 41' netti. Neanche a dirlo gara vinta da Lhoussain Oukhrid (38'25") che come da consuetudine si limita a controllare per tutta la gara Marco Brambilla (2° in 38'30" ma non iscritto al PSV, quindi fuori classifica) regolandolo poi nelle battute finali; al 3° posto Nader Rahhal (38'45") mentre ai piedi del podio si piazza Ivan Breda (38'54") che anche oggi non ha spinto a fondo in previsione dell'impegno che lo aspetta settimana prossima: i 5000mt. in pista valevoli per il titolo Italiano, poi in successione Matteo Raimondi (5°) 39'10", Evariste Assoumon (6°) 39'40", Manuel Beltrami (7°) 40'18", Alberto Buzzi (8°) 40'48", Giuseppe Bollini (9°) 41' e Enrico Rodari (10°) 41'35". Fra le donne è Cinzia Lischetti a spuntarla su tutte in 48'03", al 2° posto Emanuela Fossa (48'16") e al 3° posto Angiola Conte (49'31"); poi Monica Mele (4a) 50'30", Cristina Grassi (5a) 51', Elena Casagrande (6a) 52'17", Vera Veronelli (7a) 52'32" e Sabrina Vigezzi (8a) 53'.

                                        >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

 

Per quanto riguarda la tappa di oggi non mi resta che segnalarvi Il blog di Matteo Raimondi dove potrete trovare anche il suo commento e quello degli amici dell' Athlon Runners, mentre per il proseguio del Piede d'Oro vi ricordo l'appuntamento per Domenica prossima a Mercallo dove l'Ass. Sport. Giovani Mercallo darà vita alla 13a edizione della "Caminava dei sass".

Per tutti coloro che invece sono interessati a sapere come sono andate la StraLugano e la mezza di Monza segnalo i siti ufficiali delle 2 manifestazioni.

Ultimissima curiosità: oggi stranamente (dico stranamente perchè il percorso era piatto e senza ostacoli quali piante o palazzi) confrontando i dati del GPS ho notato differenze importanti da un atleta ad un altro... il mio indicava 11,51km, quello di Matteo e di Luked poco più di 11,4 altri mi hanno detto 11,3 e ancora 11,2 fino a uno che addirittura ha rilevato 11,1km... probabilmente il tutto è imputabile al passaggio sotto al ponte dell'autostrada (della lunghezza di circa 100mt da ripetere 2 volte) dove a qualcuno potrebbe esser saltato il segnale satellitare... siccome sono curioso, oggi munito di bici e contakm (tarato giusto!!!!) vado a rifare il giro, poi vi farò sapere ;-)

VERIFICA IN BICI CON CONTAKM EFFETTUATA! RISULTATO ----> 11,56KM mica per niente sono il misuratore "ufficiale" del Piede d'Oro!!!!!!