Anticipazioni 11° Giro podistico del Varesotto

Nonostante manchino ancora dei mesi al suo inizio, l'atletica Casorate ha già svelato le prime anticipazioni sul Giro del Varesotto, giunto ormai al suo 11° compleanno.

Dopo l'edizione "ibrida" della passata stagione, una delle novità più importanti di quest'anno è proprio l'omologazione FIDAL; quindi necessità di certificato medico sportivo e tesseramento per prendere parte alle gare competitive (con chip elettronico, classifica e premi), mentre resterà l'iscrizione libera per tutti coloro si "accontenteranno" di correre le non competitive.

Le tappe tornano a essere 5, queste le date e i luoghi:

Martedì 26 Maggio: 1^ tappa - Casorate Sempione

Giovedì 28 Maggio: 2^ tappa - Besnate

Giovedì 04 Giugno: 3^ tappa - Somma Lombardo

Martedì 09 Giugno: 4^ tappa - Cassano Magnago

Venerdì 12 Giugno: 5^ tappa - Busto Arsizio

Per altre informazioni, vi rimando direttamente al sito dell' Atletica Casorate.

Paola e il suo lago - Cadrezzate

Dopo la gara di sette giorni fa che era relativamente vicina a casa, stamattina la sveglia è tornata a suonare ad un orario quasi proibitivo... una veloce colazione, la "vestizione" e di corsa in macchina con destinazione Cadrezzate!

Quest'anno a differenza della passata edizione, la corsa organizzata dal G.p. Miralago valevole come 2^ tappa del PSV è stata baciata dal sole; vuoi per la bella giornata, vuoi che probabilmente non c'erano molte altre gare in zona, sta di fatto che anche oggi il piede d'oro "ha fatto il pieno": almeno 700 partecipanti, e tanti top runners pronti a contendersi la vittoria finale.

E' quasi l'ora dello start, e in molti (me compreso) si chiedono dove sia la partenza e quale la direzione in cui andare... infatti a differenza della precedente edizione, il tracciato è completamente cambiato, e devo dire che personalmente penso sia cambiato nettamente in meglio. Gli organizzatori hanno saputo disegnare un percorso che è un ottimo mix fra sterrato e asfalto, abbastanza veloce ma senza rinunciare ai classici "su e giù" tipici delle gare PSV.

Alle 9.00 come da consuetudine arriva lo sparo dello starter, e il numeroso plotone di runners si allunga per le vie del paese; nei primi km provo a tenere il passo dei primissimi, ma ben presto sarò costretto a vederli allontanarsi sempre più... i minuti passano in fretta, e fra asfalto, bosco, salite, discese e un pò di fango... arrivo agli ultimi km. Sono in compagnia di un altro ragazzo, ci alterniamo uno all'altro a seconda del terreno: sui tratti in asfalto pianeggianti lui fatica a tenere il mio passo, ma appena si entra nello sterrato mi torna sotto molto bene, dimostrando di trovarsi maggiormente a suo agio nel fuoristrada. Purtroppo per me, le ultime centinaia di metri sono tutti sterrati e nonostante faccia il possibile, non riesco a tenerlo dietro: mi devo accontentare di tagliare il traguardo appena dopo di lui.

                                             >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

Sono 15° assoluto, 7° uomo del piede d'oro e 2° di categoria, coprendo i 9,4km (per la precisione 9,38) rilevati al GPS in 35'15". Vincitore di giornata è il forte marocchino Belfakir, al 2° posto Massimiliano Montagna e a chiudere il podio Nader Rahhal. Fra le donne è la portacolori dell'atletica Casorate  Silvia Murgia ad imporsi, bissando la vittoria della passata edizione e relegando al 2° e al 3° posto Masciocchi Elisa e Passera Cinzia.

Sorpresa finale, grazie al nuovo regolamento del PSV che prevede le premiazioni solo per gli atleti tesserati al CSI ed iscritti al circuito, mi son ritrovato nei premi come 7° uomo (non me ne ero neanche accorto se il buon Enrico Rodari non mi avesse chiamato mentre stavano già premiando l'atleta successivo a me...).

Alla fine non ho capito come sia funzionato il discorso FIDAL-CSI, o meglio non ho neanche voluto provarci a capirlo... come avevo scritto la scorsa settimana io oggi ho pensato solo a correre!!!!!!!!

Appuntamento a Domenica prossima per l'unica tappa pomeridiana del PSV: le tre valli voltorresi.

Per chi volesse vedere un pò di foto della gara, segnalo il blog G.S. Marathon Max e la fotogallery del G.p Miralago.

Marciando per la vita - Varese

Dopo 3 mesi di sosta, oggi a Varese è ripreso il cicuito del piede d'oro, con la 1^ gara del calendario denominata "Marciando per la vita".   

Grosse novità per la nuova stagione del podismo sportivo del Varesotto, infatti da quest'anno il piede d'oro si è affilliato al CSI; quindi per poter partecipare alle gare competitive, obbligo di certificato medico sportivo e tesseramento al Centro Sportivo Italiano. Mi resta ancora qualche dubbio su come verranno gestite le classifiche delle gare che saranno anche omologate FIDAL... vedremo già da settimana prossima quale sarà la procedura.

Ma veniamo alla gara di oggi: la temperatura è tutt'altro che gradevole, con un vento gelido che ormai da qualche giorno è costantemente il mio compagno d'allenamento... ma nonostante il freddo pungente, la schiera di runners pronti a prendere il via è comunque massiccia: circa 700 partenti! La partenza è fissata per le 9.30 proprio davanti al negozio di lampadari Frigo Nereo (sponsor storico del PSV); lo sparo arriva in maniera inaspettata, cogliendo di sorpresa la maggior parte dei runners ancora intenti ad armeggiare con i vari GPS e cronometri...

Si parte: il tracciato è il medesimo dello scorso anno, caratterizzato da una prima parte quasi interamente in salita, fino a circa metà gara, dove dopo essere scollinati sulla salita del montello, ci si tuffa in discesa fino quasi all'arrivo. Parto forte, ma già al 2°km sento i muscoli delle gambe che mi fanno un pò male... in salita soffro molto e vengo superato da diversi concorrenti; incitato anche da Andrea (Frigo) oggi in versione ciclista-apripista, riesco finalmente a superare l'ultima asperità e a gettarmi in discesa. Ultimi km, si passa anche nel parco del castello di Masnago prima di risbucare nei pressi del rettilineo finale, con l'arrivo posto esattamente dove poco prima si era partiti.

Sono 14° assoluto e 4° di categoria, coprendo gli 8,12km rilevati al GPS in 31' netti; la gara è vinta da Civiello Gaetano, 2° un sempre più in forma Ponti Luca, 3° Bassetto Paolo. In campo femminile è Masciocchi Elisa a far sua la gara, relegando al 2° e al 3° posto rispettivamente Grasso Anna e Di Gregorio Elisabetta. 

     >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<                            >>>IL VIDEO DEL BEPPE<<<

Percorso sempre molto bello e organizzazione ben curata con ristoro finale per tutti e tanti premi sia per gli assoluti che per le varie categorie.

Appuntamento a settimana prossima per la 2^ tappa del piede d'oro organizzata dal G.p. Miralago di Cadrezzate, denominata >>>Paola e il suo lago<<<.

Ultima cosa: per chi fosse curioso di sapere com'è andata la mezza del castello a Vittuone, Antonio e amici dicono la loro.

PU.MA ten - Casorate Sempione

Finalmente dopo una settimana di neve e acqua, oggi a Casorate si è corso all'asciutto, con il sole che a gara ormai terminata ha fatto capolino da dietro le ultime nubi.

Prima edizione della PU.MA ten, gara omologata FIDAL tutta interamente su asfalto della lunghezza di 10km, organizzata da Antonio, Silvia e dall'atletica Casorate: è proprio il caso di dire "buona la prima!". Infatti l'organizzazione mi è sembrata davvero convincente: percorso ben presidiato dalla protezione civile, lunghezza dichiarata precisa (il GPS mi ha segnato 10,04km), indicazioni chiare, il chip elettronico per la classifica ed i tempi, e la presenza di Stilecorsa, di T&F Channel, di CorsAmica, nonchè del mitico duo Antonio & Arturo di OneMarathonForCapasso tutti pronti a scattare foto, filmare e intervistare, insomma a documentare al meglio l'evento!

Ma veniamo alla gara: presenza abbastanza massiccia per l'esordio della PU.MA ten con circa 350 partecipanti al via e con tanti nomi di rilievo. Il tracciato come già anticipato è tutto interamente su asfalto per un totale di 10km, veloce ma non velocissimo infatti se pur blandi ci sono diversi cambi di pendenza che si fanno sentire nelle gambe; si parte a circa 150mt. dalla palestra di Casorate che è il punto di ritrovo dove è situato l'arrivo, piccolo giro di lancio nelle vie del paese con traguardo volante posto davanti al negozio di Antonio e Silvia, per poi tornare nei pressi della partenza, passare sotto lo striscione dell'arrivo e immettersi nel circuito più lungo da ripetere 2 volte.

 

Parto convinto, con l'intenzione di fare del mio meglio: i primi 2km sono traumatizzanti, infatti nonostante il mio Garmin segni rispettivamente 3'23" al 1°km e 3'26" al 2°km mi vedo sfrecciare corridori a destra e a sinistra... quasi tutta gente che poi "raccoglierò" lungo la strada, ma intanto l'impressione è quella di essere fermo... Continuo imperterrito nella mia azione, e mi rendo conto che oggi potrei davvero fare una bella prova. Il primo giro lo finisco abbastanza bene, il 2° è un'altra storia... infatti il 7°, l'8° e il 9°km mi costano qualche secondo al km in più rispetto alla prima tornata; il decimo km lo corro in progressione ma gli ultimi 400mt. fanno affiorare tutta la fatica, tanto che ad un tratto fra il pubblico vedo anche l'arcangelo Gabriele!!! Stringo comunque i denti e tengo fino alla fine; ultima curva, sbuco a 100mt. dallo striscione dell'arrivo e vedo il tabellona elettronico segna tempo che non è ancora arrivato ai 36'. Rilancio nuovamente la mia andatura tenendo gli occhi fissi sul cronometro e contando i secondi: 35'55", 35'56", 35'57", 35'58"...  taglio il traguardo, sono contentissimo, con il solo dubbio di essere riuscito a stare sotto ai 36'...

La gara è vinta da un grande Marco Brambilla, al 2° posto una giovane promessa Annaratone Pierluigi e a chiudere il podio maschile Belluschi Elio. La prova femminile è stata dominata dall'inizio alla fine (o quasi...) da Claudia Gelsomino, che arrivata a pochi metri dall'arrivo e pensando di aver ormai fatta sua la gara, mentre festeggia a braccia alzate viene superata proprio sulla riga del traguardo da Simona Baracetti; quindi 1^ Baracetti, 2^ Gelsomino e 3^ Sara Speroni.

Finalmente arrivato a casa mi collego subito al sito della SDAM per consultare la classifica ufficiale: sono 27° in 35'59"!!!! Un secondino che in termini pratici non cambia niente, ma che a livello psicologico mi ha fatto "svoltare" la giornata: il fatidico muro dei 36' è infranto! Davvero soddisfatto.

>>>ORDINE D'ARRIVO COMPLETO<<< 

Adesso non mi resta che riposare un pò, visto che da settimana prossima riprende il piede d'oro, con la 1^ tappa di Varese: Marciando per la vita.

Cinque mulini - S.Vittore Olona

Quello di stamattina per me è stato l'ultimo appuntamento stagionale con i cross; e quale manifestazione scegliere per concludere in bellezza se non la mitica Cinque mulini?!? Quindi senza badare troppo alla colonnina di mercurio del termometro e alla neve che scendeva soffice già prima di partire da casa, mi sono recato a S.Vittore Olona per prendere parte alla 77^ edizione del rinomato cross country.

 

La prima nota positiva della giornata è stato il ritiro del pettorale: operazione svolta in pochi minuti (l'anno scorso ero stato in coda mezz'ora sotto l'acqua...). Dopo aver temporeggiato un pò nei pressi della partenza, decido che l'ora del riscaldamento è arrivata. Tolgo la tuta e comincio a corricchiare sulla strada che costeggia l'impianto sportivo nonchè il circuito della gara. Nevischia e la temperatura è tutt'altro che gradevole, ma dopo un paio di km, nonostante sia in pantaloncini comincio a stare bene. Nel frattempo è partita la gara riservata agli amatori master femminile: sul percorso che doveva essere di 3,9km, ma che a causa di un'incomprensione fra i giudici risulterà essere di 2,8km, si impone per il 2° anno consecutivo la portacolori dell'atletica Casorate Silvia Murgia, seguita nell'ordine da Gelsomino Claudia e Pini Prato Francesca.

Intanto io guardo l'orologio, mancano 20 minuti all'inizio della mia gara e sono ancora distante un paio di km dalla partenza; mi affretto a tornare indietro, giusto il tempo di infilarmi le mie fidate chiodate e son pronto a entrare nel circuito. Come al solito tutti vogliono stare davanti, e quando dico tutti, intendo proprio TUTTI...... infatti mi ritrovo un pò "intruppato" con davanti gente che inevitabilmente al colpo di pistola non fa altro che tappare la strada (nel marasma mi arriva anche una bella chiodata nello stinco della gamba sinistra...). Comunque si parte, dopo aver fatto 2 giri all'interno dell'ovale del centro sportivo si esce per tuffarsi nei campi di S.Vittore Olona; come sempre quando ho la sensazione di partire male, nel 1°km spingo molto per cercare di recuperare posizioni: risultato il 1° mille lo chiudo in 3'20". Superato il 1°km corso interamente in un campo erboso con 4/5 canaloni che vanno saltati, si entra nel 2°km dove oltre al suggestivo passaggio nella fattoria Chiappini, ci aspetta un continuo susseguirsi di fondi differenti: dall'erba, al fango, ai tappeti sintetici, fino ad un tratto cosparso da piccoli rametti di pino dove si sprofonda che è un piacere!! Passa anche il 2°km e il lungo serpentone di corridori (poco più di 200), si dirige nuovamente verso l'ovale da dove si è partiti. Nuova tornata e inizio del 2° giro che a differenza del 1° sarà caratterizzato dal passaggio all'interno dei mulini Meraviglia e Cozzi: spettacolare!! Finisco in progressione, correndo gli ultimi 500mt. a 3'30"/km; sono 39° coprendo i 5,55km rilevati al GPS (contro i 5,25km dichiarati) in 20'44". Anche fra i master maschili, la gara è vinta per il 2° anno di fila dall'intramontabile Marco Brambilla che regola nell'ordine Civiello Gaetano e Hubacek Petr.

 

Mi stacco il pettorale, mi cambio e mi dirigo verso la zona di riconsegna dei chip: in cambio ricevo una borsetta che contiena un tortino al cioccolato, un succo di frutta, un opuscolo della manifestazione, un portachiavi commemorativo e una maglietta che purtroppo è taglia XL per tutti (e va grande anche a me che sicuramente non sono fra i runners più minuti!); pacco gara gradito, ma la soddisfazione più grande è di aver partecipato alla mitica "Cinque mulini"!

Per completare la cronaca della giornata, non si può non citare la gara dei "big", andata in scena nel primo pomeriggio: 10,2km vinti dall'atleta Arabo ma naturalizzato Quatariota Shaheen Saif Saaeed, 2° l'Ukraino più volte campione continentale di specialità Sergei Lebid e 3° a chiudere il podio il Britannico Frank Tickner.

                                              >>>TUTTE LE CLASSIFICHE<<<

Per chi ci sarà, ci si vede settimana prossima alla 1^ edizione della >>>PU.MA TEN<<< la corsa organizzata dagli amici Silvia & Antonio.

Cross del Vallone - Cittiglio

 

Dopo qualche settimana di soli allenamenti, stamattina mi sono recato in quel di Cittiglio, per prendere parte all'ottavo "cross del Vallone" organizzato dall'atletica Verbano e valevole come ultima tappa del Winter Challenge 2008/09.

 

La località è davvero splendida, e ancora una volta grazie ad una gara podistica ho potuto vedere una zona tanto bella e tanto vicina a casa, di cui ignoravo l'esistenza...

Appena arrivato, senza perdere troppo tempo, mi sono cambiato e ho iniziato il riscaldamento: 1° perchè la temperatura imponeva di scaldarsi in un modo o nell'altro e 2° per vedere il tracciato che non conoscevo. Il 1°km è tutto leggermente in ascesa, con un lungo falsopiano (poco piano e molto falso...) e 2 o 3 strappetti più pronunciati, fino ad arrivare al cartello del 2°km dove si inizia a scendere affrontando ancora qualche salitella ma anche del piano e delle discesine. Ancora 500mt. e si ritorna fino alla zona della partenza; la gara prevede 2 giri del circuito. Il terreno è abbastanza compatto anche se molto sconnesso e in alcuni tratti del circuito ci sono rare zone dove si trova ancora un pò di neve, ma niente che possa infastidire la corsa.

 

Alle 10 come da programma arriva lo start e il plotone di circa 300 corridori parte davvero forte. Cerco di divincolarmi come posso e di risalire un pò il gruppo; risultato i primi 2km li corro davvero bene, ma nel 2° giro accuso una leggera flessione e sono costretto a difendermi dal ritorno di altri corridori. Concludo la mia gara al 29° posto assoluto coprendo i 5,1km rilevati al GPS in 19'26". Il vincitore di giornata è il marocchino Belfakir, 2° un Lucchina in forma smagliante e a chiudere il podio un altrettanto pimpante Luca Ponti. In campo femminile è Silvia Murgia a mettere il suo sigillo alla gara, regolando nell'ordine Cinzia Passera e Loredana Strozzi.

                    >>>ORDINE D'ARRIVO E CLASSIFICA FINALE DI CATEGORIA<<<

Per chi volesse vedere ancora qualche >>>FOTO<<<.....

Che altro dire... una splendida giornata, un tracciato fra i più tecnici e belli di tutto il Winter Challenge, una buonissima organizzazione con tanti premi sia per gli assoluti che per le varie categorie.

Per chi avesse ancora voglia di cross, appuntamento a settimana prossima a S.Vittore Olona per la 5 Mulini!

Giro della Valle Olona

Non sono mai stato un grande estimatore delle manifestazioni IVV-FIASP, ma se non si hanno gare in programma e si vuole semplicemente fare un bell'allenamento in compagnia di amici, allora probabilmente son le migliori!!

Quindi stamattina assieme ad altri 3 compagni d'avventura son partito alla volta di Gorla Minore per prendere parte alla camminata organizzata dai Runners Olona.

Come di consuetudine in queste corse c'è la possibilità di scegliere 3 diverse lunghezze del tracciato: 6, 12 e 21km; anche oggi parto per fare i 21 giusto per mettere qualche km nelle gambe.

Il tracciato è quasi interamente ricavato nei boschi, pertanto tolta una manciata di km della parte iniziale/finale e i vari attraversamenti delle strade per passare da un bosco all'altro, si è corso quasi esclusivamente nella neve!! Molto bello e suggestivo, ma altrettanto faticoso ed impegnativo; infatti in alcuni tratti bisognava porre particolare attenzione alla neve battuta che era diventata ghiaccio, creando grosse difficolta nel mantenere l'equilibrio.

Finalmente son riuscito a fare un bel lento, scordandomi del cronometro e godendomi come non facevo da un pò la bellezza del paesaggio circostante.

Per la cronaca anche oggi il percorso è risultato leggermente più corto rispetto ai 21km dichiarati: io al GPS ne ho rilevati poco meno di 20.

Giro dei 5 paesi

Stamattina mi sono alzato di buon ora come ormai non facevo da un po’ di tempo a questa parte, per recarmi a Sumirago e prendere parte alla camminata non competitiva IVV-FIASP denominata “Giro dei 5 paesi”. Doveva essere l’occasione per fare un allenamento “easy” in compagnia di qualche amico: in realtà di easy ci son stati al massimo i primi 15’…

La temperatura se pur rigida (il termometro sul mio balcone segnava –1), non ha fermato una folta schiera di runners pronti a cimentarsi sulle tre diverse distanze previste dagli organizzatori: 6,10 e 21km.

Io parto per fare i 21km, e nella mia testa c’è l’idea di fare un bel lungo tranquillo. Il tracciato è comunque molto impegnativo, con un profilo altimetrico tutt’altro che piatto o noioso…

Ma la svolta vera e propria al mio allenamento arriva intorno al 3°/4°km, quando raggiunto da 2 alfieri dei Valbossa (Andrea e Marco), mi son sentito dire: “Dai Beppe, ormai siam qui, vieni con noi!”.

Detto fatto mi sono accodato al duo, imprimendo subito alla mia andatura un ritmo ben diverso da quello che mi ero prefissato…

I km passano veloci e Andrea continua a spingere in maniera decisa, tanto che Marco probabilmente un po’ stanco, intorno al 10°km sulla salita che da Albizzate in zona cascina Mirasole ci porta verso Quinzano, resta leggermente attardato e decide di proseguire per conto suo ad un passo più tranquillo. Resto con Andrea, continuiamo la nostra corsa diminuendo un po’ l’andatura, ma superando comunque un sacco di corridori; gli ultimi 4km son duretti perché da Mornago si deve risalire a Sumirago, passando prima da Montonate. Annaspo un po’ e Andrea per aspettarmi è costretto a calare ulteriormente il suo ritmo.

Finalmente arriviamo, il mio Garmin segna 19,3km (contro i 21 che dovevan essere) che ho coperto in 1ora e 23 minuti: stanco ma soddisfatto!

Alla fine i km percorsi oggi sono stati comunque più di 21 perché dopo essere arrivato al traguardo di Sumirago, dovevo ancora tornare a casa: naturalmente di corsa!!!

Prossimi appuntamenti

Dopo un periodo di astinenza dalle competizioni, e di grandi abbuffate a tavola, è ora di cominciare a mettere a fuoco i prossimi appuntamenti di questo 2009.

Tanto per fare un pò di allenamento Domenica prossima 11/01 a Sumirago prenderà il via il 19° "Giro dei 5 paesi" con orario di partenza dalle 8:30 alle 9:30 e con tracciati da 6/10/21 km.

Tempo di cross questo, e come dimenticare la 4^ e ultima tappa del Winter Challenge a Cittiglio: l'8° "Cross del Vallone" che prenderà il via nella mattinata del 25 Gennaio. Tutti i dettagli si possono trovare sul >>>volantino<<< della manifestazione.

 

Altro appuntamento a cui probabilmente parteciperò sarà il mitico "Cross dei cinque mulini", giunto ormai alla sua 77^ edizione. La gara si svolgerà a San Vittore Olona nella giornata del 1° di Febbraio; per tutte le informazioni del caso questo è il >>>sito ufficiale<<< della manifestazione.

Dal 15 di Febbraio poi ricomincia anche il piede d'oro: ecco il >>>calendario<<< con tutte le tappe del 2009.

Buon inizio anno e buone corse a tutti!!

Cross della Valbossa - Crosio della Valle

Nel pomeriggio odierno a Crosio della Valle è andata in scena la terza tappa del Winter Challenge ed io dopo una sosta forzata di circa 20 giorni, sono stato indeciso fino all'ultimo se correrla o meno; alla fine ha vinto la voglia di correre e di cercare di lasciarmi alle spalle l'infortunio!

Pertanto, con un piede non ancora del tutto a posto e una condizione non certo smagliante, mi sono presentato sul prato antistante al salumificio Colombo, attrezzato di tutto punto: oggi avevo anche le mie nuove scarpette chiodate da rodare! Appena arrivato ho cominciato ad incrociare un sacco di facce conosciute che fra una pacca sulle spalle e qualche parola di incoraggiamento, hanno contribuito a fugare anche gli ultimi dubbi che ancora mi ronzavano in testa; mi son detto: "oggi corro e basta!!"

Calzo le mie nuove scarpette e in men che non si dica sono già nel bel mezzo del circuito per il riscaldamento. Nonostante le copiose precipitazioni di questi ultimi giorni il terreno è comunque abbastanza compatto e molto meno pesante di quanto mi potessi aspettare; il tracciato è esattamente lo stesso della passata edizione, caratterizzato da una seconda parte molto dura, con delle rive in successione che spezzano il ritmo. Il circuito va ripetuto 2 volte per un kilometraggio complessivo rilevato al GPS di 5,9km.

   

La partenza arriva alle 15.00 precise, il plotone di circa 200 partecipanti parte a razzo; il primo 1000 lo corro bene, ma visto lo stop da cui arrivo so che potrei accusare delle difficoltà nella seconda parte di gara. Stringo i denti e nonostante la fatica riesco a tenere abbastanza bene fino alla fine, senza perdere posizioni come temevo. Sono 43° coprendo il tracciato in 22'46"; certo niente di eccezzionale, ma considerando le premesse, alla fine posso ritenermi soddisfatto!! La gara è vinta da Paolo Finesso che oggi è sembrato di un'altra categoria rispetto a tutti gli altri, al 2° posto Matteo Salvioni e 3° Alessandro Valli. In campo femminile è Cristina Clerici a imporsi, relegando al 2° posto Silvia Murgia e al 3° Ilaria Bianchi. Ecco >>>l'ordine d'arrivo<<< completo.

A questo punto non mi resta che fare gli auguri di buone feste a tutti e rinnovare l'appuntamento per l'ultima tappa del Winter Challenge che si terrà il 25 Gennaio 2009 a Cittiglio: il cross del Vallone.

Aiaiaiaiai....

Purtroppo, dopo un anno intenso dal punto di vista degli allenamenti e delle competizioni, sono costretto a fermarmi...  e' ormai più di una settimana che non sto correndo, e probabilmente non se ne parlerà fino al 2009...

Il problema è il piede dx, che dopo l'ennesimo allenamento di qualità fatto in pista, ha iniziato a farmi male; il dolore è localizzato nella pianta a livello del mediopiede e lo avverto nel momento in cui vado a caricare il peso del corpo per fare un passo. E' un dolore molto acuto e ho notato che è più accentuato nelle prime ore della mattinata, appena dopo essermi alzato dal letto.

I sintomi mi portano a pensare che potrebbe trattarsi di una fascite plantare distale... se così fosse, l'unica cura è il riposo assoluto per almeno 6/8 settimane. Quindi, con grande rammarico niente allenamenti e niente gare di cross,  con la speranza che il problema possa rientrare il prima possibile, perchè non poter correre mi pesa davvero tantissimo...

Premiazione atleti piede d'oro anno 2008

Stamattina a Varese, una giornata piuttosto uggiosa e fredda ha accolto gli atleti del piede d'oro, fortunatamente per premiarli e non per farli correre!

L'appuntamento era fissato per le 9.30 presso il salone Estense del comune; occasione ideale per rivedere i tanti amici e compagni di corsa di un intero anno, nonchè per gli organizzatori di dimostrare ancora una volta che quando le cose si fanno con passione i risultati non possono che essere ottimi.

E allora spazio per tutti, a partire dai più piccini fino ad arrivare agli over 60, tutti premiati con un bel quadretto ricordo, dove era riportato il nome dell'atleta, la categoria di appartenenza e naturalmente il piazzamento (>>>QUI<<< trovate l'elenco di tutti i premiati). Fra le premiazioni delle varie categorie non sono stati trascurati gli atleti disabili dell'istituto Sacra Famiglia di Cocquio premiati con tanto di medaglia. La loro premiazione  è stata inoltre accompagnata dalla donazione di un assegno di 1000€ che gli organizzatori PSV hanno consegnato nelle mani del presidente dell'istituto.

Per quanto riguarda me, dopo un anno di corse in giro per la provincia, mi sono conquistato il 2° gradino del podio della categoria "uomini 22-32 anni" alle spalle di Daniele Colasurdo e davanti a Simone Prina; mentre stringevo tra le mani il mio ambito riconoscimento, ripensavo a tutte le gare fatte, a tutte le persone conosciute e a tutti i bei momenti trascorsi: grazie PSV!!

  

Cross del laghetto - Cadrezzate

Neanche il tempo di rifiatare dopo l'ultima tappa del piede d'oro di domenica scorsa, ed eccomi già alle prese con una nuova avventura. Oggi Cadrezzate è stato teatro della prima delle 4 prove del "Winter Challenge 2008/2009", valevole per il campionato provinciale di cross corto. Dopo una settimana in cui le piogge l'hanno fatta da padrona, finalmente una giornata splendida con il cielo completamente terso e una temperatura più che gradevole.

Quest'anno la formula è stata rivista rispetto all'anno scorso, non tanto nella sostanza ma più che altro nella forma: infatti sono rimaste le 4 prove come nella precedente edizione, è rimasta la classifica generale per chi parteciperà a tutte le gare, ma le iscrizioni sono state esclusivamente per atleti tesserati Fidal. Devo dire, che la scelta giusta o sbagliata che sia, sicuramente non ha avuto un buon esordio: il numero dei partecipanti mi è sembrato inferiore rispetto all'ultima edizione, inoltre le cose non sono funzionate esattamente a dovere. All'orario prestabilito per la partenza il medico fidal che doveva essere presente durante la gara non era ancora arrivato...  Pertanto il giudice fidal si rifiutava di dare il via...  dopo un breve tergiversare gli organizzatori hanno deciso di far cominciare lo stesso la prova "abortendo" di fatto l'omologazione fidal. In questa circostanza, bene gli organizzatori che si son presi la responsabilità di dare comunque lo start, male invece la fidal che ancora una volta ha dimostrato scarsa serietà. Altro aspetto dove penso si sia fatto un passo indietro, riguarda il rilevamento delle posizioni e dei tempi: sempre facendo riferimento alla scorsa edizione, questa operazione era affidata ai cronometristi Champiochip, che avvalendosi dei chip elettronici garantivano precisione e affidabilità; oggi si è tornati al rilevamento manuale.

        

Ma veniamo alla gara vera e propria: il tracciato è identico all'anno scorso con un percorso da ripetere 2 volte, ricavato nei prati che si trovano dietro al campo sportivo di Cadrezzate. Nonostante la bella giornata, nelle zone d'ombra il terreno è completamente zuppo d'acqua e l'erba abbastanza alta rende difficile l'avanzamento. Il 1°km è veloce, ma conoscendo il resto del tracciato e la difficoltà di queste prove, so che non bisogna farsi prendere la mano. Il 2° km è infatti più difficile: terreno più pesante con l'erba che mista all'acqua ricorda tanto una risaia, e una bella riva in salita da fare tutta d' un fiato; breve discesina e tratto pianeggiante che riporta verso la partenza passando attraverso un campo di granoturco. Si inizia il secondo giro, la stanchezza comincia a farsi sentire e i tempi al km si dilatano di qualche secondo rispetto al giro precedente. Arrivo al traguardo posto proprio a fianco del campo da calcio, con il tempo di 18'10" necessario per coprire i 4,75km rilevati al GPS; la mia posizione assoluta dovrebbe essere intorno alla 35^ (purtroppo non c'era modo di saperlo...), mentre fra gli atleti di classifica mi sono piazzato al 25° posto. Gara vinta dal solito Oukhrid, 2° una promessa dell'atletica italiana Francois Marzetta e a chiudere il podio un altro marocchino Nader Rahhal; in campo femminile vittoria di una pimpante Sara Speroni, 2^ una sempre in forma Silvia Murgia e 3^ la dominatrice della passata edizione Ilaria Bianchi.

In conclusione una bella giornata, un bel percorso, ottimo ristoro con torte e vin brulè, maglietta tecnica commemorativa per tutti gli iscritti al circuito, ma  purtroppo la sensazione che nonostante l' anno in più di anzianità della manifestazione, l'organizzazione sia stata meno brillante dell'ultima volta che avevo corso per i prati di Cadrezzate.

Appuntamento al 6 Dicembre a Cuvio presso la tessitura Mascioni per la 2^ prova del Winter Challenge.

Caminava dei sass - Mercallo

Era l’ormai lontano 17 Febbraio, quando “posseduto” da un’irrefrenabile voglia di gareggiare, mi ero iscritto alla prima tappa del circuito piede d’oro. Le 34 gare inserite nel calendario mi sembravano una cosa impossibile da fare tutte e la fine fissata a Novembre pareva essere talmente lontana da non arrivare mai… invece oggi a Mercallo è andato in scena l’ultima tappa del PSV 2008 e io posso dire con grande soddisfazione di avere sempre “timbrato il cartellino” senza averne persa neanche una!!!!

E’ incredibile come di settimana in settimana sono stato costretto a spostare sempre più in alto il mio giudizio sulla difficoltà delle varie tappe. Il pensiero ricorrente alla fine di ogni gara è sempre stato lo stesso: “oggi è stata durissima! Probabilmente uno dei tracciati più difficili di sempre….”

La prova odierna non ha fatto certo eccezione! Non un metro di piano, quasi tutto bosco con il terreno reso pesante dalle piogge della settimana. Partenza a ritmo tranquillo dalla piazza principale del paese; circa 500mt. e la strada comincia ad impennarsi. I primi 3km sono completamente in ascesa, poi è un susseguirsi di su e giù che ti tagliano le gambe. In salita patisco sempre molto, non è certo il mio terreno congeniale inoltre oggi sono più in crisi del solito… Fortunatamente dopo la salita c’è sempre la discesa! Mi butto a capofitto, il sentiero è molto ripido pieno di sassi, radici e foglie: c’è da stare molto attenti! Riesco a riportarmi su un terzetto di atleti che mi precede, e dopo una breve sosta in coda mi porto al comando incrementando l’andatura e staccando quasi subito i compagni d’avventura. Risbuco sull’asfalto, 500mt. e sono al traguardo.

Riesco a concludere al 13° posto assoluto e 2° di categoria coprendo gli 8,5km rilevati al GPS in 39’ netti. La gara è vinta in volata dal fenomeno Oukhrid, 2° il connazionale Nader Rahhal e 3° un ottimo Ivan Breda. Oggi sono poco soddisfatto della mia prova che non è stata brillante, anzi tutt'altro... in salita sono stato sempre in grande affanno non riuscendo mai a trovare il giusto ritmo: sicuramente le salite sono uno degli aspetti su cui dovrò lavorare un po’ per cercare di migliorarmi.

Con il piede d'oro non resta che l'appuntamento di Domenica 30 Novembre in comune a Varese per le premiazioni finali (>>>classifica generale<<<), mentre Sabato prossimo sarò già impegnato con la prima tappa del Winter Challenge: ci vediamo a Cadrezzate per il "cross del laghetto".

Camminiamo insieme - Cocquio Trevisago

Stamattina sono andato a Cocquio, per prendere parte alla 33^ tappa del piede d'oro organizzata dal team Di-Bi, dal comune di Cocquio e dall'amico Davide-Fiurash: che faticaccia!!!!!

La gara rientrava per la prima volta nel circuito del piede d'oro, nonostante fosse ormai alla sua 6^ edizione e presentava 2 tracciati: uno più lungo e uno più corto studiato appositamente per permettere anche a persone disabili in carrozzina di poterlo percorrere senza problemi. Altra nota positiva da segnalare, il ricavato della manifestazione andrà interamente in beneficienza all'istituto Sacra Famiglia di Cocquio da dove la corsa prendeva il via e terminava.

Ma veniamo alla gara vera e propria: si parte alle 9.30 circa, con qualche minuto di ritardo perchè come al solito gli organizzatori prima di dare il via han tentato in maniera del tutto invana di far indietreggiare il serpentone di podisti di qualche metro... niente da fare! Arriva lo sparo, i primi 500mt. sono un pò "angusti" con strettoie e qualche macchina parcheggiata in posti dove forse era meglio non farle mettere. Sento da subito che le gambe non girano come dovrebbero, inoltre ho un ginocchio che da qualche giorno mi fa male; passa il 1° km, ho già scordato il ginocchio e mi concentro sulla salita che sta per iniziare. Durissima! A metà circa c'è anche una bella scalinata che fra l'umidità e le foglie cadute è molto viscida. Finisco la scala e con le gambe completamente imballate cerco di rilanciare l'andatura, ma la strada continua a salire e le pendenze sono anche peggio di prima!! Non posso fare altro che alternare dei tratti di corsa ad altri dove mi devo accontentare di camminare... In salita mi superano almeno 10 persone, ma finalmente si scollina e ci si butta in discesa. Stando sempre attenti a non fare scivoloni sulle foglie cerco di recuperare qualche posizione, ed effettivamente nei km successivi che mi riportano verso il traguardo riesco a lasciarmi alle spalle 4 atleti che mi precedevano. Sono 13° assoluto e 2° di categoria, coprendo gli 8,3km rilevati al Gps in 33'20", la gara è vinta da un sempre più in forma Nader Rahhal, 2° il mai domo Massimo Lucchina e 3° Paolo Bassetto. Direi di non aver scordato niente, o forse si.... il mio ginocchio: aiaiai che male!!

Percorso bello, organizzazione curata, maglietta ricordo per tutti e la felicità sul volto di tante persone meno fortunate di me che oggi con le loro carrozzine hanno potuto prendere parte alla festa! Forse l'unica cosa da rivedere per le prossime edizioni potrebbe essere la zona della partenza, che mi è sembrata un pò sottodimensionata per accogliere tutti i partecipanti.

Appuntamento a settimana prossima in quel di Mercallo per l'ultima tappa PSV denominata Caminava dei sass.