sabato 29 luglio 2017

Run for AVIS-AIDO - Albizzate

partenza

Come scrivevo la scorsa settimana, sono ormai alcuni giorni che mente e fisico necessitano di staccare un po’ dalle competizioni.
Ieri sera però, dopo due anni di assenza dai calendari podistici, al mio paesello si tornava a disputare la 3a edizione della “Run for AVIS-AIDO” (ex camminata del donatore).
…potevo forse perdermi la gara di casa?!? Certamente no.

Mi concedo il solito riscaldamento pre-gara in compagnia del sempre più in forma Fernando Coltro, col quale fra una chiacchiera e l’altra, ci spariamo un intero giro di perlustrazione del percorso; non che ne avessi bisogno: su queste strade mi alleno ogni santo giorno e dire che  le conosco bene, è un eufemismo!

Ore 20.00, dal Parco Laghetto di Via Carabelli gli oltre 200 atleti presenti al nastro di partenza, aprono ufficialmente le ostilità.
Pronti via, come successo recentemente alla serale di Vinago, è ancora una volta Alberto “il kamikaze” Rossi ad imprimere un ritmo impossibile alla corsa; neanche 200 metri e l’unico che prova a seguirlo è il sottoscritto.
Nel primo chilometro si viaggia costantemente sul filo dei 3’ al km, col portacolori della Podistica Arsaghese che sembra correre come non ci fosse un domani…
…e neanche un secondo chilometro!

ultimo km

Proprio quando comincio ad esser seriamente preoccupato per la velocità impressa alla corsa, ecco che Alberto inizia a perder colpi; allo scoccare del secondo chilometro il suo ritmo cala drasticamente e anche se a mia volta sono piuttosto provato dalla tirata appena fatta, ne approfitto per scavalcarlo e lasciarlo immediatamente sul posto.
Mi ritrovo così al comando in solitaria, ma la parte più dura del tracciato deve ancora arrivare…

Dopo esser transitato dalla piazza del paese, la strada comincia infatti a salire; strappi e falsi piani si alternano fino al quarto chilometro, dove mi aspetta l’asperità probabilmente più impegnativa di tutte.
L’affronto con ancora un discreto vantaggio su chi si trova alle mie spalle, scollino e finalmente posso rifiatare: mancano ancora 500 metri all’arrivo, ma ormai sento il profumo della vittoria.

arrivo

Ultime falcate dove mi permetto di rallentare un filino l’andatura per godermi appieno il finale, ed eccomi sotto lo striscione dell’arrivo dove mi presento in 1a posizione, coprendo i 5km di gara in 16’24”.
Così, dopo la vittoria nelle altre due competizioni podistiche Albizzatesi (la StraCascine e la CorriScuola), da oggi posso annoverare nel mio palmares anche quella nella Run for Avis-Aido: felice.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Giuseppe Bollini – Circuito Running (16’24”), 2° Fernando Coltro – Runners Valbossa (16’40”), 3° Diego Furia – Atletica San Marco (17’09”), 4° Alberto Rossi (17’18”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti – Atletica Palzola (18’12”), 2a Barbara Benatti – Atletica Casorate (18’46”), 3a Marta Lualdi (18’52”), 4a Elena Soffia (20’04”).

Tracciato perfetto, segnato, misurato e presidiato a regola d’arte; buono pasta compreso nel costo d’iscrizione di 4€ (parte del quale devoluto in beneficenza all’associazione “Medici per l’Africa”), ricco ristoro finale e buone premiazioni: complimenti agli organizzatori!

podio maschile

domenica 23 luglio 2017

Giro del Pozzo Piano: on line le foto di Arturo!

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Giro del Pozzo Piano - Grand Prix Montagne Varesine - Vararo

GP montagne varesine

Ieri la tappa serale di Besozzo, ha sancito ufficialmente l’inizio della sosta estiva del Piede d’Oro; la mia testa e le mie gambe però, si erano già prese una vacanza anticipata e di gareggiare proprio non ne volevan sapere…
”Dai!” gli dicevo io “…un ultimo sforzo, poi vi lascio riposare…”.
Ma loro ormai avevan deciso: niente da fare.

Quindi, dopo averle accontentate saltando l’appuntamento con la Camminata di Sant’Anna, stamattina ho deciso di portarle ad ossigenarsi in altura…
Giro del Pozzo Piano a Vararo, corsa in montagna inserita nel calendario del Grand Prix delle Montagne Varesine, gara che conosco abbastanza bene anche se quest’anno il tracciato è stato in parte rivisto rispetto a quello che ricordavo dalle mie passate partecipazioni.

partenza

Ore 9.30, dall’unica strada del piccolo centro abitato di Vararo viene dato il via.
Poche centinaia di metri attraverso il borgo, per poi abbandonare l’asfalto e imboccare il sentiero boschivo che conduce ai piedi della temutissima pietraia che si inerpica fin quasi al Passo del Cuvignone; per me uno dei tratti peggiori…
Maurizio Mora e Matteo Raimondi hanno davvero un altro passo su queste pendenze, e poco alla volta si allontanano; io continuo nella mia via crucis, scivolando sempre più dietro e cedendo ancora un paio di posizioni.

In prossimità dello scollinameto il sentiero si fa meno tecnico ed impegnativo, tanto che riesco a riguadagnare le due posizioni perse nel tratto più impervio.
Sbuchiamo su uno degli ultimi tornanti della strada che sale al Passo del Cuvignone, dove ad attenderci c’è la variante di percorso di cui parlavo in precedenza; niente asfalto, ma immediata svolta a destra nel bosco, prendendo un altro sentiero (sempre in salita), che ci porterà fino al bivio che conduce rispettivamente al Pozzo Piano e al Monte Nudo.

si sale...

Maurizio è decisamente al comando con un buon vantaggio su Matteo, che invece non è poi così distante dal sottoscritto; iniziamo il tratto in discesa che porta al Pozzo Piano, dove finalmente posso far girare un po’ le gambe, tanto che ho la sensazione di recuperare ulteriore terreno su chi mi precede.
Quando però sto cominciando a prenderci gusto, ecco arrivare la “doccia fredda”…
Una brusca svolta a sinistra mi proietta su uno stretto sentierino dalle pendenze che non hanno nulla da invidiare a quelle della pietraia affrontata poco prima.

Le mie velleità di rimonta vengono così smorzate sul nascere.
Ricomincio a salire spingendo con le mani sulle gambe, con la sagoma di Matteo che pian piano torna ad allontanarsi…
Finalmente l’angusto sentierino “da capre”, lascia spazio ad una jeppabile ben più larga e decisamente più corribile; salite e discese si alternano in egual misura, mentre ci troviamo ad attraversare una stupenda pineta con vista mozzafiato sulla vallata sottostante: questo passaggio, vale da solo l’intero “prezzo del biglietto”!!

Ormai non resta che gettarsi in discesa per gli ultimi chilometri che riconducono verso Vararo e verso il traguardo di giornata; mi sento abbastanza bene e spingo ancora con decisione, ma il ritardo accumulato da Maurizio e Matteo è davvero troppo ampio per sperare di poterlo colmare.

arrivo

Mi presento così sotto il gonfiabile dell’arrivo in 3a posizione assoluto, coprendo i circa 10,5km e 500mt di dislivelo positivo/negativo del percorso in 53’02”.
Oggi sono partito senza aspettative particolari o patemi da classifica; unico intento dichiarato, godermi appieno la gara: alla fine obiettivo centrato! Contento.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Maurizio Mora – Atletica Verbano (51’47”), 2° Matteo Raimondi – Atletica Palzola (52’17”), 3° Giuseppe Bollini – Circuito Running (53’02”), 4° Francesco Piccinelli (54’07”), 5° Stefano Schevenin (55’26”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Cristina Clerici – CUS Insubria (58’30”), 2a Elisabetta Di Gregorio – Atletica Verbano (1h00’41”), 3a Lorena Strozzi – Atletica Casorate (1h01’21”), 4a Katia Fornasa  (1h04’58”), 5a Elena Benecchi (1h06’30”).

CLASSIFICA

Per finire, complimenti agli amici dell’Atletica 3V per l’ottima organizzazione!
Percorso che con le ultime modifiche, anche se più impegnativo di quello che conoscevo è diventato anche più bello. Peccato solo sia stato eliminato il tratto dove in passato riuscivo sempre a far valere le mie doti da stradista recuperando terreno sugli specialisti della corsa in montagna…

podio maschile

venerdì 21 luglio 2017

Camminata campestre - Vinago

partenza

Correva l’anno 2007, quando per la prima volta facevo la mia apparizione al Piede d’Oro; a pochi chilometri da casa mia, si correva infatti la mitica “Camminata campestre” di Vinago.
Nonostante non fosse esattamente una delle mie gare preferite, da allora non ho mai mancato una sola edizione, perchè come si dice, la prima gara del Piede d’Oro non si scorda mai…

Il tutto fino a quest’anno, quando ad inizio stagione ho appreso che la corsa non era più inserita nel calendario PSV e molto probabilmente non sarebbe neanche stata organizzata.
Mi ero ormai rassegnato alla spiacevole notizia, quando invece una quindicina di giorni fa gli amici Claudio e Sabina si sono presentati in una delle numerose gare del periodo, armati di un bel malloppo di volantini che reclamizzavano la 41a edizione della “Camminata campestre”, per la prima volta proposta in versione serale.

Neanche a dirlo, ieri sera con oltre un’ora di anticipo sull’orario di partenza, mi aggiravo già nella piccola frazione Mornaghese, con in mano il mio bel pettorale, felice come un bambino in un negozio di giocattoli!

Riscaldamento in compagnia di Fernando Coltro, in perlustrazione del percorso…
…o almeno quella era l’intenzione, dato che dopo un solo chilometro ci eravamo già persi tra i campi della zona!
Dopo qualche difficoltà anche nel riportarci in zona partenza, comunque ampiamente superata tornando sui nostri passi, siamo finalmente pronti per il via ufficiale.

…3, 2, 1, partenza!
Usciamo dall’oratorio e ci dirigiamo verso il centro paese, affrontando un breve tratto in asfalto che assieme a quello che ci aspetta nel finale, sono gli unici dell’intera competizione; nella discesa che conduce verso la zona campestre, vengo letteralmente sverniciato dal duo Alberto Rossi – Fernando Coltro, che sembrano davvero determinati a “vendere cara la pelle”.
Ci addentriamo nel polveroso sterrato che da qui in avanti farà da cornice alla nostra battaglia podistica e poco alla volta provo ad aumentare il ritmo; rimetto quasi subito dietro Coltro, mentre impiego qualche metro in più per rientrare e sopravanzare anche Rossi.

Continuo nella mia azione e mentre ci lasciamo alle spalle il primo chilometro, riesco a scavare un piccolo solco fra me e la coppia immediatamente al mio inseguimento.
Da qui in avanti mi aspetta una cavalcata solitaria, dove grazie al margine di vantaggio che continuo a mantenere su chi mi tallona, pur spingendo sempre con convinzione riesco a gestire al meglio lo sforzo.

ultima salita

Risbuco su asfalto, 200 metri di salitona davvero impegnativa e rieccomi all’interno dell’oratorio.
Chiudo così la gara a braccia alzate, conquistando la vittoria in 17’07” sui circa 5km del tracciato di giornata.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Giuseppe Bollini – Circuito Running (17’07”), 2° Alberto Rossi – Podistica Arsaghese (17’31”), 3° Fernando Coltro – Runners Valbossa (17’33”), 4° Sandro Cavallaro, 5° Andrea Basoli.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti – Atletica Palzola (19’30”), 2a Marta Dani – Runners Valbossa (19’35”), 3a Barbara Benatti – Atletica Casorate (19’51”), 4a Lorena Strozzi, 5a Antonella Panza.

CLASSIFICA

Complimenti agli organizzatori! Percorso impegnativo ma piacevole, bella la zona di partenza/arrivo, buon ristoro e ricche premiazioni (anche se un pelino troppo lunghe…).
Sicuramente arrivederci all’anno prossimo!

premiazioni maschili

domenica 16 luglio 2017

La corsa di mezza estate - Abbiate Guazzone (Tradate)

19a tappa Piede d’Oro 2017

partenza

Finalmente una mattinata soleggiata ma anche decisamente fresca, ha salutato il consueto appuntamento domenicale col Piede d’Oro, che per l’occasione ha fatto tappa ad Abbiate Guazzone per la 2a edizione della “Corsa di mezza estate”.

Oggi non nascondo di essermi presentato al via piuttosto preoccupato; sia perchè quella che mi aspetta sarà una gara nella gara (la manifestazione odierna è infatti inserita anche nel calendario del ToPdO, la speciale classifica a tempi di cui mi sto contendendo il primato con l’amico Marco Tiozzo), sia perchè so di stare attraversando un periodo in cui non sono esattamente al top, ma soprattutto per il ricordo che conservo dello scorso anno, quando su queste strade maturò una delle prestazioni più sofferte dell’intera stagione…

Come spesso capita, è il colpo di pistola a spazzare via qualsiasi pensiero, positivo o negativo che sia.
Stranamente la partenza non è indiavolata come al solito, o almeno non mi pare esserlo; mi ritrovo da subito al comando, comunque tallonato da tutti i migliori, che oggi sono davvero numerosi…
Neanche un chilometro e attacchiamo la prima salita; mantengo la testa della corsa, anche se alle mie spalle sento scalpitare una mandria imbufalita…

Beppe VS Marco

Abbandoniamo l’asfalto addentrandoci nei boschi, dove ad attenderci c’è già la seconda e più lunga asperità di giornata; sulle rampe sterrate che conducono verso l’Eolo Time, è proprio Marco Tiozzo a cambiare passo e a sferrare il primo vero attacco.
Marco mi guadagna una decina di metri, mentre anche Lhoussaine Oukhrid, Rachid Argoub, Luke Roberts, Nti Ernest Johnson e Nader Rahhal mi affiancano e mi sopravanzano.

Non mollo e poco alla volta riprendo Luke Roberts e Marco Tiozzo, mentre nel frattempo al comando delle operazioni si è portato il quartetto africano composto da Oukhrid, Nader, Argoub e Johnson.
Io e Marco continuiamo la nostra personalissima battaglia alternandoci a fare l’andatura e provando una volta io, una volta lui a piazzare il colpo del ko; i valori però sono estremamente livellati e nessuno dei due riesce ad avere la meglio sull’altro.

Attraversiamo la suggestiva pineta che culmina con uno strappo secco che riporta su asfalto.
Al comando sono rimasti in tre: Oukhrid, Argoub e Johnson, anche se quest’ultimo rimasto vittima di un errore di percorso ha di fatto tagliato una parte di tracciato.
Alle loro spalle un Nader Rahhal in grande spolvero, e poco più dietro io e Tiozzo.

Siamo a circa un chilometro dal traguardo, Marco mi affianca e mi fa i complimenti per la gara, ormai non ci resta che giocarcela in questi ultimi mille metri.
So bene che se arrivo in volata con Marco non ho speranze di spuntarla, così decido di partire davvero lunghissimo, con una progressione che farà saltare o lui o me…

Il rettilineo che conduce verso l’arrivo sembra interminabile, ma ad un tratto sento il respiro di Marco farsi più lontano…
Un metro, due, tre… Marco sta perdendo terreno!
Con le gambe che cominciano ad indurirsi e i muscoli completamente intossicati dall’acido lattico, affronto l’ultima curva e i cento metri conclusivi che mi portano a tagliare il meritato traguardo di giornata.

arrivo

Chiudo così la mia fatica al 5° posto assoluto, coprendo i 10,1km rilevatoi al mio GPS in 37’47” e riuscendo a guadagnare qualche prezioso secondo nei confronti di Tiozzo. Soddisfatto.
Oggi livello decisamente alto, basti dire che l’anno scorso la gara era stata vinta in 37’40”, oggi con quel tempo si arrivava quinti.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Lhoussaine Oukhrid – Caivano Runners (36’59”), 2° Rachid Argoub – GAM Whirlpool (37’00”), 3° Nti Ernest Johnson – Runner Varese (37’03”), 4° Rahhal Nader (37’19”), 5° Giuseppe Bollini (37’47”), 6° Marco Tiozzo (37’51”), 7° Luke Roberts (38’09”), 8° Antonio Vasi (38’26”), 9° Daniele Ravelli (38’35”), 10° Sandro Cavallaro (38’50”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti – Atletica Palzola (42’24”), 2a Erika Caccamo – Azzurra Garbagnate (43’18”), 3a Antonella Panza – GAM Whirlpool (46’19”), 4a Elena Soffia (46’34”), 5a Marta Dani (46’46”).

CLASSIFICA

premiazioni maschili

Se non posso esimermi dal fare i complimenti all’organizzazione per l’ottimo ristoro finale e le ricche premiazioni, non posso altrettanto fare a meno di valutare in maniera insufficiente la segnalazione e il presidio del percorso, che sono stati causa di alcuni errori che hanno coinvolto più atleti.

Settimana prossima, l’appuntamento col Piede d’Oro è fissato per Sabato sera a Besozzo, dove la classicissima “Camminata di Sant’Anna”, sancirà l’inizio della sosta estiva del circuito di Podismo Sportivo del Varesotto.

La corsa di mezza estate ad Abbiate Guazzone: le foto di Dario Antonini!

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giovedì 13 luglio 2017

CorriArsago - Arsago Seprio

partenza

Se l’appuntamento con la classica garetta domenicale è per me un rituale praticamente irrinunciabile, lo stesso non si può dire per le competizioni serali.
Spesso me le segno sul calendario, per poi finire immancabilmente col saltarle “a piedi pari”…
Non ieri però, quando nonostante una giornatina decisamente pesante e una voglia piuttosto latitante, ho deciso che non sarei mancato all’ottava edizione della “CorriArsago”.

Così armato di una buona dose di determinazione, prima delle 19.00 ero già a destinazione con in mano il pettorale e pronto (più o meno…) per l’ennesima battaglia, resa ancor più ardua dal clima rovente e afoso che ormai da qualche tempo ci sta attanagliando.

Breve riscaldamento prima di infilarmi nel campo sportivo e andare a prendere posto dietro al nastro di partenza; qualche minuto di attesa ed ecco arrivare lo sparo.
Ci riversiamo rapidamente in strada, ma invece di proseguire su asfalto come nelle passate edizioni, veniamo immediatamente indirizzati nel bosco; circa un chilometro di sterrato dove capisco quasi subito di avere le gambe ancora intossicate dalle recenti fatiche domenicali del Piede d’Oro…

1°km

Intanto neanche a dirlo, è super Lhoussaine Oukhrid a prendere il comando della corsa, nella sua scia Stefano Bianco, mentre io mi assesto alle loro spalle in compagnia di Luca Ponti; nel frattempo siamo tornati su asfalto, col tracciato che pur privo di vere e proprie asperità, alterna comunque numerosi cambi di pendenza ad altri brevi tratti di strada sterrata.

Al terzo chilometro Ponti rompe gli indugi e prova a staccarmi: sento di avere ancora qualcosina da dare per tentare di non farlo scappare via, ma la riluttanza ad un ulteriore sofferenza e il pensiero già proiettato all’appuntamento col ToPdO di Domenica prossima, mi fanno desistere dall’intento.

Ancora qualche saliscendi ed eccomi entrare nell’ultimo tratto boschivo, che immette direttamente all’interno del campo da calcio da dove poco prima eravamo partiti e dove è sistemato anche il gonfiabile del traguardo.
Ponti mi precede di una decina di secondi, mentre io concludo la mia fatica al 4° posto, coprendo i 6,33km rilevati al mio GPS in 21’39”.

arrivo

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Lhoussaine Oukhrid (19’35”), 2° Stefano Bianco (20’35”), 3° Luca Ponti (21’29”), 4° Giuseppe Bollini (21’39”), 5° Diego Giacomini (22’06”), 6° Alì Ahouate, 7° Stefano Castagna.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti (24’22”), 2a Arianna Matli, 3a Cinzia Lischetti, 4a Anna Grasso, 5a Emanuela Fossa.

Complimenti agli amici del G.P. Arsaghese per l’ottima organizzazione!
Io abbastanza soddisfatto, considerando poi il percorso in parte rivisto, che nel complesso mi è sembrato più impegnativo del passato.

premiazioni maschili

CorriArsago: on line le foto di Arturo!

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domenica 9 luglio 2017

Run for Avis - Golasecca

18a tappa Piede d’Oro 2017

partenza

Quella che mi sono appena messo alle spalle, è stata l’ennesima settimana caratterizzata da alti e bassi; molto bene fino a Mercoledì, decisamente male da lì in poi…
Come se non bastasse la condizione decisamente altalenante di questo periodo, oggi faceva il suo esordio nel circuito del Piede d’Oro la “Run for Avis” di Golasecca, un vero e proprio mini trail, con un percorso durissimo reso ancora più ostico dal clima infernale che sta caratterizzando le ultime settimane.

Di tutto rispetto anche la starting list di questa “Run for Avis”, che ha visto al via atleti del calibro di Matteo Borgnolo, Stefano Bianco, Marco Brambilla, Rachid Argoub e Marco Tiozzo, tanto per citarne qualcuno…
…insomma, anche oggi non sarà una passeggiata di piacere!

Ore 8.30, dal pratone a fianco al centro sportivo, si aprono le ostilità!
Spingo subito forte, perchè dopo neanche cento metri ci si addentra nel bosco con una secca curva a gomito, dove è meglio non restare imbottigliati; il sentiero non è larghissimo e ci conduce rapidamente all’unico breve tratto asfaltato dell’intero tracciato.
Poche centinaia di metri prima di ritrovarci nuovamente nei boschi del Parco del Ticino; Borgnolo cambia passo ed inizia ad allungare, al suo inseguimento Stefano Bianco, alle loro spalle un gruppetto capitanato dal sottoscritto, di cui fanno parte anche Marco Brambilla, Rachid Argoub e Marco Tiozzo.

Neanche due chilometri ed ecco la prima sorpresa: una salita che culmina con un vero e proprio muro, tanto che gli organizzatori hanno ben pensato di predisporre una fune per aiutarsi nella risalita (!!!).
La dura ascesa crea non poco scompiglio: Borgnolo e Bianco si sono allontanati ulteriormente, io devo cedere il passo ad Argoub, mentre Marco Brambilla pare essere in evidente difficoltà.

Il percorso è davvero impegnativo.
Fondo impervio con sassi e radici in abbondanza, un susseguirsi interminabile di saliscendi e numerosi cambi di direzione che obbligano a rilanciare continuamente l’andatura…
Devastante.

arrivo

Ad ogni modo, riesco a difendere fino alla fine la mia posizione, arrivando al traguardo al 4° posto assoluto, col tempo di 42’36” necessario per copreire i 10,6km rilevati al mio GPS.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Matteo Borgnolo – CUS Insubria (40’37”), 2° Stefano Bianco – Atletica Casorate (40’54”), 3° Rachid Argoub – GAM Whirlpool (41’52”), 4° Giuseppe Bollini (42’36”), 5° Marco Tiozzo (43’06”), 6° Daniele Ravelli (43’19”), 7° Luke Roberts (43’36”), 8° Fernando Coltro (43’49”), 9° Marco Brambilla (43’59”), 10° Alberto Rossi (44’58”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Eugenia Vasconi – CUS Insubria (49’27”), 2a Marta Dani – Runners Valbossa (51’16”), 3a Elena Soffia – Maratoneti Cassano (52’23”), 4a Barbara Pierini (57’19”), 5a Giusy Verga (57’24”).

CLASSIFICA

premiazioni maschili

Decisamente buona l’organizzazione targata G.P. Mezzanese; ottima logistica con parcheggi in zona ritrovo e strutture del centro sportivo a disposizione degli atleti, percorso presidiato e segnalato in maniera ineccepibile, buono il ristoro finale, l’unico aspetto che mi è parso un po’ sottotono sono state le premiazioni.

Domenica prossima il Piede d’Oro sarà ad Abbiate Guazzone per la 2a edizione della “Corsa di mezza estate” su percorsi da 4 e 11km, quest’anno valevole anche come 5a tappa del ToPdO.

Run for Avis: le foto di Dario Antonini!

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