La Sgamelà a d’Vigezz - Val Vigezzo (VB)

Quest’anno avevo deciso di correre nuovamente la Sgamelà, però non sentendomi in condizione per affrontarla integralmente nei suoi 25km, mi ero iscritto alla 10km.
L’appuntamento avrebbe dovuto essere per Domenica 27 Agosto, poi a causa delle avverse condizioni meteo, la manifestazione è stata rinviata al 10 di Settembre.

Stavolta il meteo è stato decisamente favorevole, regalandoci una magnifica giornata di fine estate, con tanto sole e temperature sopra la media!

Ore 9.00 circa, mi presento davanti al monumentale Santuario della Madonna del sangue di Re, dove è fissata la partenza della gara da 10km.
Tante facce nuove e poche conosciute, diversi veterani, ma anche molti giovanissimi del locale team Sport Project VCO, con cui bisognerà senz’altro fare i conti in gara…

Un po’ di riscaldamento in compagnia di Marco Bellucco, prima di andare a prendere posto sotto al gonfiabile del via; i soliti interminabili attimi di attesa prima dello start, ed eccoci lanciati a tutta birra verso la ciclabile che ci accompagnerà fino all’arrivo di Santa Maria Maggiore.
Partenza veloce, anzi velocissima! Chiudo il 1° chilometro in 3’10” e sono comunque in 7a posizione, con i primi tre già avanti di un centinaio di metri!

I ricordi dell'edizione che avevo corso nel 2021 sono un po' sbiaditi, si fanno però via via più nitidi col passare della strada…
Ed ecco che comincio a mettere a fuoco, che il tracciato è davvero duro! Un susseguirsi di su e giù taglia gambe, con anche un paio di salite davvero impegnative.

Fino al 3° km circa, il percorso seppur mosso è comunque abbastanza veloce, poi il ponte che attraversa il fiume Melezzo è il segnale del cambiamento…
La ciclabile che fino a lì si era snodata tra i prati che costeggiano la strada asfaltata, si sposta sotto la montagna; una prima e durissima salita sarà solo l’antipasto dei chilometri a venire.

Nel frattempo in testa alla corsa c’è il giovane Andrea Cervi che ha già fiaccato la resistenza di Lorenzo Cappini e Roger Conti, i due che fin dai primi metri avevano provato a tenere il suo passo; alle loro spalle ad inseguire, distanziati di pochi metri tra loro, Marco Bellucco, Stefano Pazzinetti, Jacopo Paternoster e il sottoscritto.

La ciclabile, continuamente attraversata da scoli dell’acqua non da tregua: ripide discese nei canaloni, seguite da altrettanto ripide salite per tornare “in quota”…
Così tra un “sali scendi” e l’altro eccoci arrivare nei pressi di Malesco dove si abbandona momentaneamente la ciclabile che riprenderemo dopo l’attraversamento del paese: Cervi è al comando in solitaria, ad inseguirlo il solo Cappini, mentre alle loro spalle le carte si rimescolano un po’.

Conti ha perso terreno ed è stato raggiunto e superato sia da Pazzinetti che si porta in 3a posizione, sia da Bellucco (4°), alle loro spalle Paternoster e poi io.
I divari però sono risicati e sulla salita che porta nell’abitato di Malesco, guadagno una posizione su Paternoster, avvicinandomi minacciosamente anche a Conti; attraversiamo il centro paese e proprio in prossimità dell’imbocco della ciclabile, piombo addosso a Conti.
Qualche metro con il portacolori della Caddese che prova a tenermi la scia, prima di avere la meglio su quest’ultimo e ritrovarmi da solo al 5° posto.

I chilometri finali di percorso sono meno impegnativi dei precedenti, ma la stanchezza comincia ad affiorare ed inoltre mi aspetta ancora una parte di sterrato che io certo non amo…
Bellucco e Pazzinetti non sono lontani, ma le gambe sono stanche e non girano più come vorrei, così preferisco mollare un filo e pensare a difendere il mio piazzamento.

Ultime centinaia di metri, torniamo su asfalto per la passerella conclusiva tra la gente che assiepa la pineta; accelero a fondo e vado a conquistarmi la TOP5, che alla partenza era tutto fuorché scontata!

CLASSIFICA 10KM
CLASSIFICA MASCHILE: Andrea Cervi – Sport Project VCO (33’27”), 2° Lorenzo Cappini – Sport Project VCO (36’05”), 3° Stefano Pazzinetti – Sport Project VCO (37’04”), 4° Marco Bellucco (37’30”), 5° Giuseppe Bollini (38’44”).
CLASSIFICA FEMMINILE: Agnese Pirazzi – CUS Pavia (45’49”), 2a Martina Menegotto (46’29”), 3a Elisa Fantonetti – Asd Caddese (49’20”), 4a Elena Morella (52’02”), 5a Francesca Sorrentino (53’33”).

CLASSIFICA 25KM
CLASSIFICA MASCHILE: 1° Cristian Minoggio – Sport Altitudine (1h35’30”), 2° Roberto Giacomotti – Asd Pegarun (1h39’03”), 3° Paolo Boneschi – Avis Marathon Verbania (1h49’02”), 4° Filippo Zuanon (1h49’29”), 5° Andrea Perinato (1h49’59”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Corinna Vanni – Sport Project VCO (2h13’14”), 2a Sara Locatelli (2h17’45”), 3a Antonella Raiola – Buccella Runners (2h22’37”), 4a Manuela Bruno (2h28’33”), 5a Anna Riva (2h34’24”).

La Bruschera in corsa - Angera (VA)

A quasi 2 mesi dalla mia ultima garetta, era tempo di tornare a sgomitare un po’ in mezzo al gruppo, così venerdì grazie al fatto di essere libero dal lavoro, mi ero segnato l’appuntamento con un paio di serali…

Ad esser sincero, fosse stato per me probabilmente ci avrei rinunciato, sia perchè la condizione non è delle migliori, sia perchè sono in un periodo in cui le mie “batterie” sono davvero scariche…
Se alla fine ero presente, lo devo quasi esclusivamente ai miei genitori, che con la scusa di farsi un giro, mi hanno accompagnato per vedermi correre.

Così alle 17 circa, eravamo tutti in auto con destinazione “La Bruschera in corsa”, gara podistica  di 6,5km, caratterizzata da un tracciato quasi interamente boschivo, ricavato  nell’omonima oasi che circonda la cittadina lacustre di Angera.

Un po’ di riscaldamento con l’amico di mille “battaglie” Salah Argoub, ed eccoci pronti a schierarci sotto al gonfiabile in attesa del via ufficiale alla gara.
Breve conto alla rovescia di Andrea “Speaker” Basoli e si va!
Come da consuetudine, cerco di stare nelle primissime posizioni onde evitare possibili problemi nei metri iniziali, dove dobbiamo percorre un anello di poche centinaia di metri un po’ tortuoso, prima di ripassare sotto al gonfiabile della partenza e lanciarci sul lungo rettilineo asfaltato che porta verso l’Oasi Bruschera.

Primo chilometro corso in “avanscoperta”, con Francesco Guglielmetti sempre al mio fianco e Salah Argoub che mi tallona come un ombra; a distanza ravvicinata, anche Tiziano Santaterra, Andrea Marzio e un giovane ragazzo marocchino di cui non conosco il nome.

Abbandoniamo l’asfalto e subito Francesco e Salah cambiano passo, cosa che non riesce al sottoscritto…
Fatico a reagire, perdo subito metri preziosi, e i 2 compagni d’avventura continuano ad allontanarsi inesorabilmente.
Come se non bastasse, in un tratto particolarmente stretto del sentiero, ci ritroviamo un furgoncino che fa letteralmente da tappo…
Io per passare, sono costretto a buttarmi a sinistra in un campo di mais, dove devo rallentare vistosamente per riuscire a districarmi tra le pannocchie senza rimanerne prigioniero…

Francesco si è allontanato ancora, mentre Salah è poco più avanti e il suo vantaggio sembra essersi stabilizzato.
Usciamo dal bosco e ci ritroviamo su una bella strada bianca, dove riesco a valutare meglio il mio distacco da Salah, che non è superiore ai 50-100 metri; provo a spingere a fondo per ridurre il distacco, quando su una curva a sinistra con scarsa visibilità, rischio di essere investito (ancora!!) da un’auto che sopraggiungeva in direzione opposta e che incurante della gara in pieno svolgimento, ha stretto la traiettoria costringendomi a finire nella riva per evitare l’impatto…

>>>FOTO Podisti.net by Arturo Barbieri<<<

Inconsciamente rallento un filo (i ricordi del mio incidente di fine anno, sono ancora vividi…), ma senza comunque perdere ulteriore terreno.

Ci rituffiamo nel bosco, col sentiero che va a lambire il lago: uno spettacolo, col sole che sta tramontando e regala scorci davvero meravigliosi…
…peccato che oltre agli scorci, si debba guardare bene anche dove si mettono i piedi, perchè seppur ottimamente segnalate con vernice bianca dall’organizzazione, a terra ci sono molte radici dove è facile inciampare.

Finalmente abbandono il bosco per gli ultimi 600 metri circa che sono in parte su ciclabile e in parte su strada; la sagoma di Salah è sempre a tiro, ma impossibile da raggiungere.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Francesco Guglielmetti – G.S.Fulgor Prato Sesia (21’59”), 2° Salah Argoub – Atl. Gavirate (22’59”), 3° Giuseppe Bollini – Circuito Running (23’22”), 4° Tiziano Santaterra (23’59”), 5° Rocco Longobucco (24’13”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Greta Banfi (27’00), 2a Silvia Moretti (28’12”), 3a Lorena Strozzi (30’38”), 4a Silvia Ceresa (30’52”), 5a Francesca Tronci (31’52”).

Un grazie a Massimo Scalercio e a tutti i ragazzi dell’organizzazione per l’ottimo lavoro svolto e per la bella serata conclusa agli stand della festa della Bruschera, aspettando le premiazioni della gara.

Gavirate sotto le stelle - Gavirate (VA)

A distanza di circa 20 giorni dall’ultima gara, Sabato sono tornato a spillare il pettorale alla canotta.  
Appuntamento con l’ormai classica serale di Gavirate, anche quest’anno inserita nei numerosi appuntamenti della manifestazione Giugno Sport.

A dispetto del nome “Gavirate sotto le stelle”, la gara si svolge alle 18.30 (orario che personalmente apprezzo molto), così complice  anche la benevolenza metereologica degli ultimi giorni, più che le stelle è stato il sol leone a farla da padrone!

Iscrizione, rapido cambio d'abiti ed eccomi pronto per un po’ di riscaldamento, che compio interamente in compagnia dell’amico Fernando Coltro.
Solitamente questa garetta richiama sempre un discreto numero di atleti di buon livello e anche quest’anno è stato così: schierati al nastro di partenza, oltre a Coltro ci sono anche Salah Argoub, Simone Toffano, Sandro Cavallaro, Luke Roberts e Luca Cavaliere, giusto per citarne qualcuno.

Il conto alla rovescia del mitico speaker Davide “il biga” Biganzoli, ci accompagna al via: si va!
Provo a guadagnare subito la testa del gruppo onde evitare di rimanere “intruppato” nei primi metri, che a causa di un paio di svolte ravvicinate, sono quelli più tortuosi; così è, mi ritrovo quindi a trainare il serpentone di atleti che si allunga rapidamente verso il centro paese.

Neanche un chilometro, prima che Toffano decida di cambiare ritmo e salutare tutti.
A rilanciare l’andatura nel tentativo di mantenere la scia del portacolori giallonero del Casorate è Cavallaro, a sua volta tallonato da Coltro, io sono un po’ in difficoltà nel seguirli e mi assesto in 4a posizione, dietro ci sono Argoub, Roberts, Cavaliere e Forleo, via via tutti gli altri.
Transitiamo nuovamente in zona partenza e ci lanciamo a tutta velocità verso la zona commerciale; Toffano continua ad incrementare il suo vantaggio, Cavallaro occupa la 2a posizione e io sto tentando di rientrare su Coltro che si è avvantaggiato di qualche metro.

Arriviamo allo scoccare del 3° km, che coincide con l’entrata nel tratto sterrato, che ci condurrà ad affrontare la prima ascesa di giornata; riesco a chiudere il buco su Coltro e con lui mi alterno a fare l’andatura fino a risbucare sulla strada asfaltata.
Nel tratto di scorrimento che ci porterà ai piedi della seconda e più impegnativa salita, riesco a mettere qualche secondino fra me e Coltro, la sagoma di Cavallaro rimane invece davanti a non più di 50 metri, mentre Toffano è ormai sparito dal radar…

Attacco la salita convinto di dovermi difendere dal ritorno di Coltro e invece inaspettatamente sono decisamente in spinta, tanto da aumentare il mio vantaggio sul portacolori dei Valbossa e arrivare in prossimità dello scollinamento davvero a ridosso di Cavallaro!
Mi getto in discesa per l’ultimo chilometro, ma lo sforzo fatto sulle rampe del Moncucco, si fa sentire tutto…
Cavallaro è lì a pochi metri, ma non riesco a trovare le energie per chiudere definitivamente il gap che ancora ci separa.
Ultima curva ed ecco il gonfiabile del traguardo, che attraverso in 3a posizione, chiudendo i 6,2km di gara in 22’28”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Simone Toffano – Atl.Casorate (20’55”), 2° Sandro Cavallaro – CUS Insubria (22’22”), 3° Giuseppe Bollini – Circuito Running (22’28”), 4° Fernando Coltro (22’45”), 5° Salah Argoub (23’18”), 6° Luca Cavaliere (23’53”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Letizia Cavallaro – CUS Insubria, 2a Francesca Canale – Athlon Runners, 3a Barbara Benatti – Atl.Malnate, 4a Simona Lo Cane, 5a Mara Minato.

>>>ORDINE D’ARRIVO COMPLETO<<<

Complimenti agli organizzatori per la buona riuscita della manifestazione, il bel percorso e tutto il contorno: ci vediamo l’anno prossimo!

>>>FOTO by PHOTOMETT<<<

FisioRun - Tradate (VA)

Purtroppo anche Sabato sera ho dovuto rinunciare all’appuntamento con il Piede d’Oro causa lavoro, ma come si usa dire, non tutti i mali vengon per nuocere.
Ritrovandomi con la Domenica mattina libera, mi sono subito messo alla ricerca di qualche garetta in zona e alla fine la mia scelta è ricaduta sulla “Fisio Run” del rione Pineta di Tradate, che nonostante sia ormai arrivata alla sua 7a edizione, per un motivo o per l’altro non ero mai riuscito a fare.

Due le distanze in programma, 6 e 12km, con percorsi per entrambe ricavati quasi esclusivamente nei sentieri boschivi del limitrofo Parco Pineta; ritirato il pettorale per la gara più lunga, sono pronto a concedermi qualche minuto di riscaldamento, ma senza esagerare perchè la giornata è decisamente calda e afosa.

A pochi minuti dalle 9, tutto è pronto: ben 650 gli iscritti schierati al nastro di partenza tra gara corta e lunga!
I soliti attimi di interminabile attesa e finalmente si va.
Parto abbastanza deciso e complice un 1°km interamente su asfalto e in leggera discesa, mi avvantaggio subito di qualche metro sui più diretti inseguitori.

Abbandoniamo la strada e ci immergiamo nella vegetazione del parco, che da qui in avanti farà da cornice all’intera competizione.
Il sentiero s’impenna, l’andatura cala, ma continuo comunque a spingere; si sale, si scende per poi tornare a salire; pendenze non durissime, ma che si susseguono senza dare tregua.

Il più immediato fra i miei inseguitori è il giovane Filippo Zuanon, che comunque continua a perdere terreno; arrivato circa a metà gara, riconosco i sentieri che qualche anno fa si percorrevano nella tappa del PdO di Abbiate Guazzone, così grazie alla conoscenza del tracciato e alle informazioni che il gentilissimo biker apristrada mi fornisce costantemente, posso affrontare i restanti chilometri con maggiore tranquillità.

Dopo un suggestivo passaggio in single track, caratterizzato da un sentierino quasi interamente inghiottito dalla vegetazione e dal fondo pieno di radici che rendono difficili gli appoggi, mi immetto su un ampio sterrato dove si può tornare a spingere a tutta.
L’apristrada mi informa che godo di circa 700 metri di vantaggio sul secondo, mi saluta, si ferma al bivio e si da il cambio con un altro apristrada.

Ormai mancano si e no 4km all’arrivo, i giochi sembrano chiusi, ma…
…la ragazza che dovrebbe farmi da apristrada è troppo veloce! Sparisce quasi immediatamente dalla mia visuale, lasciandomi praticamente da solo.  
Così a poco più di un km dal traguardo, su una delle ultime salite il fattaccio: arrivo ad un bivio, l’apristrada non si vede probabilmente è già al traguardo (…), però c’è un bel cartello dell’organizzazione che indica chiaramente di svoltare a destra.

Non so se qualche buon tempone abbia girato il cartello o se magari sia ruotato da solo perchè fissato male, sta di fatto che a dispetto della segnalazione, la svolta corretta era a sinistra e non a destra…
Come se non bastasse, appena svoltato nella direzione sbagliata indicata dalla freccia, il sentiero scendeva in picchiata diventando sempre più stretto e selvaggio…
I primi (terrificanti) dubbi di un possibile errore cominciano ad attanagliarmi, mentre la certezza arriva poco dopo quando ho ormai percorso circa 400/500 metri e mi ritrovo in un tratto talmente paludoso, che sprofondo nel fango fino a metà polpaccio…
Ecco il momento che in gara non vorresti mai vivere: quando ti rendi conto di essere fuori percorso e aver vanificato tutta la fatica fin li fatta…

Mi fermo, inverto la marcia ma mi metto a camminare.
Perdo altro tempo, poi decido di riprendere a correre con tutte le energie che mi erano rimaste in corpo!
Riaffronto il tratto fatto poco prima, stavolta però è tutta salita…
…ed eccomi al bivio, dove ritrovo l’apristrada che mi aveva accompagnato nella parte iniziale; basta uno sguardo per capire che lui ci è rimasto male almeno quanto me…
Scambiamo qualche parola e mi dice che ad ogni modo, nonostante quanto accaduto, ero finito dietro solo a Zuanon, rassicurandomi sul fatto che vista la freccia messa al contrario e il vantaggio ormai incolmabile che avevo fino al momento del “fuori pista”, mi avrebbero “restituito” la 1a posizione.
Così è stato. Grazie!

CLASSIFICA: 1° Giuseppe Bollini – Circuito Running, 2° Filippo Zuanon – Team 3 esse, 3° Fabio Caldiroli – Calcestruzzi Corradini Excels.

Non mi illudo, perchè so che la condizione fisica non si perde e non si ritrova da un giorno all’altro, ma i segnali sono positivi e questa vittoria serve senz’altro per il morale!
Infine un grandissimo grazie a tutti gli amici incrociati nel Parco Pineta, che erano impegnati in un’altra camminata che in un breve tratto si incrociava con la mia gara e che non mi hanno fatto mancare il loro caloroso tifo!

>>>FOTO Podisti.net by Arturo Barbieri<<<

Lago di Comabbio Run - Ternate (VA)

Stamane ero libero dal lavoro, quindi ho pensato bene di approfittarne per prendere parte ad una gara che ho corso svariate volte e che nel 2016 ho avuto anche l’onore di vincere: la “Lago di Comabbio Run”.

Ad accogliermi al Parco Berrini di Ternate è una giornata grigia e piovosa…
Fortunatamente però, le ultime gocce di pioggia cadono quando alla partenza mancano ancora 45 minuti circa, permettendomi così di fare sia il riscaldamento che la gara all’asciutto.

Quest’anno ci sono almeno un paio di novità (almeno per me): la prima è che il percorso verrà affrontato in senso antiorario e la seconda è la variazione iniziale per ovviare all’inagibilità (ancora…) della passerella sospesa sull’acqua, che comporterà un tratto tutto in salita di circa un chilometro.

Accompagnati dalla voce di Andrea “Speaker” Basoli, alle 9.30 siamo pronti ad "aprire le danze".
Si parte allegri, con il giovane Lorenzo Ferraro a prendere da subito la testa della corsa; nella sua scia Dario Perri, il sottoscritto, Luca Granfo, Stefano Tettamanti e via via tutto il gruppone.

Sul primo degli innumerevoli strappi di giornata, Ferraro spinge sull’acceleratore guadagnando qualche metro; ad inseguirlo sul tratto di salita inedito, ci siamo io e Perri, qualche metro più dietro Tettamanti.
Scolliniamo e ci buttiamo in discesa, dove Perri riesce ad allungare leggermente; curva a gomito per prendere la ciclabile dove rischio di scivolare a terra ed eccoci tornati sul percorso che ben conosco.

Ferraro in testa allunga ancora, Perri è sempre lì a non più di 50/100 metri da me, ma Stefano Tettamanti sta rinvenendo di gran carriera e dopo avermi passato, nel giro di un chilometro si riporta anche su Perri, scavalcandolo e lasciandolo sul posto.

Nel frattempo ci siamo lasciati alle spalle Mercallo e Corgeno e siamo ormai agli ultimi chilometri di gara; i continui su e giù hanno ormai fiaccato le mie gambe, con la sagoma di Perri che pur rimanendo sempre lì alla stessa distanza, diventa irraggiungibile…

Chiudo i 12,75km rilevati al mio GPS in 48’04”, guadagnandomi una bella medaglia di legno…

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Lorenzo Ferraro – Arsaghese (45’18”), 2° Stefano Tettamanti – Azzurra Garbagnate (46’56”), 3° Dario Perri  - Atl Malnate (47’40”), 4° Giuseppe Bollini (48’04”), 5° Abdi Omar, 6° Paolo Negretto, 7° Luca Granfo, 8° Luke Roberts, 9° Davide Marchiori, 10° Giuseppe Di Gesto.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Stefania Combi – Tapascione Running Team (55’09”), 2a Alice Fusco – Road Runners Club Milano (55’36”), 3a Chiara Naso – Team AttivaSalute (56’11”), 4a Sabrina Gussoni, 5a Vanessa Covizzi, 6a Cristina Guzzi, 7a Lorena Strozzi, 8a Cinzia Lischetti, 9a Lidia Leonardi, 10a  Ilaria Mazzuccato.

>>>FOTO Podisti.net by Arturo Barbieri<<<

 

Stralunà - Lonate Ceppino (VA)

Ieri nonostante ci fosse l’appuntamento con la tappa di Cocquio Trevisago del Piede d’Oro, ho scelto di andare a gareggiare a Lonate Ceppino, dove giunta ormai alla sua 34a edizione, andava in scena quella che ormai è una vera e propria classica della zona: la “Stralunà”.

Probabilmente se non mi fosse arrivato l’invito degli organizzatori, tra le due manifestazioni avrei scelto di starmene a casa, visto che al momento fatico ancora a ritrovare quella condizione fisica e quelle sensazioni che avevo prima dell’incidente di qualche mese fa e quando le cose non girano come si vorrebbe, è molto più semplice evitare di rimettersi in gioco sui “campi di battaglia”…

Ad ogni modo, alla fine ero presente al nastro di partenza, in una mattinata dove per la prima volta quest’anno, caldo e afa avrebbero reso più complicata la vita di tutti i partenti.

Ore 9.30 dall’interno del campo sportivo si aprono ufficialmente le ostilità!
A prendere le redini della corsa sono da subito i favoriti di giornata: Mirko Partenope, Dario Perri e Andrea Antonacci; io mi accodo cercando di tenere il ritmo imposto.
Riesco a tenere la scia del terzetto per circa un paio di chilometri, poi inesorabilmente comincio a perdere metri…
Vado anche un po’ in affanno, tanto che da dietro vengo ripreso da Sandro Cavallaro, Alberto Larice e dal giovane Filippo Zuanon.

Nel frattempo il primo giro del tracciato volge al termine e mentre Cavallaro si è avvantaggiato di una cinquantina di metri, io sono rimasto in compagnia del solo Zuanon, con Larice che si è un po’ staccato.
Iniziamo la seconda tornata, che stavolta ci porterà ad affrontare anche il temuto strappo del “Custieu”, con il terzetto di testa che si è sgranato e vede al comando Partenope, seguito da Antonacci e Perri; alle loro spalle Cavallaro, Zuanon e il sottoscritto che si sono ricompattati, seguiti da Alberto Larice.

Provo a forzare un po’ il ritmo e anche Zuanon perde contatto; assieme a Cavallaro imbocchiamo la discesa che ci porta in valle, dove dopo un breve tratto pianeggiante, ci attenderà il famigerato “Custieu”.
Sulle sue micidiali rampe riesco a guadagnare qualche metro su Sandro; scollino e rilancio subito l’andatura, incrementando ancora un po’ il mio vantaggio.

All’arrivo mancano circa un paio di chilometri e anche la sagome di Perri davanti a me non è poi così lontana.
Purtroppo però, anche la mia benzina è agli sgoccioli…
Perri rimane irraggiungibile, mentre Cavallaro mi ripiomba addosso e mi scavalca nuovamente.

Ultime centinaia di metri, ma ormai i giochi son fatti.
Concludo la mia fatica al 5° posto assoluto, coprendo i 10km di gara in 37’20”,

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Mirko Partenope – OSA Saronno (35’20”), 2° Andrea Antonacci – Bumbasina Run (36’29”), 3° Dario Perri – Atl. Malnate (36’55”), 4° Sandro Cavallaro (37’10”), 5° Giuseppe Bollini (37’20”), 6° Filippo Zuanon, 7° Alberto Larice.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Paola Pappini, 2a Cristina Ravazzani – Athlon Runners, 3a Daria Prospero.

Complimenti all’amico Ambrogio Nisoli e a tutta la sua squadra per l’ottima organizzazione, infine grazie ancora per avermi invitato ad esserci.
Ci vediamo alla prossima edizione della “Stralunà”!

La 10km dei tre comuni - Lacchiarella (MI)

Quello con Lacchiarella e la sua mezza maratona, era l’obiettivo che mi ero fissato subito dopo l’incidente occorsomi a fine Dicembre.
Mentalmente mi serviva avere una data, un termine entro il quale provare a ritrovare la forma…

Così, pian piano ho ripreso ad allenarmi, partecipando anche alle prime tappe del Piede d’Oro e nonostante le difficoltà legate alla frattura al bacino, seppur molto lentamente qualche piccolo risultato stava arrivando.
Nel frattempo il 7 Maggio si avvicinava sempre più rapidamente e se da una parte volevo a tutti costi correre la mia prima mezza maratona post incidente, dall’altra sentivo di non essere ancora pronto…
A convincermi del tutto a desistere, è stata un’inaspettata influenza proprio la settimana prima della gara, che mi ha letteralmente messo ko.
Da lì, la decisione di ripiegare sulla gara da 10km, sempre con la speranza di poterla correre sui miei ritmi pre-incidente.

Ed eccomi alla mattina di Domenica 7 Maggio, nonostante le pessime condizioni meteo di quando ero partito da casa, con cielo grigio e acquazzoni, ad attendermi all’arrivo a Lacchiarella trovo un timido sole primaverile.
Ritiro il pettorale, qualche chiacchiera con l’amico Stefano Tettamenti incontrato sul posto e via per un po’ di riscaldamento.

Alle ore 9 la partenza della mezza maratona a cui avrei dovuto partecipare, poi venti minuti più tardi è la volta della 10km: adesso tocca a me!
Caricato a bomba dalla musica sparata a “millemila” decibel e dalla voce dello speaker, parto a ridosso delle prime posizioni, provando a tenere la scia del gruppetto dei battistrada.
I primi 2km li chiudo in 6’40”, mi trovo attorno all’ottava posizione, ma ahime le sensazioni sono pessime e mi sento decisamente fuori giri…

Inevitabilmente il mio ritmo cala, assestandosi attorno ai 3’30”/km e il peggio deve ancora arrivare.
E’ infatti attorno al 5°km, in prossimità del giro di boa che ci porterà a ripercorrere in senso contrario la strada fino a lì fatta, che esaurisco ogni energia…
Non vado più avanti, tanto che più di una volta mi accarezza l’idea di chiudere lì la mia gara.
Tengo duro, solo perchè non è nel mio DNA mollare, ma a fronte di tantissima fatica, i parziali cronometrici sono impietosi e metro dopo metro, perdo posizioni e scivolo sempre più dietro.

Finalmente riconosco l'ultimo chilometro che riporta verso la piazza centrale del paese e l’agognato traguardo; chiudo la mia prova in 18a posizione col poco edificante tempo di 35’57”.

Purtroppo le cose non sono andate come speravo.
L’unica nota positiva è quella di non essermi ritirato, per il resto giornata da dimenticare.
Adesso non mi resta che continuare ad allenarmi, con la speranza di riuscire a superare questo periodo difficile.

>>>GALLERIA FOTO 1<<<          >>>GALLERIA FOTO 2<<<

VCO in corsa: il calendario gare 2023!

 

Arsalonga - Arsago Seprio (VA)

3a tappa Piede d’Oro 2023

Come si dice, non c’è due senza tre, così dopo le tappe di Azzate e Malgesso, eccomi pronto per Arsago Seprio e la sua Arsalonga!

Anche stamane clima decisamente frizzante, tanto che parto a fare il riscaldamento con tanto di guanti!
Temperatura bassina, ma bella giornata di sole, che dopo le passate edizioni sempre flagellate da acqua e vento, mi lascia ben sperare per la tenuta del fondo, che tolto il 1°km e mezzo è quasi esclusivamente boschivo.

Ore 9, dopo la spunta degli “atleti chippati”, siamo pronti a partire; dalla strada antistante il campo sportivo, lo speaker apre le ostilità!
Si parte piuttosto spediti, complice un primo chilometro e mezzo completamente su asfalto e abbastanza pianeggiante; da subito sono i favoriti di giornata a prendere le redini della gara: Belluschi, Zucchiatti, Lollo, Pedrini e Brattoli fanno da battistrada, subito nella loro scia Cavallaro, Perri, Coltro e il sottoscritto.

Entriamo nel bosco e mentre la testa della corsa sta inesorabilmente scappando via, io ho il mio bel da fare con Perri e Coltro.
Dario si avvantaggia di una cinquantina di metri, mentre io vengo superato da Fernando che a sua volta riesce a guadagnarmi una manciata di metri; tutto sommato però mi sento ancora abbastanza bene, tanto che non mollo e poco alla volta riesco a riportarmi sul portacolori dei Valbossa.
Le gambe sembrano girare, tanto che riesco a rimettere dietro Fernando, prendergli qualche metro e rimettere nel mirino Dario.

Siamo fra il 5° e il 6°km e proprio quando vorrei provare a rientrare anche su Perri, ecco che la mia attuale condizione fisica mi riporta coi piedi per terra, anzi con le gambe di legno…
Perdo colpi e neanche a dirlo, la sagoma di Dario torna ad allontanarsi, mentre anche Coltro mi ripiomba addosso, mi passa e poco alla volta si allontana…

Stringo i denti, fatico come non mai, ma i parziali sono impietosi…
Affronto la temuta ascesa della Madonna degli Alpini, che accentua ancor di più il mio distacco da chi mi precede, per poi buttarmi negli ultimi 2km di gara.

Taglio il traguardo come 9° assoluto e 5° uomo del PdO, con un tempo di 42’40” necessario per coprire gli 11,15km rilevati al mio GPS.
Altra gara sottotono, alla ricerca di quella condizione perduta che sembra non voler tornare più…

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Michele Belluschi – Grottini Team (37’20”), 2° Lorenzo Lollo – non competitivo, 3° Andrea Zucchiatti – Team AttivaSalute (39’43”), 4° Federico Pedrini – non competitivo, 5° Giovanni Brattoli – non competitivo, 6° Sandro Cavallaro – non competitivo, 7° Dario Perri – Atl. Malnate (41’55”), 8° Fernando Coltro (42’13”), 9° Giuseppe Bollini (42’40”), 10° Alessandro Giancane – non competitivo.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Ilaria Bianchi – La Recastello (44’44”), 2a Marta Dani – Runners Valbossa (47’46”), 3a Francesca Canale – Athlon Runners (48’57”).

>>>FOTO Podisti.net by Arturo Barbieri<<<

Oggi a causa della spunta iniziale sotto al gonfiabile e la partenza poi effettuata in un altro punto, i tempi riportati nella classifica ufficiale del Piede d’Oro sono tutti sballati di circa 1’37” in più.
Ho provveduto a sistemarli e se scaricate la classifica dal link qua sotto, la troverete corretta.

Complimenti agli amici della GPA Podistica Arsaghese per l’ottima organizzazione e il bel quanto impegnativo tracciato di gara!
Adesso il PdO si prende un paio di settimane di pausa, si riparte il 23 Aprile con la 21a edizione della mitica StraMulino di Brebbia.

 

Corri con Lidio - Malgesso (VA)

2a tappa Piede d’Oro 2023

Ad una settimana dalla ripartenza di Azzate, stamane il Piede d’Oro era in scena in quel di Malgesso, dove ad accogliere i numerosi partecipanti, ci ha pensato il locale gruppo podistico dei 7 Laghi Runners; quest’anno edizione particolare della gara, intitolata ad uno dei soci storici, nonchè fondatore e vero e proprio cuore pulsante dei 7 Laghi Runners: Lidio Bertoncello, prematuramente scomparso l’anno scorso proprio in questo periodo.

Ad accogliermi una bella giornata di sole, anche se la temperatura è decisamente più fresca di quella che mi aspettavo…
Quindi senza troppo indugiare, mi cambio e inizio a corricchiare, non perchè ne abbia particolarmente voglia, ma per evitare di congelarmi!

Dopo le parole di Ugo Fantoni in ricordo di Lidio e il minuto di silenzio squarciato solo dallo scampanare del campanile che ci ricorda che sono le 9.00, siamo pronti a partire.
…-3, –2, –1 si va!

Stavolta mi faccio trovare un po’ più pronto rispetto alla scorsa settimana, così da riuscire ad occupare subito le primissime posizioni; il primo chilometro e mezzo è interamente su asfalto e piuttosto filante; non mi faccio pregare e per quanto posso in questo periodo (…) schiaccio a tutta sull’acceleratore.
Mi ritrovo così in 2a posizione, nella scia di Matteo Borgnolo; alle mie spalle Fernando Coltro, Simone Prina, Alberto Rossi e via via tutto il gruppo.

Si entra nel bosco e ahime, la mia andatura sta già calando…
Vengo superato sia da Coltro che da Prina, che sembrano avere una marcia in più del sottoscritto. Provo a reagire, ma per il momento, questo è quello che ho da dare…
Resisto un chilometro circa, prima di dover cedere un’altra posizione, stavolta in favore di Alberto Rossi che mi scavalca e mi lascia sul posto.

Stringo i denti, ma anche se lentamente, le sagome che mi precedono si allontanano.
Nel frattempo abbiamo fatto una specie di anello boschivo tutto ricavato nella parte bassa del territorio di Malgesso, che ci ha portato a coprire circa 6km; breve tratto su asfalto, prima di rituffarci nello sterrato, dove un secondo anello boschivo ci riporterà fino nei pressi dell’arrivo.

Niente da fare…
Le gambe son pesanti, faccio molta fatica e i ritmi non sono certo quelli che vorrei.
Finalmente gli ultimi metri all’interno del parco Din Don, dove sorpresa di quest’anno, c’è anche una breve scalinata da affrontare proprio ad un centinaio di metri dal traguardo.
Me la lascio alle spalle e mi involo verso il gonfiabile, che attraverso in 5a posizione assoluta, coprendo i 9,1km rilevati al mio GPS in 34’59”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Matteo Borgnolo – non competitivo – Sport Project VCO (32’07”), 2° Simone Prina – Atl. La Fornace (33’56”), 3° Alberto Rossi – Arsaghese (34’01”), 4° Fernando Coltro (34’22”), 5° Giuseppe Bollini (34’59”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Ilaria Bianchi – La Recastello (36’53”), 2a Francesca Canale – Athlon Run (38’49”), 3a Sofia Barbetta – Runners Valbossa (41’22”), 4a Chiara Naso (41’36”), 5a Martina Menegotto (41’48”).

Complimenti a Ugo Fantoni e ai suoi 7 Laghi runners per l’ottima organizzazione!
Quest’anno poi, dopo le innumerevoli proposte del passato, penso che siano riusciti a trovare il tracciato di gara più bello ed equilibrato di sempre: senz’altro da “cristallizzare” e mantenere anche per il futuro!

Infine per quanto riguarda il Piede d’Oro, il prossimo appuntamento è fissato per Domenica 2 Aprile ad Arsago Seprio, per la classica “Arsalonga”.

>>>FOTO Podisti.net by Arturo Barbieri<<<

Grand Prix della Valbossa - Azzate (VA)

1a tappa Piede d’Oro 2023

Ebbene si, dopo 3 anni di stop, finalmente il circuito podistico più amato e conosciuto del Varesotto è ricominciato!
Stamane in quel di Azzate, è infatti andata in scena la 30a edizione del “Grand Prix della Valbossa”, gara podistica di 5 e 10km, che quest’anno ha ufficialmente dato il via al calendario gare del Piede d’Oro.

Un nuovo inizio, dopo un lungo periodo di stop che aveva addirittura messo a rischio l’esistenza stessa del Podismo Sportivo del Varesotto e del suo famoso circuito, ma che alla fine si è risolto con la rinascita del movimento.
Un nuovo inizio anche per me, che torno a spillare un pettorale alla canotta dopo la brutta avventura di fine anno, quando a causa di un investimento stradale ho riportato diverse ferite tra cui la frattura del bacino che mi hanno costretto a stare fermo per un paio di mesi…

E così eccomi schierato al via, con tutti i dubbi del caso, la paura di non riuscire nemmeno a concludere la gara, ma al tempo stesso la voglia di provarci e di rimettermi in gioco per l’ennesima volta.
Si parte dal campo da calcio dell’oratorio e subito rimango intruppato…

Devo farmi spazio nella pancia del gruppo, allargarmi in esterno curva e sprecare già un po’ di energie per provare a portarmi a ridosso dei primi; operazione che mi riesce solo in parte, dato che Michele Belluschi e Andrea Zucchiatti stanno spingendo forte da subito e hanno già guadagnato qualche metro di vantaggio su tutti gli altri.

A complicarmi ulteriormente la vita, è il percorso che in questa parte iniziale è un tortuoso dentro fuori nelle vie del centro paese, con continui cambi di pendenza; allo scoccare del 3°km sono riuscito a risalire fino alla 6a posizione, ma alle spalle ho diversi atleti decisamente minacciosi.

Abbandoniamo l’asfalto prendendo il sentiero sterrato che conduce dritto dritto all’anello della piana di Vegonno e mentre gli atleti che mi precedono poco alla volta guadagnano metri, anche quelli che mi inseguono mi sono addosso; prima è la volta di Roberto Viganò, poi quella di Alberto Rossi, che mi scavalcano e mi lasciano sul posto.

Il profilo altimetrico è davvero impegnativo: salite e discese si susseguono a ripetizione, fiaccando la mia già precaria condizione fisica.
Nonostante tutto, negli ultimi chilometri tengo a tiro le canotte che mi precedono, andando addirittura a ridurre leggermente il gap che mi divideva da Alberto Rossi.
Ultima interminabile ascesa, prima di gettarmi in discesa e guadagnarmi il giro finale di campo, che mi riporta sotto il gonfiabile dell’arrivo.

Chiudo i 10,2km rilevati al mio GPS, in 8a posizione assoluta con il tempo di 39’37”.

>>>TUTTE LE FOTO DI podisti.net<<<

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Michele Belluschi – Grottini Team (35’01”), 2° Andrea Zucchiati – Team AttivaSalute (37’02”), 3° Alessandro Losa - non competitivo – ASD Bognanco (38’05”), 4° Umberto Primi – non competitivo (38’45”), 5° Roberto Viganò – non competitivo (38’55”), 6°Fernando Coltro (39’02”), 7° Alberto Rossi (39’19”), 8° Giuseppe Bollini (39’37”), 9° Luke Roberts, 10° Alessandro Giancane.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Francesca Canale – non competitiva – Athlon Runners (43’41”), 2a Marta Dani – Runners Valbossa (43’55”), 3a Silvia Murgia – non competitiva - Atl. Casorate (45'42"), 4a Elena Soffia (46’33”), 5a Sofia Barbetta (47’43”), 6a Roberta Tosi – non competitiva, 7a Paola Turrizziani (49’31”).

Adesso una settimana per riordinare le idee, prima della 2a tappa 2023 del PdO che per l’occasione si svolgerà Domenica prossima a Malgesso.

Piede d’Oro: ecco il regolamento 2023 !

Grand Prix Montagne Varesine 2023

Svelato il calendario con le date e le tappe del calendario 2023 del Grand Prix Montagne Varesine.
Tutti i dettagli, seguiranno nei prossimi giorni sul sito ufficiale della manifestazione e sulla pagina Facebook.

 

Piede d’Oro: ufficializzato il calendario 2023!

Se fino a ieri era solo una bozza, adesso il programma gare del circuito Piede d’Oro per il 2023 è finalmente stato ufficializzato!

12 gli appuntamenti previsti, spalmati tra il 19 Marzo e il 22 Ottobre, con le premiazioni finali fissate per 19 Novembre.

Confermate alcune gare storiche come ad esempio la 7 campanili, mentre fanno il loro ingresso alcune novità come la serale di Brenno e la tappa di Malnate.

Trovate tutti i dettagli con orari, indirizzi e contatti di riferimento, nel calendario completo che potrete visionare e scaricare, cliccando sul logo a fianco.

ASTI Associazione Sportiva Ticinese: il calendario 2023!

Per chi non abita troppo lontano dal confine svizzero e più precisamente dal Canton Ticino, è stato ufficializzato il calendario gare del 2023.

Si va dalle corse su strada, a quelle in montagna fino alle staffette; ben 55 appuntamenti, spalmati dal 22 Gennaio al 22 Ottobre 2023.

Per visualizzare e scaricare il file pdf, potete cliccare sul logo a sinistra, mentre per accedere alla pagina on line del sito internet dell’associazione, basterà cliccare >>>QUA<<<.