Piede d’Oro: Domenica 21 Febbraio si ricomincia!

Anche quest'anno dopo la sosta invernale, lo storico circuito del Podismo Sportivo del Varesotto, giunto ormai alla sua 28a edizione e cresciuto di anno in anno fino ad arrivare ad avere una media di 600 partecipanti a tappa, si prepara a ricominciare la stagione.

Domenica 21 Febbraio toccherà infatti a Varese ospitare la 1a delle 33 gare inserite nel calendario del Piede d'Oro 2010: la "27a Marciando per la vita", gara podistica che si snoderà su uno splendido percorso leggermente rivisto rispetto alle passate edizioni: allungato il chilometraggio che passa dagli 8,1km dello scorso anno ai 9,9km dell’attuale, ma senza perdere i suggestivi passaggi nei pressi della chiesa di S.Cassiano, della Torre di Velate e del Castello di Masnago; il ritrovo è fissato a partire dalle ore 8:00 in Via Crispi 110, la partenza verrà data alle ore 9:30.

L'invito a correre è rivolto proprio a tutti, con la possibilità di scegliere fra la gara competitiva e quella NON competitiva, fra il percorso lungo (9,9km) e quello ridotto per i meno allenati (4,5km); ricordo infine che come ogni anno il ricavato della manifestazione sarà devoluto alla Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori.

Pu.Ma Ten la sintesi di TeleSTUDIO8

 

Pu.Ma Ten: i filmati di Franco Rancati

  

Pu.Ma Ten: i filmati di CorsAmica by Mario Busnelli

 

Pu.Ma Ten – Casorate Sempione

Il Bastone e la carota…

Sembra ieri che gli amici Silvia & Antonio mi parlavano dell’idea di mettere in piedi una gara di 10km omologata Fidal, con tanto di chip e via dicendo… invece non era ieri, era più di un anno fa! Infatti oggi a Casorate Sempione, andava in scena la 2a edizione della Pu.Ma Ten!

Arrivo a destinazione alle 8.15, e nonostante la partenza della gara sia fissata solo alle 9.30, mi rendo conto che c’è già un gran movimento, tanto da faticare a posteggiare l’auto; neanche il tempo di chiudere la portiera e mi imbatto nell’amico Daniele, ormai guarito dall’influenza che lo ha perseguitato negli ultimi tempi e pronto a ben figurare nella sua prima gara ufficiale con la divisa dell’Atletica Casorate.

La temperatura è abbastanza rigida circa -3°C, per fortuna c’è la bella palestra di Casorate Sempione pronta ad accoglierci sia per cambiarci al riparo dal freddo che per depositare i borsoni. Quattro chiacciere con Marco e son pronto ad iniziare il mio riscaldamento; così, mentre corricchio sul tracciato di gara in compagnia di Cristiano (Marchesin), ne approfitto per dare un’occhiata alle condizioni del manto stradale: nonostante l’intervento di mezzi spargisale, noto che nelle zone d’ ombra sono presenti delle piccole lastre di ghiaccio a cui bisognerà prestare la massima attenzione durante la gara!

Torno alla palestra, mi cambio ulteriormente liberandomi da felpa e pantaloni pesanti, infilo la canotta e mi fiondo verso la partenza: –5 minuti al via! Circa 600 partecipanti schierati sotto al gonfiabile (450 per la competitiva e il rimanente per la NON competitiva) e neanche a dirlo, partenza velocissima… probabilmente troppo per me… soprattutto in questo periodo. Percorriamo il “giro di lancio” che ci porterà a transitare davanti al negozio Pu.Ma Sport sponsor della manifestazione, dove è posto il traguardo volante: il più lesto a transitarvi è il portacolori dell'Atletica Riccardi Stefano Vercelli che riesce a bruciare in volata Marco Brambilla.

Torniano nei pressi della palestra, dove ci immettiamo sul circuito di 4,2km da percorrere 2 volte; le sensazioni non sono delle migliori, ma transito comunque in buona posizione: 24° e ancora una volta in compagnia di Cristiano Marchesin, poco più avanti un altro amico Manuel Beltrami. Durante il 1° giro perdo qualche posizione ritransitando sul traguardo in 29a piazza, ma comunque continuando a tenere un buon ritmo, tanto è vero che i miei riferimenti (Cristiano e Manuel) sono ancora lì con me.

Il “dramma” arriva al 7°km… quando si dice “si è spenta la luce”… o meglio, la luce non si è spenta, ma si è ridotta ad un lumicino flebile flebile… le gambe sembrano non volerne sapere più, tanto che mi accarezza anche l’idea di fermarmi… vengo superato da un plotoncino di 5/6 persone fra cui c’è anche Francesco Mulè… allora cerco di reagire, e più per scommessa che per altro riesco a trovare la forza per continuare. Questi ultimi km sono una vera sofferenza: arrivo all’ultima curva, e come l'anno scorso il tabellone elettronico segna 35’55”… stavolta però non ho ne la voglia ne le energie per rilanciare…

Chiudo la mia fatica al 36° posto in 36’01” necessari per coprire i 10km (il mio GPS ne ha rilevati 10,15); la gara è vinta per il 2° anno di fila dal forte Marco Brambilla con il gran tempo di 31’37”, al 2° posto Elmehdi Maamari (31’38”) e a chiudere il podio maschile Dario Rognoni (31’39”); in campo femminile ordine d’arrivo delle prime 3 esattamente capovolto rispetto alla passata edizione: 1a Sara Speroni con il tempo di 36’16”, al 2° posto Claudia Gelsomino (36’26”) e al 3° posto Simona Baracetti (37’41”).

>>>CLASSIFICA UFFICIALE<<<

Col senno di poi riguardando i parziali del mio Garmin, mi sono reso conto di aver pagato una partenza probabilmente davvero troppo veloce: 1° e 2° km corsi rispettivamente in 3’11” e 3’16”… vabbè, di positivo c’è che nonostante questi 2 mesi che mi sto lasciando alle spalle un pò tribolati, son comunque riuscito a correre sugli stessi tempi dell’anno scorso in cui stavo sicuramente meglio.

Il bastone: tempo ufficiale 36’00”55 arrotondato per eccesso a 36’01”… 2 secondi peggio dell’anno scorso…

…e la carota: il problema alla gamba destra sembra superato, al momento non sento fastidi!!!!

Per quanto riguarda l’organizzazione, fare bene al 1° colpo non è facile, ma riconfermarsi la volta successiva è anche più difficile: quindi non mi resta che fare i complimenti a Silvia, Antonio e a tutta l’Atletica Casorate per quanto di buono hanno saputo fare! Una palestra calda per il cambio, un percorso misurato e preparato a dovere, l’idea dei pettorali colorati in base al tempo d’iscrizione, un riconoscimento a tutti i partecipanti, delle buone premiazioni e l’ottimo ristoro finale. Non resta che iniziare il conto alla rovescia aspettando la 3a edizione del 2011 della Pu.Ma Ten!!

Per altri commenti e informazioni segnalo un pò di utili link: il sito della SDAM dove trovare la classifica e poter scaricare gli attestati di partecipazione, la voce ufficiale della manifestazione ossia l’articolo di Antonio Puricelli sul sito dell’Atletica Casorate, quella di Daniele Uboldi sul blog Dani-half-marathon, quella di Marco sul blog Marrathon Man, quella degli Athlon Runners, quella di Janine Jackson, quella di Agostino su Ansia da prestazione e quella di Filippo Casagrande; per le foto e i filmati non potevano mancare quelle di Mario su CorsAmica, e quelle di Arturo & Franco su Podisti.net. Spero di non aver dimenticato nessuno…

Pistaaaaa!

Stamattina mi sono concesso una Domenica senza gara, così mi sono svegliato con comodo verso le 9, mi sono preparato senza alcuna fretta e sono uscito per godermi la stupenda giornata di sole; peccato solo per il freddo vento tagliente che non ha smesso un attimo di soffiare…

Mentre scendo da casa non ho ancora ben chiaro che tipo di allenamento farò, ma una cosa è sicura: oggi pistaaaaa! Così inizio il mio riscaldamento proprio corricchiando verso l’anello rosso di Sumirago; il dolore alla gamba destra sembra darmi meno fastidio rispetto ai giorni scorsi, tanto che mi convinco per delle ripetute: 15x400mt. con recupero attivo di 200mt.

Nonostante le sensazioni tutt’altro che buone, concludo bene la mia seduta, inanellando una serie di tempi fotocopia sui 400mt. come fossi un orologio svizzero: tutti in 1’25”, tranne l’ultimo in 1’20” e i recuperi attivi di 200mt. in 54”. Non mi resta che completare il tutto con il defaticamento che mi riporterà direttamente verso casa! Alla fine, il GPS mi indicherà 17km percorsi in 1h e 10’, mentre la gamba destra mi indicherà che forse sarà meglio non esagerare nei prossimi giorni…

Una volta a casa, giusto il tempo di un bagno caldo prima di fiondarmi sul divano per gustarmi la gara senior della 5 Mulini; da segnalare l’ottimo 8° posto del fenomeno Lhoussaine Oukhrid, finalmente a confronto con gente del suo livello, poi in successioni gli altrettanto buoni piazzamenti degli amici Ivan Breda (33°), Nader Rahhal (35°) e Matteo Raimondi (37°). Per vedere l’ordine d’arrivo completo e tutte le altre classifiche (amatori/Master/allievi e Juniores) vi rimando al sito della TDS, mentre per le foto segnalo la fotogallery realizzata da Mario di CorsAmica.

Non mi resta che ricordare a tutti gli appassionati l’appuntamento di Domenica 7 Febbraio a Casorate Sempione con la Pu.Ma Ten, dove stavolta sarò presente e con l’intento di fare meglio della passata edizione, anche se non sarà cosa facile...

Cross del Vallone: i filmati di Franco Rancati!

Cross del Vallone – Trofeo Monga - Cittiglio

Sono stato in dubbio fino alla fine sul da farsi stamattina, ancora una volta a causa di quel maledetto dolore alla gamba destra, che dopo l’Ammazzainverno di settimana scorsa è tornato a farsi sentire… inoltre il freddo dei giorni scorsi non lasciava certo presagire che oggi sarebbe stato meglio… ad ogni modo ieri sera ho comunque puntato la sveglia, con l’intenzione di decidere all’ultimo momento cosa fare. Risultato, alle 8.45 ero già a destinazione in quel di Cittiglio, nella bellissima località denominata il Vallone per partecipare alla 9a edizione dell’omonimo Cross, organizzato dall’Atletica Verbano e dall’A.R.C. Busto.

La colonnina di mercurio è abbondantemente sotto gli 0°C, presumo almeno –5/-10 visto che il termometro fuori dalla finestra di casa mia che gode di una posizione abbastanza riparata, ne indicava già –4… ma nonostante la temperatura polare, l’affluenza di podisti è comunque ottima: oltre 600 partecipanti in tutto! Merito della bella gara, ma soprattutto del gemellaggio fra le 2 società organizzatrici, che lavorando di comune accordo, hanno portato per la 1a volta una tappa del mitico Trofeo Monga a Cittiglio, coinvolgendo di fatto un bel numero di atleti provenienti dalla zona del milanese e del bergamasco.

 

Dopo aver salutato qualche amico, decido che è arrivato il momento di iniziare un pò di riscaldamento… così, mentre sento lo sparo che apre la gara femminile e degli over 60, inizio a corricchiare sul bel pratone del Vallone; già, perchè come da usanza del Trofeo Monga, le partenze non avvengono tutte assieme, ma divise per categoria: prima donne e uomini M60-M65, in successione gli uomini TM-M35-M50 e M55, poi i ragazzi non competitivi e promozionali, ed infine gli uomini M40-M45.

Il freddo è davvero pungente, tanto che perdo quasi subito la sensibilità alle mani… ma bando alle ciance, appena il tempo di scorgere Paola Zaghi che s’impone nella sua batteria che è già l’ora della mia! Arriva lo sparo, cerco di partire senza esagerare, sia per timore di peggiorare il mio acciacco alla gamba, sia perchè conosco bene questo tracciato e so che è moooolto impegnativo: percorso che si articola su 3 giri da circa 2km l’uno, caratterizzato da un andamento molto vallonato dove di piano ce nè davvero poco!

Fin dalle prime battute, sono i favoriti di giornata a prendere l’iniziativa; io mi attesto attorno alla 15a posizione, spingendo bene e senza mai andare in “fuori giri”. All’inizio della 2a tornata sono costretto a cedere qualche posizione, ma continuo comunque a girare sui miei ritmi; inizio così anche l’ultimo giro, la fatica comincia a farsi sentire, ma ormai mancano poche centinaia di metri!

 

Alla fine concludo la mia gara in 21a posizione coprendo i 6,5km rilevati al GPS in 23’45” (media 3’39”/km), ma con la sensazione di non aver dato tutto quello che c’era da dare… forse per il gran freddo, o forse per paura di peggiorare il dolore alla gamba che ormai mi accompagna da un pò di tempo…

Per quanto riguarda i vincitori di giornata, questo cross era valevole per un sacco di cose: campionato provinciale Fidal, campionato regionale Uisp e naturalmente per il Trofeo Monga, pertanto per conoscere i nomi di tutti i vari premiati, vi rimando alle Classifiche ufficiali.

Complimenti all’Atletica Verbano e all’A.R.C. Busto per l’ottima organizzazione: possibilità di iscriversi on line, un parcheggio molto più ampio e comodo rispetto allo scorso anno, un tracciato davvero ben preparato, un ottimo ristoro con tanto di pizza e dell’immancabile vin brulè, e premiazioni che hanno accontentato un pò tutti: bravi!

A questo punto non mi resta che segnalare qualche link: il blog degli Athlon Runners dove leggere il commento dell’amico Valerio, il blog di Lucky_73 (che oggi finalmente ho conosciuto di persona!), il blog di Filippo Casagrande e quello dell’Atletica La Fornace dove trovare il punto di vista di chi oggi non ha corso ma ha lavorato prestando servizio alla manifestazione (Ska, Fiò e Franco). Per le foto erano presenti gli immancabili Mario di CorsAmica, Arturo di Podisti.net e Davide per l’Atletica Verbano.

 

Per chi avesse ancora voglia di freddo, fango e fatica, ricordo che Domenica prossima c’è l’appuntamento con la mitica "Cinque Mulini" giunta ormai alla sua 78a edizione.

Ammazzainverno – Camminata Viscontea - Massino Visconti

Una Domenica in terra Piemontese!

E’ già da un pò di tempo che ho in mente di andare a correre una garetta all’Ammazzainverno, un pò perchè ne ho sentito parlare un gran bene, un pò per la curiosità, e un pò per vedere qualche faccia nuova! Ma vuoi per un motivo o per l’altro, ho sempre rimandato il mio esordio nello storico circuito Piemontese. Così stamattina essendo “caduto dal letto” piuttosto presto, ho deciso proprio all’ultimo minuto di rinunciare all’allenamento che avevo in programma con gli amici dell’ Atletica La Fornace nei dintorni di Albizzate, e di approfittare della piacevole compagnia di Chiaretta ed Edo dei Runners Valbossa per recarmi a Massino Visconti.

Giusto il tempo di parcheggiare l’auto e che Chiaretta faccia amicizia con una locale vigilessa e un simpatico contadino (hihihihi), e siamo già al tavolo delle iscrizioni: 1,50€ a testa e senza nessun altro “grattacapo” siamo pronti a fare la nostra corsa!

Alle 9.30 la partenza del folto gruppo di atleti: circa 390 persone! Si parte dalla zona bassa del paese, e dopo aver percorso 400mt. di strada asfaltata in salita, si imbocca un bel sentiero sterrato che con un andamento piuttosto vallonato, nel giro di 1km porta fino al centro del bel paesino dell’Alto Vergante; qui si percorrono le centralissime viuzze del borgo, con un fitto susseguirsi di saliscendi dalle pendenze taglia gambe! Usciti dal paese si prende la strada provinciale che riporta al sentiero sterrato percorso poco prima in senso contrario, offrendo quindi la possibilità di incrociarsi con gli altri podisti non ancora arrivati al “giro di boa”. Come se non bastasse una volta tornati nei pressi della partenza/arrivo, il regalo finale da parte degli organizzatori: una salitona di circa 200mt. da affrontare prima di tagliare il meritato traguardo…

Alla fine chiudo la mia 1a Ammazzainverno con un dignitoso 7° posto, impiegando 22’29” per coprire i 6km tondi tondi (!!) rilevati al GPS. Gara vinta dal forte Silvio Gambetta, che regola al 2° e al 3° posto rispettivamente l'amico Ferdinando Mignani e Luigi Sorrenti. In campo femminile è Elisabetta Comero a far sua la gara, con Marta Lualdi al 2° posto e Simonetta Montis al 3°; fuori per un soffio dal podio Chiaretta Quartesan che finisce al 4° posto.

La mia condizione non è ancora quella che vorrei… comunque non mi posso lamentare, e cosa ancor più importante comincio a lasciarmi alle spalle gli acciacchi che negli ultimi tempi mi hanno un pò “infastidito”…

Per quanto riguarda invece l’organizzazione e l’ambiente trovato, il giudizio non può che esser positivo: tutto mi è sembrato preparato in maniera molto “genuina”, alla buona, ma al tempo stesso senza tralasciare nulla d’importante: percorso bello, ben segnato, misurazione precisa, un buon ristoro e un costo d’iscrizione davvero esiguo! Non mi resta che segnalarvi i link alla classifica, e all’album fotografico (Rino Corazze) by Oleggio 2000.

E’ nata? Quasi!

Qualche settimana fa, mi son messo a smanettare per creare un nuovo blog; no, non voglio abbandonare il mio Spaces.Live!! Il nuovo blog non è per me, ma per una nuova creatura…

La nuova creatura è un’associazione sportiva, che assieme ad un gruppo di amici stiamo cercando di “mettere in piedi” ad Albizzate; questo è il primo post che ho pubblicato sul blog dell’ Atletica La Fornace:

“Ebbene si! Ufficialmente l'associazione non è ancora stata costituita, ma nella testa di chi l'ha fortemente voluta, l' Atletica La Fornace esiste ormai da tempo!
Mancano ancora tutti i carteggi e le "noie" burocratiche, ma cosa ben più importante c'è la volontà di un gruppo di amici nel voler portare avanti questa nuova esperienza.
Così, anche se solo in maniera informale, il 10 Dicembre 2009 un'assemblea di circa una dozzina di persone, ha sancito l'inizio di questo sodalizio, dando di fatto vita all' Atletica La Fornace
.....
To be continued...
-Beppe-“

Per il momento questo è quanto…  continuate a seguire il mio blog e naturalmente quello dell’ Atletica La Fornace per sapere come si evolverà la creatura!

Buone corse a tutti!

Cross della Valbossa: il video by Maxxico!

                              

Giro dei 5 paesi - Sumirago

Stamattina nel vicino paese di Sumirago, era in programma una camminata IVV-FIASP, a cui avevo partecipato già l’anno scorso; come detto altre volte non sono un amante di questo tipo di manifestazioni, ma se non si hanno altre gare in programma, e si vuole sfruttare l’occasione per un bell’allenamento in compagnia, con tanto di ristori lungo la strada, allora sono l’ideale!

Così, alle 9 in punto sono davanti al tavolo delle iscrizioni, dove ho appuntamento con qualche amico Albizzatese e il gruppo dei Runners Quinzano; 4 chiacchiere, 2 risate, la foto di rito (grazie a Massimo!) e via di corsa per vedere di scaldarsi un pò! Come da consuetudine per questo tipo di manifestazioni, 3 percorsi fra cui scegliere: 6, 10 e 21km.

Preferisco non dirlo troppo ad alta voce, ma fortunatamente l’inconveniente alla gamba sinistra che fino a ieri prima del Cross della Valbossa era un forte dolore, oggi sembra essere solo un piccolo fastidio; pertanto parto molto tranquillo con l’intenzione di decidere lungo la strada quale distanza scegliere, ma abbastanza fiducioso e rinfrancato.

Dopo la partenza dal campo sportivo di Sumirago e il passaggio per Albusciago, Caidate, Sumirago e Menzago, in men che non si dica arriviamo al bivio fra i 10 e i 21km; il ritmo è stato davvero molto basso e la gamba non sembra darmi troppo fastidio: decido quindi di proseguire per i 21. Così dopo aver salutato Fiorenzo e Marco che optano per i 10, mi getto all’inseguimento del gruppetto di Runners Quinzano che nel frattempo si è decisamente avvantaggiato.

Dopo esser transitato per Albizzate, riesco a ricongiungermi con loro proprio nei pressi di Quinzano, quando siamo circa al 12° km; l’altimetria del percorso è davvero molto impegnativa, e complice anche lo sforzo di ieri, comincio a sentire un pò di dolori muscolari… nessun problema: basta non ascoltarli! Così, iniziamo una leggera progressione proprio quando il tracciato diventa più difficile, ossia negli ultimi 4km quasi interamente in salita che dalla provinciale di Mornago, attraversando il piccolo paese di Montonate, riportano al centro sportivo di Sumirago.

Totale del giro rilevato al GPS 19,5km contro i 21 dichiarati… anche in questo caso non c’è problema: da Sumirago devo ancora correre fino ad arrivare a casa, dove ora della fine i chilometri percorsi saranno 22!!

Cross della Valbossa – Crosio della Valle

Purtroppo per me questi mesi invernali sono stati un pò tribolati; prima un problema al bicipite femorale destro che oltre ad avermi impedito di allenarmi con continuità, ha anche condizionato la qualità stessa delle sedute, poi finalmente un paio di settimane fa, quando il dolore sembrava stesse sparendo, ecco il nuovo patatrac… un allenamento come tanti altri, anche abbastanza tranquillo, che sul finire mi ha lasciato in regalo una fitta lancinante, stavolta all’altra gamba più o meno ad altezza inguinale…

Questo a differenza dell’altro era un dolore talmente acuto che nei giorni successivi mi dava fastidio perfino a camminare… fra un dolore e l’altro sono arrivato ad oggi: era da tempo che avevo segnato la data del 9 Gennaio sul calendario, e nonostante il nuovo problemino ho deciso di presentarmi lo stesso sul bel pratone adiacente al Salumificio Colombo, dove gli amici dei Valbossa, hanno preparato la 4a edizione dell’omonimo cross.

Giornata uggiosa e piovosa, che sicuramente ha scoraggiato i meno temerari; a colpo d’occhio infatti il numero dei partecipanti non mi sembra elevatissimo, anche se noto subito un sacco di forti atleti provenienti anche da fuori provincia. Parto per il riscaldamento e per vedere in che condizioni è il terreno di gara: nonostante la pioggia degli scorsi giorni, nonchè quella della giornata odierna, noto che è comunque abbastanza compatto, presentando solo rari tratti particolarmente fangosi che rendono più difficile mantenere l’equilibrio e il ritmo  voluto.

Dopo il minigiro dedicato ai più piccini, alle 15 tocca a noi: durante il riscaldamento ho avvertito più volte il dolore alla gamba, quindi decido che oggi “o la va o la spacca”… Arriva lo sparo e parto a razzo: 1° 1000 in 3’11”! Il dolore è fortissimo, ma come per magia, tutto d’un tratto non lo sento più!! Cerco allora di tenere alto il ritmo, ma la sparata iniziale e forse le mie condizioni non proprio ottimali, mi costringono a cedere diverse posizioni.

Alla fine taglio il traguardo al 22° posto coprendo i 5.32 km rilevati al GPS in 19’19” alla media di 3’38”/km. Dopo un duello durato tutta la gara e uno sprint davvero mozzafiato sull’ultimo rettilineo, è il portacolori della Cento Torri Pavia Filippo Ba ad imporsi quasi al fotofinish su Matteo Salvioni (Ginnastica Comense) in 17’30” relegando al 3° posto Michele Dall’Ara. Poi in successione Stefano Ripamonti (4°), Massimo Lavelli (5°), Nader Rahhal (6°), Mattia Scrimaglia (7°), Andrea Villa (8°), Livio Barozzi (9°) e Antonio Trogu (10°). Anche in campo femminile duello molto acceso per il 1° posto che alla fine viene conquistato dalla forte comense Cristina Clerici (20’06”), al 2° posto la recente vincitrice del Winter Challenge Ilaria Bianchi (20’10”), mentre al 3° posto si piazza Joanna Drelicharz (21’14”); poi Elena Montini (4a) ed Elisa Masciocchi (5a).

    >>>CLASSIFICA COMPLETA<<<       >>>FOTO by Runners Valbossa<<<

 

Come da consuetudine, buonissima l’organizzazione targata Runners Valbossa, che ha preparato un bel tracciato ormai collaudato, ha offerto un ricco ristoro, ha messo a disposizione bagni e spogliatoi, senza dimenticare le premiazioni finali con salami e insaccati vari! A proposito un grazie all’amico Nader Rahhal che alla fine mi ha regalato il suo premio!!!!!! (un bel salame).

2010: pronti via!

Il 2010 è arrivato, e il calendario podistico per questi primi giorni dell’anno è già zeppo di appuntamenti! Vediamo allora di fare un breve elenco delle prossime manifestazioni della zona:

Domenica 03 Gennaio:

• Ammazzainverno (6km) a Fosseno di Nebbiuno (NO) partenza ore 9.30
• Cross Memorial Peci (6km) a Cameri (NO) partenza ore 9.30

Mercoledì 06 Gennaio:

• Ammazzainverno “Camminata dei presepi” (6km) a Cavaglietto (NO) partenza ore 9.30
• Cross del  Campaccio (6/10km) a San Giorgio su Legnano (MI)
• IVV-FIASP “La prima dell’anno” (6/10/20km) a Varese partenza dalle ore 8.30 alle 9.30

Sabato 09 Gennaio:

• Cross della Valbossa (5km) a Crosio della Valle (VA) partenza ore 15

Domenica 10 Gennaio:

• Ammazzainverno (6km) a Casale Corte Cerro (VB) partenza ore 9.30
• IVV-FIASP “Giro dei cinque paesi” (6/10/21km) a Sumirago (VA) partenza dalle ore 8.30 alle 9.30

Direi che ce n’è per tutti i gusti! Sia per chi ha voglia di agonismo, sia per chi vuole approfittarne per fare un bell’allenamento in compagnia: adesso non resta che scegliere dove andare e ri-iniziare a correre!

Natale con i tuoi e… S.Stefano al Sacro Monte!

Dopo la grande abbuffata del giorno di Natale, stamattina un manipolo di "atleti" (...) si è dato appuntamento per smaltire un pò di calorie lungo la salita che porta verso il Sacro Monte; così io, Fiorenzo, Franco, Angelo e Carlo alle 9.30 eravamo davanti allo stadio di Varese pronti per l'allegra sgambata!
Dopo aver affrontato la prima parte di percorso interamente su asfalto, abbiamo imboccato il sentiero che passando per le cappelle, porta fino in vetta al monte; una breve pausa per ricompattare il gruppo e giù, stavolta passando per la strada asfaltata.
Totale dell'allenamento 12,2km, coperti in 1 ora e 2 minuti: alla fine tutti eravamo soddisfatti di questa nostra uscita di gruppo! Un rapido saluto, lo scambio degli auguri e via tutti verso casa pronti per un'altra maratona... stavolta però non di corsa ma enogastronomica, con le gambe ben ferme sotto alla tavola da pranzo!