Piede d’Oro a Varese: il filmato di Marco Frigo!

Marciando per la vita - Varese

1a tappa Piede d’Oro 2016

Tradizione rispettata…
Dopo mesi di sole e caldo anomalo, ancora una volta il meteo ha flagellato la tappa d’apertura del Piede d’Oro: freddo e pioggia hanno infatti accompagnato l’intero svolgimento della manifestazione, senza però riuscire a scoraggiare i numerosi appassionati, che nonostante tutto si sono presentati in massa sulla linea di partenza!

Impiego almeno mezz’ora per decidermi a cambiarmi e ad uscire dall’auto…
…alla fine mi faccio coraggio e mi butto per strada. Circa 6km di riscaldamento sotto una pioggia battente ed un freddo che non avvertivo ormai da diverso tempo.
Morale della favola, al momento del via ho già completamente perso la sensibilità di mani e piedi…

Ore 9.30, dopo le raccomandazioni di Basoli ed un breve discorso dell’assessore allo sport di Varese, si aprono le ostilità.
Ci si dirige a gran velocità verso lo stadio, con un nutrito gruppetto di forti atleti a contendersi la testa della corsa; Luca Filipas, Andrea Macchi, Simone Ferraro, Fabio Di Giacomo, Andrea Biotti, Fouad Touti, Rachid Argoub, Ferdinando Mignani, Mauro Toniolo, Giovanni Vanini, Stefano Sardo, Marco Tiozzo...
Insomma, oggi “gli ossi” non mancano!!

Io provo ad accodarmi, ma fin dai primi metri le sensazioni son davvero pessime…
L’acqua, il freddo e probabilmente la recente fatica della scorsa Domenica, si fanno decisamente sentire; ogni singolo muscoletto delle mie gambe è dolorante e già sulle prime rampe di salita che conducono verso la chiesetta di San Cassiano, m’impianto proprio come fossi un chiodo…

Continuo a convivere con un tremendo mal di gambe almeno fino allo scollinamento del ciottolato Guttuso di Velate, dove anche grazie all’incitamento degli amici Stefano Gornati e Lele Angotzi, comincio a sentirmi leggermente meglio.
Mi getto in discesa e poco alla volta comincio a guadagnar terreno su chi mi precede: da prima riprendo e supero Giovanni Vanini, poi è la volta di Stefano Sardo, infine prima di entrare allo stadio per l’inedito giro di pista (o meglio nuotata in piscina…), riesco a riportarmi anche su Maurone Toniolo.

Ci lasciamo alle spalle il “Franco Ossola” e con lui l’amico Davide Passeri, oggi in veste di speaker motivatore e iniziamo la salita al Montello; Mauro forza subito l’andatura, ma stavolta non mollo! Anzi, nell’ultimo tratto di ascesa riesco addirittura a mettermi davanti e ad impostare in prima persona il ritmo.
Risultato riprendiamo anche Simone Ferraro proprio in prossimità del Gran Premio della Montagna!
Ultimi 900 metri in discesa, dove dopo aver fatto un po’ a “sportellate” coi due compagni d’avventura (!!!), mi ritrovo in coda al terzetto…
Chiudo così la mia gara al 9° posto assoluto, coprendo gli 8,2km rilevati al mio GPS in 31’35”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Luca Filipas (30’27”), 2° Andrea Macchi (30’47” non competitivo), 3° Ferdinando Mignani (30’48”), 4° Rachid Argoub (31’00”), 5° Andrea Biotti (31’20” non competitivo), 6° Fabio Di Giacomo (31’25” non competitivo), 7° Mauro Toniolo (31’29”), 8° Simone Ferraro (31’33” non competitivo), 9° Giuseppe Bollini (31’35”), 10° Marco Tiozzo (31’43”), 11° Giovanni Vanini (31’44”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti (33’46”), 2a Rosanna Urso (36’04”), 3° Eugenia Vasconi (36’28”), 4a Cinzia Lischetti (37’58”), 5a Marta Dani (38’11”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Un plauso all’organizzazione, che oltre alle consuete difficoltà, ha dovuto fronteggiare un maltempo davvero impietoso; ad ogni modo tutto mi è sembrato andare per il verso giusto: bravi!

Per quanto mi riguarda, bè, diciamo che l’ho portata a casa…
Adesso una settimana dove provare a recuperare un poco, in modo da presentarmi in condizioni (spero…) migliori all’appuntamento di Domenica prossima con la StrAvis di Buscate.
Sperem…

Mezza del Castello: tutte le foto di Arturo Barbieri!

Mezza del Castello: le foto di Giancarlo Frangiamone!

   

Mezza del Castello: le foto di Max Villani!

       

Mezza del Castello: tutte le foto di Dario Antonini!

Mezza del Castello - Vittuone (MI)

…era il 2008, correvo da pochi mesi e per la seconda volta mi cimentavo sui 21,097km.
Da quel giorno sono passati ormai otto anni e pur avendo conservato un ottimo ricordo della “Mezza del Castello”, per un motivo o per un altro non ci sono più tornato…
Almeno fino a stamane.

Sveglia alle 5.20, colazione e via in compagnia dei miei genitori che ancora una volta mi hanno fatto il graditissimo regalo di venire a tifarmi!
Mattinata fresca, con un venticello pungente che non invoglia troppo a mettersi in braghette…
Ad ogni modo, una volta sbrigate le solite formalità, afferro il coraggio a due mani, mi cambio e mi butto in strada per un po’ di riscaldamento in compagnia dell’amico Fabio Frontini.

Oltre a Fabio davvero tanti gli amici presenti, sia dal vicino Varesotto, ma anche dal Novarese e soprattutto dal Milanese: non provo neanche ad elencarli tutti, perchè ne dimenticherei senz’altro qualcuno!!

Ore 9.00, dalla via antistante il Centro Socio Culturale nonché sede del ritrovo, gli oltre 1300 partenti sono pronti a scatenare l’inferno!
BANG!!!! Si va.
Rimango subito intruppato (…), perdendo immediatamente la testa della corsa…
…così i primi metri sono tutti dedicati al tentativo di risalire un po’ di posizioni, facendo sempre grande attenzione alla moltitudine di gambe che mi circondano.

Quando riesco a riportarmi nelle prime posizioni, i favoriti di giornata son già scappati via; io mi ritrovo in un gruppetto di circa 7 / 8 atleti, fra cui Giovanni Vanini, Manuel Molteni, Gabriele Astorino e Giovanni Stella.
Si viaggia costantemente sul filo dei 3’25”/km, con Stella che si incarica per lunghi tratti di fare l’andatura; poco alla volta il gruppetto si assottiglia, fino a ridursi a 4 unità: io, Giò, Manuel e Giovanni Stella.

Si continua a martellare forte, tanto che attorno al 13°km, dopo l’ennesima occhiata al Garmin, il passo mi pare davvero troppo allegro; inoltre mancano ancora 8km…
…è sufficiente questo pensiero per distrarmi un poco e farmi inconsciamente rallentare quel tanto che basta per concedere una cinquantina di metri al gruppetto di cui facevo parte.

Da lì in poi ricomincio a correre come prima, tenendo sempre alla stessa distanza il terzetto che mi precede, ma con la consapevolezza di aver forse perso il treno buono…
Attorno al 17°km vedo Manuel andare leggermente in difficoltà; nel giro di qualche centinaio di metri riesco a riprenderlo, percorro un po’ di strada con lui prima di provare a cambiare passo e staccarlo poco alla volta, mentre Giò e Stella rimangono sempre la davanti a non più di 100 metri.

Gli ultimi chilometri si affrontano più con la testa che con le gambe! 19, 20 e 21, ormai è fatta…
…o quasi! Infatti a pochi metri dal traguardo ci aspetta ancora il bello quanto infame (!!!) ponticello che scavalca la strada provinciale e ci proietta direttamente sulla linea del traguardo: pochi metri di salita, ma che fanno piuttosto male!
Spingo a tutta, ma purtroppo il muro dei 73’ rimane intatto; ad ogni modo siglo il mio nuovo personale sulla distanza: 1h13’13”, 21 secondi meglio del precedente, che mi vale il 7° posto assoluto e il 1° di categoria SM35! Felicissimo.

>>>TRACCIA GPS<<<

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Loris Mandelli (1h09’42”), 2° Juan David Oronzo Sanchez (1h09’48”), 3° Andrea Feltrin (1h09’48”), 4° Antonino Lollo (1h11’15”), 5° Giovanni Stella (1h12’40”), 6° Giovanni Vanini (1h12’51”), 7° Giuseppe Bollini (1h13’13”), 8° Manuel Molteni (1h13’43”), 9° Alessandro Rossetti (1h14’16”), 10° Nicola Nozza (1h14’30”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Carlotta Sella (1h25’30”), 2a Valentina Dameno (1h26’49”), 3a Monica Baccanelli (1h27’28”), 4a Sara Ghisalberti (1h29’41”), 5a Cinzia Cucchi (1h30’34”), 6a Monica Vazzana (1h31’01”), 7a Sabra Boldrini (1h31’26”), 8a Agnese Padovan (1h32’01”), 9a Claudia Redaelli (1h32’17”), 10a Serena Mattavelli (1h33’47”).

>>>CLASSIFICA by SDAM<<<                         >>>CLASSIFICA formato pdf<<<

Considerando il periodo dell’anno che per me non è certo uno dei migliori, oggi sono davvero soddisfatto della mia prova! Peccato solo avere avuto quella piccola flessione attorno al 13°km, dettata più dalla mente che dal fisico, che probabilmente mi ha negato la possibilità di sfondare i 73’…
Comunque ormai è solo questione di tempo: l’obiettivo è nel mirino…

Criterium Varese che Corre: definito il calendario 2016!

Dopo il successo dello scorso anno, torna il “Criterium Varese che corre”.

Nove le gare previste per questo 2016, anche se ai fini della classifica finale, ne verranno prese in considerazione solo sei.
A caratterizzare il circuito, una scelta davvero molto variegata di competizioni: si va infatti dalle velocissime serali su strada di 6km, ai più impegnativi trail, fino alle meno consuete staffette, che quest’anno saranno due ed entrambe legate a progetti di solidarietà e beneficenza.

Di seguito date e tappe:

02/04 - 8^ STRAVERONCORA - Chiesa di Madonna in Veroncora Busto Arsizio (fuori classifica)
10/04 - RUN FOR PARKINSON'S - Parco Berrini Ternate (fuori classifica)
17/04 - 26^ STRAVIZZOLA – Vizzola Ticino
15/05 - 2^ Helirunner Relay Run staffetta - Cascina Costa di Samarate (fuori classifica)
02/06 - staffetta 12x1 ora ASSB BUSTO - centro sportivo Pista di Atletica Sacconago - Busto Arsizio (VA)
02/07 - GALLARATE NIGHT RUN - Gallarate
15/07 - TRAIL DI TAKERY 2.0 - Cascina Costa di Samarate
02/10 - CARDACRUCCA - Tornavento di Lonate Pozzolo
07/10 - 3° TRAIL DELLA BRUGHIERA - Vizzola Ticino

Altre informazioni le potete trovare sulla pagina ufficiale Facebook e a breve sul blog della manifestazione.

Circuito Trail Prealpi Varesine: il calendario 2016!

Svelato il calendario 2016 del neonato Circuito Trail Prealpi Varesine, quest’anno giunto alla sua 3a edizione.

Sette gli appuntamenti previsti, spalmati tra il mese di Marzo e quello di Novembre, con percorsi caratterizzati da sviluppi e dislivelli non sempre alla portata di tutti.
Si va infatti dai 23,5km dell’Orsa-Pravello Trail, agli oltre 52km del Lago Maggiore International Trail, con dislivelli positivi che variano dai circa 500 metri del Trail di Bozz, fino ai quasi 3000 metri (!!!) del Lago Maggiore International Trail.

Questo il >>>CALENDARIO<<< completo, mentre per tutte le altre informazioni, potete visitare la pagina Facebook dell’evento.

Piede d’Oro: 2 settimane al via!

Dopo la pausa invernale, il Piede d’Oro si prepara a riaprire i battenti: fra 2 settimane toccherà infatti al classico appuntamento di Varese con la “Marciando per la vita”, sancire ufficialmente l’inizio della nuova stagione podistica targata PSV.

E…state correndo 2016: ecco le date!

Anche quest’anno torna il circuito podistico dell’Alto Milanese, con la quinta edizione di “E…state correndo”.
Confermata la formula delle passate edizioni, con 5 tappe serali nella “doppia veste”: gara competitiva FIDAL o gara non competitiva FIASP.

Ma ecco date e location:
1a tappa: 16 Giugno, Giovedì - Castano Primo (MI)
2a tappa: 23 Giugno, Giovedì - Rescaldina (MI)
3a tappa: 28 Giugno, Martedì - Nerviano (MI)
4a tappa: 5 Luglio, Martedì - S.Giorgio su Legnano (MI)
5a tappa: 8 Luglio, Venerdì - Corbetta (MI)

Ammazzinverno a Maggiora: le foto di Toni & Francesco Carai!

Ammazzinverno a Maggiora: tutte le foto di Arturo Barbieri!

Ammazzinverno - Maggiora (NO)

La corsa nelle vigne

Nella giornata della mitica “5 Mulini”, io che amante dei cross certo non sono, ho preferito il classico appuntamento con l’Ammazzinverno di Maggiora (NO).
Sarà stato che in zona non ci fossero molte alternative, sarà stato per la splendida giornata di sole, sta di fatto che al via di questa 2a edizione de “La corsa nelle vigne” si sono presentati ben 670 iscritti!
Tra loro anche molti Varesini fra cui Maurone Toniolo, Eugenia Vasconi, Andrea Zucchiatti, Fabio Bottiani, Massimo Negrato, Augusto Schirosi e altri che sicuramente mi son sfuggiti, ma anche alcuni atleti provenienti da altre province del Piemonte come ad esempio il forte Silvio Gambetta.

Rispetto allo scorso anno, partenza spostata dalla piazzetta del paese al centro multifunzionale, con sviluppo totale del tracciato che lievita così di circa 400 metri, con l’aggiunta di un breve quanto infame strappetto tagliagambe proprio nelle prime decine di metri dal via.
Alle 9.30, Franco Luini presidente del gruppo podistico “Sport e sportivi Verbania-Maggiora”, apre ufficialmente le ostilità.

Mi porto immediatamente al comando, voglioso di fare del mio meglio in mezzo ad un nuvolo di forti avversari; a tallonarmi in prima battuta ci sono Andrea Medina, Giuseppe Antonuccio, Augusto Schirosi, Andrea Zucchiatti, Maurone Toniolo, Salah Ouyat e via via tutti gli altri.
I primi 2km sono tutto sommato abbastanza veloci, con un caratteristico dentro - fuori nelle viuzze del paese, che invoglia a tenere alta la velocità: io non mi faccio certo pregare e pigio forte sull’acceleratore, con il solo Medina che mi rimane incollato alle calcagna, mentre il resto degli inseguitori perde almeno una decina di metri.

Nel frattempo siamo giunti ai piedi della salita che nel giro di 1,5 chilometri circa, ci porterà a transitare nelle vigne che sovrastano la zona. Mi concedo giusto qualche secondo dove rifiatare un poco, per poi tornare a spingere a tutta, prendendo letteralmente a calci le prime rampe dell’ascesa!
Medina salta, e io mi ritrovo al comando in solitaria.
Continuo a salire di buon passo, ma alle mie spalle c’è chi sta facendo anche meglio: è il fuoriclasse Salah Ouyat che grazie ad un gran forcing, poco alla volta sta recuperando metri su metri…

Quando mancano 2/300 metri allo scollinamento, in uno dei punti più impegnativi di tutta la salita, eccolo piombarmi addosso; mi affianca e con un’inesorabile progressione comincia a guadagnar terreno.
Io sono già al limite, non posso fare altro che continuare col mio ritmo, arrivando al culmine dell’asperità con una decina di secondi di distacco dal portacolori dell’Atletica Palzola.

Con le gambe ancora imballate dalla lunga scalata appena conclusa ci si tuffa in discesa, “slalomando” fra le numerose vigne che ci accompagneranno fino a tornare nei pressi della partenza; altro giro nel centro del paese prima di dirigerci verso il meritato traguardo di giornata.
Il mio distacco da Salah rimane all’incirca invariato, permettendomi così di presentarmi sotto il gonfiabile dell’arrivo al 2° posto assoluto, coprendo i 6,57km rilevati al mio GPS in 24’44”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Salah Ouyat (24’32”), 2° Giuseppe Bollini (24’44”), 3° Giuseppe Antonuccio, 4° Mauro Toniolo, 5° Andrea Medina, 6° Augusto Schirosi, 7° Andrea Gallazzini, 8° Andrea Zucchiatti.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Eugenia Vasconi, 2a Sabra Boldrini (1a di Maggiora), 3a Mara Della Vecchia, 4a Giovanna Cerutti, 5a Clara De Filippi, 6a Adele Montonati.

Percorso molto bello, organizzazione impeccabile, tanto divertimento e alla fine anche soddisfatto della mia prestazione!
A conclusione della splendida mattinata in terra Piemontese, sosta all’Osteria “La vecchia Sportiva” per una buona pizza in compagnia della mia mamma e del mio papà: felice.

Ammazzinverno - Boca (NO)

Memorial Alessandro Carli

Mattinata gelida, col termometro che al mio arrivo a Boca era inchiodato sui -7°C!!!
Ad ogni modo la temperatura decisamente rigida, non ha scoraggiato gli “aficionados” del circuito Piemontese delle Ammazzinverno: anche oggi ben 483 iscritti si sono presentati al nastro di partenza.

Alle 9.30, al cospetto dell’imponente Santuario che caratterizza il piccolo paesino del Novarese, arriva lo start.
Si parte in salita: circa 400 metri tagliagambe che fanno da subito una decisa selezione! Il più brillante è il giovane Marco Giudici, che scollina per primo con già una ventina di metri di vantaggio sul sottoscritto e su Francesco Guglielmetti.

Da qui in poi un percorso incantato, interamente disegnato fra le colline che sovrastano i paesi di Boca e Cavallirio, con suggestivi passaggi nelle numerose vigne della zona.
Bello, anzi bellissimo…
…ma altrettanto duro e massacrante, con un fondo totalmente campestre, continui cambi di pendenza e improvvisi strappi al limite del ribaltamento!
Insomma, tutte “cosine” che mal digerisco…

Intanto abbiamo attaccato il 2°km e con esso una “salitazza” dove Francesco grazie ad una poderosa prova di forza, mi stacca e in men che non si dica si riporta in scia a Marco; provo a difendermi come meglio posso, ed effettivamente quando il tracciato torna corribile, i due battistrada rimangono a tiro.

La situazione rimane cristallizzata almeno fino allo scoccare del 5°km, quando sulla decisa accelerazione di Giudici anche Guglielmetti comincia a perder terreno; io continuo ad inseguire mantenendo all’incirca invariato il mio distacco da Francesco, ma avendo però incrementato il vantaggio su chi si trovava alle mie spalle.

A poco più di un chilometro dall’arrivo, tutto sembrerebbe ormai deciso e invece…
…invece sull’ennesimo strappo tagliagambe Francesco riesce a riportarsi su Marco, a sopravanzarlo e addirittura a staccarlo!
Le ultime centinaia di metri sono in discesa e che discesa!
Rallento notevolmente sia per il fondo molto sconnesso, sia perchè alcuni tratti son davvero ripidi, ma nonostante tutto su una curva a gomito decisamente ghiacciata, riesco a rimediare una bella caduta…

Fortunatamente non mi procuro danni degni di nota (…), riparto e finalmente sbuco nel piazzale del Santuario, dove dopo il passaggio sotto il colonnato dello stesso, mi aspetta il meritato traguardo di giornata.
Concludo così la mia fatica al 3° posto assoluto, coprendo i 6,65km rilevati al mio GPS in 25’43”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Francesco Guglielmetti (24’45”), 2° Marco Giudici (25’15”), 3° Giuseppe Bollini (25’43”), 4° Michel Cagnacci, 5° Fabio Di Centa.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Cristina Clerici, 2a Chiara Schiavon, 3a Giovanna Cerutti, 4a Federica Poletti, 5a Chiara Naso.