domenica 14 settembre 2014

Piede d’Oro a Cassano: il filmato di Marco Frigo

Maratonando per Cassano - Cassano Magnago

27a tappa Piede d’Oro

partenza

Ieri era una giornata speciale. Non tanto per me, ma per un caro amico che ha deciso di fare il “grande passo” e convolare a nozze.
Da parte mia, non potevo certo mancare alla celebrazione del suo matrimonio e tanto meno al temibile pranzo di nozze…
Vi lascio immaginare gli strascichi lasciati dal “leggerissimo spuntino” durato circa sette ore (!!!).
Come se non bastasse è tutta settimana che il ginocchio sinistro fa le bizze, ma di fermarsi dalla corsa neanche a pensarci; risultato da un paio di giorni a questa parte, oltre al ginocchio anche il polpaccio ha iniziato a farmi male, con la sensazione di avere un crampo pronto a partire da un momento all’altro…

Queste le premesse che mi hanno accompagnato all’appuntamento odierno con il Piede d’Oro, che per l’occasione faceva tappa a Cassano Magnago per la 14a edizione della “Maratonando per Cassano”, gara podistica di 10km organizzata dagli amici del G.S. Maratoneti Cassano e per la prima volta inserita nel circuito del Podismo Sportivo del Varesotto.

altimetriaAd impreziosire la tappa di oggi la presenza al nastro di partenza di numerosi atleti di buon livello, fra cui: Ivan Breda, Maurizio Brassini, Ederuccio Ferrrao, Antonio Vasi, Marco Gattoni, Ferdinando Mignani, Fouad Touti e Alberto Larice tanto per citarne qualcuno.
Il tracciato si preannuncia abbastanza veloce, anche se non bisogna sottovalutare le due salite inserite al 3° e al 6° chilometro e i tratti di sterrato che per buona parte sono caratterizzati da un fondo davvero pesante a causa dell’abbondante presenza di acqua e fango!

Si parte alle 9.00, con il folto serpentone di atleti ad allungarsi lungo le strade asfaltate che dalle scuole del paese conducono fino al caratteristico parco della Magana; ritmo da subito sostenuto, costantemente sotto i 3’30”/km, con Gattoni e Breda che poco alla volta riescono ad avvantaggiarsi nei confronti di Maurizio Brassini, poco più dietro io e super Antonio Vasi, via via tutti gli altri.

Perché la situazione cambi bisogna attendere lo scoccare del 6° chilometro, quando grazie ad una bella progressione, Ederuccio Ferraro riesce a rinvenire da dietro, recuperando poco alla volta svariate posizioni fino a guadagnare la testa della corsa; alle sue spalle con distacchi piuttosto risicati, ci sono nell’ordine Brassini, Breda ed infine il duo formato da Vasi e dal sottoscritto.

parco della Magana

Arriviamo agli ultimi due chilometri, io continuo a viaggiare di buona lena in compagnia di Antonio Vasi, tanto che seppur lentamente stiamo recuperando terreno sia su Breda che su Brassini; Ferraro invece pare ormai irraggiungibile e inesorabilmente lanciato verso la meritata vittoria finale.

Ultimo chilometro: aumento ancora l’andatura, ma Antonio non molla; ci avviciniamo a gran velocità al gonfiabile dell’arrivo e a pochi metri da esso riagguantiamo perfino Breda. A questo punto non resta che giocarsi tutto in volata!
Peccato che il mio polpaccio mi ricordi che forse è meglio lasciar perdere e accontentarsi di quanto fatto fin lì…
…ai 200 metri Antonio parte deciso, io vorrei provare a rispondere, ma il dolore comincia ad esser davvero eccessivo, così decido semplicemente di accodarmi al forte portacolori dell’Atletica Palzola e tagliare il traguardo immediatamente alle sue spalle.

arrivo3

Chiudo la mia fatica al 5° posto assoluto, coprendo i 10km tondi tondi rilevati al mio GPS in 35’59”.
Quattro atleti in 11 secondi: fa niente se sono arrivato ultimo dei quattro, considerando le premesse iniziali e il valore degli avversari, sono comunque molto soddisfatto della mia prova!

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Ederuccio Ferraro (35’13”), 2° Maurizio Brassini (35’48”), 3° Ivan Breda (35’55”), 4° Antonio Vasi (35’57”), 5° Giuseppe Bollini (35’59”), 6° Ferdinando Mignani (36’37”), 7° Marco Gattoni (37’02”), 8° Daniele Ravelli (38’06”), 9° Valter Carnovali (38’10”), 10° Enea Zampini (38’11”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Cristina Clerici (40’46”), 2a Eugenia Vasconi (42’22”), 3a Martina Gioco (43’05”), 4a Roberta Picozzi (45’17”), 5a Emanuela Fossa (47’17”), 6a Cristina Albergoni (48’47”), 7a Sara Zuccolotto (49’03”), 8a Chiara Naso (51’02”), 9a Valentina Ravazzani (51’15”), 10a Daniela Marangoni (52’28”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

premiazioni maschili

Molto bello il tracciato, uno di quelli che si addicono appieno alle mie caratteristiche, con un ottimo mix fra asfalto, sterrato, salite e pianura, risultando sempre ben corribile e abbastanza veloce, ma non per questo privo di difficoltà!
Da migliorare invece la segnaletica, che in alcuni bivi boschivi era insufficiente e poco visibile.

Domenica prossima l’appuntamento con il Piede d’Oro è fissato a Mercallo per il classico appuntamento con la durissima “Caminava dei Sass”, gara podistica di 4,5 e 9,5km, quest’anno giunta alla sua 18a edizione.

martedì 9 settembre 2014

Ammazzinverno 2014/2015

ammazzinverno 2014-2015Non è ancora terminata la stagione estiva, che i vulcanici organizzatori del G.S. Paruzzaro hanno già presentato il nuovo calendario dell’ “Ammazzinverno”, l’ormai classicissimo circuito di gare invernali che si svolgono nel vicino Piemonte.

Si comincia il 26 Ottobre da Borgomanero e si termina il 22 Febbraio a Paruzzaro per un totale di 21 appuntamenti, tutti dislocati fra le province di Novara e Verbania.
Confermato alle 9.30 l’orario di partenza, lo sviluppo chilometrico mai superiore ai 7km, così come il costo d’iscrizione che rimane fissato a quota 2€ per ogni singola prova.

Cliccate sull’immagine a fianco per visualizzare il calendario.

domenica 7 settembre 2014

Piede d’Oro a Bernate: il video!

Trofeo Poretti - Bernate di Casale Litta

26a tappa Piede d’Oro 2014

partenza

Dopo la gara di settimana scorsa a Cantello, che a dispetto del buon piazzamento ottenuto mi ha visto protagonista di una prestazione decisamente sottotono, quest’oggi la determinazione e la voglia di rivalsa non mancavano di certo.
Ad attendermi il consueto appuntamento col Piede d’Oro, per l’occasione ospitato a Bernate di Casale Litta, dove grazie all’organizzazione targata Antonio “INDIETROOO!!!” Alezio, era in programma la 22a edizione del “Trofeo Poretti”: da sempre una delle tappe a me più cara…

altimetriaGiusto per non sfatare la tradizione, anche quest’anno percorso completamente rivisto e quasi interamente inedito, ma sempre molto duro ed impegnativo!
Nonostante le importanti concomitanze (una su tutte la mitica Cittiglio-Vararo), l’affluenza di partecipanti è comunque risultata alta, con la presenza di diversi atleti di buon livello.

Dopo le raccomandazioni di Alezio siamo finalmente pronti a partire: BANG! Si va.
Fin dai primissimi metri è un ormai ritrovato Ivan Breda a prendere le redini della corsa; nella sua scia Maurizio Brassini, Manuel Molteni, Fabio Giudici, Manuel Beltrami, Alberto Larice, Valter Carnovali, Rachid Argoub e Roberto Chiodo. Io mi assesto alle spalle del folto gruppetto cercando di risalire qualche posizione poco alla volta.

Usciamo dalla fattoria Pasquè ed eccoci subito in salita: circa 1km di tornanti che ci conducono verso i boschi che sovrastano la piccola frazione di Casale Litta; nel frattempo al comando si è portato Manuel Molteni, al suo inseguimento Maurizio Brassini, poco più dietro Ivan Breda, poi Fabio Giudici, Roberto Chiodo ed infine il sottoscritto.
Abbandoniamo l’asfalto in favore di un sentierino boschivo che continua ad inerpicarsi ancora in salita, abbiamo superato da poco il 2° chilometro, quando per la seconda volta nel giro di una settimana devo dare strada alla terribile inglesina volante: Emily Collinge.

1° chilometro

La britannica è davvero in forma smagliante, dimostrando di trovarsi perfettamente a suo agio sui fondi sconnessi come quello di oggi; metro dopo metro sono costretto a cedere terreno, fino a perdere definitivamente contatto dalla giovane atleta.
Stavolta però non mi faccio prendere dallo sconforto e continuo col mio passo; si sale, si scende e ancora si sale: non un attimo di respiro su un tracciato davvero bello quanto difficile e in alcuni tratti anche tecnico.
Come se non bastasse, in un paio di occasioni non vedo le frecce sbagliando ad inforcare il bivio…
…errori che seppur non irreparabili mi costringono ad un po’ di straordinari per recuperare sugli avversari che trovandosi alle mie spalle hanno approfittato delle mie sviste per sorpassarmi.

Arrivo agli ultimi chilometri con la sagoma di Breda che si fa sempre più vicina; oggi niente sconti:  voglio andare fino in fondo e provare a guadagnarmi la posizione! Continuo a spingere bene, tanto da riagguantare il portacolori dell’Atletica Arcisate e riuscire quasi subito a togliermelo dalla scia.
Finalmente risbuchiamo su asfalto, riconosco la strada a tornanti fatta in avvio di gara che stavolta però non è in salita ma in discesa (fortunatamente…), e capisco che anche Fabio Giudici e Maurizio Brassini non sono poi così lontani…

Scendo abbastanza velocemente cercando di difendermi dal possibile rientro dello specialista delle discese Ivan Breda, ma conservando comunque un po’ di margine per la parte conclusiva che è abbastanza pianeggiante.
Arrivo all’entrata della fattoria, ormai sono addosso a Giudici, che però sentendomi sopraggiungere preme nuovamente sull’acceleratore; non mollo e pur perdendo qualche metro rimango nella scia del portacolori dell’Atletica Rovellasca.
Ultime due curve, Fabio s’impianta io invece ho ancora un po’ di benzina e lo passo a doppia velocità! Mancano solo i pochi metri del rettilineo finale, aumento ancora e taglio il traguardo ad un soffio da Maurizio Brassini in 4a posizione assoluta, coprendo i 10km tondi tondi rilevati al mio GPS in 39’10”.

arrivo

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Manuel Molteni (37’30” non competitivo), 2° Maurizio Brassini (39’04”), 3° Giuseppe Bollini (39’10”), 4° Fabio Giudici (39’15” non competitivo), 5° Ivan Breda (39’32”), 6° Alberto Larice (40’07”), 7° Stefano Caruso (40’23”), 8° Rachid Argoub (40’39”), 9° Manuel Beltrami (41’02”), 10° Matteo Rodari (41’09”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Emily Collinge (37’46”), 2a Cristina Clerici (44’15”), 3a Eugenia Vasconi (46’58”), 4a Mara Minato (49’17”), 5a Angiola Conte (51’14”), 6a Sara Zuccolotto (53’11”), 7a Luisa Boaventura (54’43”), 8a Annamaria Palumbo (54’52”), 9a Liliana Cimino (58’22”), 10a Daniela Marangoni (58’36”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

premiazioni maschili

Oggi sicuramente meglio di settimana scorsa, anche se sento di essere ancora piuttosto affaticato, leggermente imballato e poco brillante; probabilmente ci vorrà ancora qualche tempo per digerire tutti i chilometri fatti ad Agosto, ma penso sia normale così.

Venendo alla gara, organizzazione senz’altro positiva; uniche pecche (seppur veniali) riguardano alcune frecce lungo il percorso che potevano esser posizionate meglio e le premiazioni che son finite davvero un po’ troppo lunghe…
Domenica prossima fa il suo ingresso nel circuito la nuova tappa di Cassano Magnago, con la sua “Maratonando per Cassano”, gara podistica su percorsi da 4,5 e 10km.

domenica 31 agosto 2014

Piede d’Oro a Cantello: il filmato di Marco Frigo!

Corri a Cantello!!! - Cantello

25a tappa Piede d’Oro 2014

partenza

Ultimo giorno di Agosto e vacanze che per molti son già un lontano ricordo…
Dopo la pausa estiva, stamane anche il Piede d’Oro ha ufficialmente riaperto i battenti; ad accogliere i numerosi podisti, l’ormai collaudato tracciato quasi interamente boschivo e tutt’altro che semplice della “Corri a Cantello!!!”, manifestazione podistica organizzata dall’associazione U.R.C.A. di Cantello, che quest’anno festeggiava la sua quinta edizione.

Solitamente alla prima gara dopo le ferie, nessuno è esattamente in forma smagliante…
…anche se da atleta ad atleta le motivazioni sono spesso agli antipodi fra loro: c’è chi infatti ha preso alla lettera il periodo di pausa, concedendosi uno stop completo da gare, garette e allenamenti con conseguente decadimento della propria condizione fisica, e chi invece approfittando della maggiore quantità di tempo libero a disposizione, si è completamente massacrato di allenamenti e chilometri tanto da ripresentarsi molto più affaticato e stanco di prima!
Ecco, io faccio parte della seconda categoria…

Così, dopo un po’ di riscaldamento mi dirigo verso la linea di partenza con le gambe che implorano pietà ancora prima di iniziare la gara! Muscoli doloranti e la sensazione di avere dei pesi legati alle caviglie…
Si parte e nonostante tutto mi porto subito al comando; con me il giovane Marco Gattoni e Ivan Breda che in maniera piuttosto rapida sta tornando sui livelli che gli competono. Il primo chilometro non è velocissimo, ma poi proprio sulla spinta di Ivan, l’andatura va via via aumentando con il portacolori dell’Atletica Arcisate che come ai tempi migliori, approfitta dei tratti in discesa per guadagnare qualche metro.

Arriviamo a metà gara, Ivan è al comando con circa 60/70 metri di vantaggio sul sottoscritto, mentre poco più dietro in 3a posizione si assesta Gattoni, anche lui reduce da un periodo di grandi carichi d’allenamento che hanno lasciato il segno nelle gambe del giovane atleta Piemontese.
L’episodio clou della gara avviene attorno al 7° chilometro, quando capisco di avere la possibilità di riagguantare Breda e giocarmi la vittoria finale; così nonostante le gambe che proprio non ne vogliano sapere di girare, provo a dare fondo alle poche risorse a mia disposizione.
Proprio mentre sono impegnato nella mia rincorsa, sento dei passi da dietro farsi più vicini…
…penso subito sia Marco, ma mi basta una rapida occhiata per restare completamente spiazzato: non è Gattoni, bensì la canotta di un atleta che non conosco e cosa ben più sorprendente atleta del gentil sesso.

Provo ad accodarmi, ma ben presto devo alzare bandiera bianca, vedendo la giovane atleta scappare via e riportarsi abbastanza rapidamente anche nella scia di Breda, prima di staccarlo esattamente come fatto con me.
Vengo colto da un po’ di scoramento e decido di non provare nemmeno a rientrare su Ivan…

arrivo

Mi presento così al traguardo in 3a posizione assoluta, coprendo i 9,7km rilevati al mio GPS in 36’38”.
Che dire, oggi ero davvero molto affaticato e ho corso sottotono rispetto al solito (l’anno scorso ad esempio qui avevo corso ad una media di 13” al km in meno!!! Circa 2 minuti sull’intera gara che non è poco…), ma questo non deve sminuire l’impresa compiuta da Emily Collinge, la giovane atleta britannica che si è aggiudicata la vittoria assoluta in 36’03”!
Nel suo palmares spiccano inoltre la recente vittoria alla “Skyrace Lodrino-Lavertezzo” (21km di sviluppo con oltre 2000 mt. di D+), quella alla “Marathon Trail Lago di Como” (64km di sviluppo) e il 6° posto alla “Venice Marathon” in 2h52’50”. Grande Emily!

Per quanto mi riguarda, so di essermi allenato tanto e bene, come so che per raccogliere i frutti di questo lavoro sia necessario un periodo di scarico; periodo che proverò a concedermi nei prossimi giorni nella speranza di arrivare in condizioni migliori al prossimo appuntamento col PdO.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Ivan Breda (36’23”), 2° Giuseppe Bollini (36’38”), 3° Marco Gattoni (37’33”), 4° Stefano Caruso (37’37”), 5° Andrea Basoli (37’41”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Emily Collinge (36’03” non competitiva), 2a Eugenia Vasconi (42’48”), 3a Roberta Picozzi (46’01”), 4a Cristina Grassi (46’23”), 5a Giada Eleonora Mingiano (47’36”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

premiazioni maschili

Domenica prossima il Piede d’Oro farà tappa a Bernate per il consueto “Trofeo Poretti”; per gli amanti della salita ricordo invece l’appuntamento con la classicissima “Cittiglio-Vararo”, mentre per chi vuole godere degli ultimi scampoli dell’estate segnalo la gara serale di Venerdì a Cassano Magnago, dove si correrà la 2a edizione della “Magana di sera”.

domenica 24 agosto 2014

Eco River Run - Mergozzo (VB)

partenza

Dopo la gara di Paruzzaro di inizio mese, me ne sono andato qualche giorno nelle mie amate montagne dove rigenerarmi un po’ e…
…”massacrarmi” di allenamenti di corsa e camminate!
Davvero notevole il numero di chilometri macinati e i dislivelli coperti, tanto da esser curioso di vedere se una volta tornato a correre in piano, le gambe avessero girato ancora o se mi fossi completamente imballato; così ieri approfittando del pomeriggio libero, ho deciso di andare a testarmi nella 1a edizione (o edizione zero come l’ha chiamata il comitato organizzatore) della “Eco River Run” di Mergozzo, gara podistica di circa 17,5km interamente ricavata nel verde dei sentieri boschivi che costeggiano il fiume Toce.

Meteo ancora una volta incerto, con cielo coperto che minacciava pioggia da un momento all’altro… in compenso bellissima la cornice offerta dal piccolo paese di Mergozzo, che ha sicuramente contribuito a richiamare i circa 500 iscritti che fra mini giro (1,5km), giro corto (8km) e giro lungo (17,5km) hanno animato la manifestazione.

Di buon livello la starting list, che ha visto al nastro di partenza atleti del calibro di Stefano Clemente, Ennio Frassetti, Gabriele Blardone, Rocco Macellaro e Paolo Ferrigato tanto per citare quei pochi di cui conosco i nomi.
Si parte alle 17.30, con un nutrito gruppetto a prendere da subito le redini della corsa; poco alla volta risalgo qualche posizione fino a portarmi a ridosso dei primi due che sono Clemente e Frassetti, ma basta meno di un chilometro perchè Stefano rompa gli indugi aumentando l’andatura e guadagnando una decina di metri di vantaggio su tutti.
Ennio prova a rispondere all’azione del battistrada pigiando a sua volta sull’acceleratore, io sono l’unico che si accoda al forte portacolori del G.S.D. Genzianella mentre il resto del gruppetto va via via sfilacciandosi.

Mentre Clemente continua a guadagnar terreno, io faccio del mio meglio per tenere la scia di Frassetti… operazione tutt’altro che semplice, che mi riesce fino circa al 4° chilometro, quando capisco che è meglio darsi una calmata se voglio arrivare in fondo senza strisciare…

passaggio alla spiaggetta

Da qui in poi una lunga cavalcata solitaria sullo splendido percorso che seppur quasi interamente pianeggiante, non risulta mai monotono o noioso: particolarmente accattivante il tratto dove si compie un vero e proprio slalom speciale fra le piante o il suggestivo passaggio su una spiaggetta di sabbia che è tanto bella quanto faticosa da affrontare di corsa!
Arrivo al giro di boa e dopo circa due, tre chilometri mi ritrovo nuovamente sul sentiero fatto poco prima in senso inverso: un grazie di cuore ai tanti amici incrociati che non hanno mancato di incitarmi a gran voce chiamandomi per nome (o cognome)!! Scusate se non vi ho risposto ma in certi frangenti ho a malapena le energie per proseguire a correre…

Gli ultimi tre chilometri sono interminabili, poi finalmente ecco in lontananza la voce dello speaker. Stringo i denti e continuo a far mulinare le gambe, presentandomi al traguardo in 3a posizione assoluta, avendo coperto i 17,3km rilevati al mio GPS in 1h02’30”.

arrivo

PERCORSO 17,5km:
CLASSIFICA MASCHILE: 1° Stefano Clemente (59’46”), 2° Ennio Frassetti (1h00’42”), 3° Giuseppe Bollini (1h02’30”)
, 4° Giovanni Latella (1h03’40”), 5° Rocco Macellaro (1h03’41”), 6° Gabriele Blardone (1h03’47”), 7° Paolo Ferrigato (1h03’58”), 8° Luca Savoldi (1h08’01”), 9° Diego Gasparotto (1h06’23”), 10° Marco Cattaneo (1h06’31”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA MASCHILE 17,5KM<<<

CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Valeria Bellan (1h14’10”), 2a Eugenia Vasconi (1h15’47”), 3a Gabriella Gallo (1h17’08”), 4a Laura Marsiglio, 5a Romina Caretti, 6a Francesca Ferrari, 7a Stefania Cagnoli, 8a Raffaella Leonardi, 9a Barbara Cravero, 10a Daniela Bossi.

>>>CLASSIFICA COMPLETA FEMMINILE 17,5KM<<<

PERCORSO 8km:
CLASSIFICA MASCHILE: 1° Simone Velatti, 2° Moreno Gradizzi, 3° Andrea Pase,
4° Emanuele Angotzi, 5° Alessandro Frattini.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Paulina Pallaris, 2a Alice Grandi, 3a Carola Esmati, 4a Sara Cova, 5a Floriana Della Valle.

>>>FOTO 17,5Km arrivi<<<                  >>>FOTO 8Km arrivi<<<

>>>FOTO 17,5km passaggio alla spiaggetta by Elisabetta Melfi<<<

Bellissima serata, gara che personalmente mi è piaciuta parecchio e organizzazione che seppur alla 1a edizione non ha tradito le aspettative: bravi!
Da segnare in agenda anche per il 2015.

lunedì 18 agosto 2014

…alla conquista dell’Alpe Bettelmatt!

Riale (Val Formazza), 14 Agosto 2014, ore 7.00, temperatura prossima ai 3°C, cielo nuvoloso e vento gelido che sferza il volto.
In strada ci sono solo io: l’Alpe Bettelmatt mi attende!

sabato 9 agosto 2014

Camminata della selva - Paruzzaro (NO)

Paruzzaro

Era ormai da troppo tempo che latitavo dalle belle garette serali del vicino Piemonte, così ieri mi sono infilato in auto con destinazione Paruzzaro, dove alle 20.00 avrebbe preso il via la “Camminata della selva”, gara podistica a cui avevo già preso parte qualche anno fa.

Nonostante il periodo di ferie, il fitto calendario di gare che in Piemonte non conosce davvero mai sosta e un meteo che minacciava acqua da un momento all’altro, sono stati ben 396 gli iscritti al nastro di partenza!
Quasi tutte facce sconosciute, non fossero per quelle di Stefano Luciani, Livio Saltarelli, Carlo Carlini, del giovane Marco Gattoni e qualche amico del Varesotto: insomma, quei pochi che conosco son tutti forti!!

Sotto ad una pioggia battente, iniziata a cadere a circa mezz’ora dal via, si aprono le ostilità! La strada è subito in salita, con Luciani che si porta al comando della corsa, trascinando con sé tutto il resto del serpentone di atleti.
Dopo lo strappo iniziale sono io a prendere l’iniziativa, provando ad imporre la mia andatura; neanche 500 metri però e abbandoniamo l’asfalto in favore dei boschi, dove sotto una decisa accelerazione di Luciani, comincio a perdere leggermente terreno.
L’unico a resistere al forcing del forte triatleta di Borgomanero è Gattoni, mentre alle nostre spalle si è già creato un discreto buco.

altimetriaIl tracciato è cambiato rispetto a quello che ricordavo dalla mia passata partecipazione, rimanendo comunque molto muscolare ed impegnativo: tanto bosco e continui cambi di pendenza, il tutto condito da abbondante pioggia e fango…
Così, su un fondo che non è certo fra i miei preferiti, ho il mio bel da fare per provare ad inseguire il duo di testa, che però sembra davvero avere un altro passo.
Mi ritrovo da solo, e come spesso mi capita il fatto di non essere in bagarre mi induce a mollare un pelo…
…risultato da dietro sento i passi minacciosi di Livio Saltarelli farsi sempre più vicini.

Mancano circa 1,5km al traguardo e stimolato dal tentativo di Livio di rientrare, ricomincio a spingere con decisione! Riguadagno un discreto margine e mi presento sotto il gonfiabile dell’arrivo in 3a posizione assoluta, coprendo i 5,55km rilevati al mio GPS in 20’30”.

premiazioni maschili

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Stefano Luciani (19’50”), 2° Marco Gattoni (20’18”), 3° Giuseppe Bollini (20’30”), 4° Livio Saltarelli, 5° Carlo Carlini.
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Chiara Schiavon, 2a Luisa Fumagalli, 3a Raffaella Leonardi.

Bella corsa e bella serata, nonostante la stanchezza felice di esserci stato!

domenica 3 agosto 2014

Sass della Rossera - Masciago Primo

partenza

Vado o non vado…
Indeciso fino all’ultimo. Ieri sera alla fine mi sono infilato a letto e avevo deciso: non vado.
Stamattina però una volta aperti gli occhietti ed essermi reso conto che (incredibile ma vero) non pioveva, mi son detto:
”si ok, non vado e allora che faccio? …esco a correre. Mmmm… a sto punto vado!”

Detto fatto eccomi in auto con destinazione Masciago Primo, piccolo paesino della Valcuvia dove oggi andrà in scena la 4a edizione della gara podistica “Sass della Rossera”, a cui per un motivo o per un’altro non avevo mai partecipato.
Arrivo a destinazione di buon’ora, tanto che i volontari e i vari addetti della pro loco non sono ancora in strada, mettendomi leggermente in difficoltà nel trovare il luogo del ritrovo.

Ad ogni modo, una volta capito dove fare l’iscrizione e aver sbrigato le solite formalità, sono pronto per il riscaldamento! Mi bastano poche centinaia di metri per capire che oggi sarà gara di corsa in montagna VERA, con un tracciato interamente disegnato nei sentieri boschivi della zona, con salite, discese e passaggi piuttosto tecnici, dove bisogna prestare la massima attenzione onde evitare brutte sorprese!

altimetriaAlle 10.00 passate da qualche minuto, con il cielo che inizia a riversare secchiate d’acqua sulla testa dei “fortunati” partecipanti, si parte; neanche 100 metri e abbiamo già abbandonato la strada asfaltata; rapido passaggio nelle caratteristiche viuzze in ciottolato del paese, ed eccoci nei boschi che da qui in avanti faranno da cornice all’intera competizione.
Il primo chilometro è ancora piuttosto scorrevole anche se non mancano un paio di attraversamenti di un corso d’acqua; allo scoccare del secondo chilometro le cose cambiano però drasticamente: il sentiero trasformato praticamente in un ruscello, si inerpica in salita con una serie di tornantini che non permettono di scorgerne la fine…
Si sale, si sale e ancora si sale! Circa un chilometro di ascesa, con tratti dove le pendenze si fanno sentire, complice anche il fondo molto sconnesso a causa di sassi, radici e gradoni naturali!

Nel frattempo in testa alla gara si è portata la coppia formata da Ponti e Biotti, nella loro scia Ivan Breda, Manuel Beltrami e Claudio Fontana; io mi trovo immediatamente alle loro spalle, ma sulle rampe della salita comincio a recuperare posizioni.
Prima è la volta di Breda, poi Fontana ed infine in vista dello scollinamento riesco a riprendere e staccare anche Beltrami; la coppia di testa non è lontana, pochi metri ci dividono, ma adesso c’è da fare i conti con la discesa…

arrivoNonostante indossi delle calzature da trail, l’equilibrio è davvero precario… non mi fido degli appoggi e riduco vistosamente la velocità, con il risultato di perdere ben presto la scia dei battistrada e venire nuovamente raggiunto e superato da Beltrami, Fontana e Buonasorte.
La discesa è davvero lunga, e dove non è brutta è bruttissima! Sarà che questi non sono i miei terreni, ma alcuni passaggi li ho trovati davvero molto tecnici e un po’ troppo pericolosi.

Così, devo sfruttare i pochi tratti dove mi sento leggermente più sicuro per recuperare il terreno che regolarmente perdo nelle parti di discesa più impegnativa.
Terminiamo il temibile declivio, altro veloce passaggio in paese, ed eccoci ad affrontare gli ultimi chilometri del tracciato dove salite e discese si alternano non lasciando mai un attimo di respiro!

Fortunatamente la parte conclusiva è tutta in salita, così uno alla volta riesco a riprendere e staccare i componenti del terzetto con cui ho battagliato tutta la gara, arrivando a tagliare il traguardo finale in 3a posizione assoluta con il tempo di 30’56” necessario per coprire i 6,5km rilevati al mio GPS.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Luca Ponti (29’49”), 2° Andrea Biotti (30’07”), 3° Giuseppe Bollini (30’56”), 4° Manuel Beltrami (31’03”), 5° Roberto Buonasorte (31’30”), 6° Claudio Fontana (31’33”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Ilaria Bianchi (32’34”), 2a Eugenia Vasconi, 3a Lorena Strozzi, 4a Ombretta Bellorini, 5a Cristina Grassi.

>>>CLASSIFICA<<<     >>>FOTO by Promo Masciago Primo<<<

Corsi d’acqua da guadare, salite impervie, discese scavezzacollo, ma anche tanti passaggi suggestivi con scorci davvero bellissimi! Una gara senz’altro molto dura che anche in condizioni di fondo ottimale avrebbe presentato non poche difficoltà, figuriamoci con tutta l’acqua di questi giorni.
Consigliatissima agli amanti del genere, io che non lo sono, posso comunque dire di essermi divertito molto.

venerdì 1 agosto 2014

Agosto di corsa!

podistaL’arrivo di Agosto coincide per molti di noi, con l’inizio delle tanto agognate ferie estive; in questo periodo si cambiano abitudini, orari e si abbandona la solita routine che normalmente scandisce lo scorrere dei nostri giorni…
…o meglio, si cambiano alcune abitudini ma non tutte: per gli incalliti podisti come me, è infatti praticamente impossibile rinunciare ai propri allenamenti e a qualche garetta in compagnia!

Ecco che allora ho raccolto tutte le date e gli orari delle gare Agostane che sono riuscito a trovare, sparse qua e la tra le provincie di Varese, Novara e Verbania:

Sabato 2 Agosto, ore 20.00: Suno (NO) - A tutta birra - km 6
Sabato 2 Agosto, ore 8.30: Pieve Vergonte (VB) – Terre Acqua Cielo Vertikal – km 3,9
Domenica 3 Agosto, ore 6.00: Pieve Vergonte (VB) – Terre Acqua Cielo – km 27-35-50
Domenica 3 Agosto, ore 9.00: Miazzina (VB) - Correre nel verde - km 10
Domenica 3 Agosto, ore 10.00: Masciago Primo (VA) – Sass della Rossera – km 7,3
Giovedì 7 Agosto, ore 20.00: Gozzano (NO) - Camminata di San Lorenzo - km 6-1,5
Venerdì 8 Agosto, ore 20.00: Mergozzo (VB) - Quattro passi tra il verde di Bracchio - km 6-2
Venerdì 8 Agosto, ore 20.00: Castellazzo Novarese (NO) - Festeggia con noi - km 6-1,5
Venerdì 8 Agosto, ore 20.00: Paruzzaro (NO) – Camminata della selva – km 6-2
Sabato 9 Agosto, ore 8.00: Cannobio (VB) – Mozzafiato Skyrace – km 30
Domenica 10 Agosto, ore 9.30: Casalzuigno (VA) – Giro del Perim – km 13
Domenica 10 Agosto, ore 18.00: Cuzzago di Premosello (VB) - Balla coi lupi race - km 5
Mercoledì 13 Agosto, ore 20.00: Gravellona Toce (VB) - Camminata della Madonna dell'occhio - km 6
Giovedì 14 Agosto, ore 16.30: Ceppo Morelli (VB) - Trofeo Amici di Ceppo - km 4,5
Sabato 16 Agosto, ore 18.15: Brebbia (VA) – San Rocco di corsa – km 5,6
Sabato 16 Agosto, ore 20.00: Fomarco di Pieve Vergonte (VB) - Gran Premio Nugo - km 5
Sabato 16 Agosto, ore 20.00: Maggiora (NO) - Camminata di San Rocco - km 7-2,5
Domenica 17 Agosto, ore 9.30: Carcoforo (VC) - Tour di Carcoforo - km 7-2
Giovedì 21 Agosto, ore 19.15: Soriso (NO) - Marcia del sorriso - km 6
Sabato 23 Agosto, ore 17.30: Mergozzo (VB) - Eco River Run - km 17,5-8-1,5
Mercoledì 27 Agosto, ore 20.00: Omegna (VB) - Camminata avisina - km 6-2
Venerdì 29 Agosto, ore 19.30: Bolzano Novarese (NO) - Gamba d'oro - km 6-1,5
Venerdì 29 Agosto, ore 19.00: Malgesso (VA) – Corri con gli asinelli – km 6
Sabato 30 Agosto, ore 17.30: Castronno (VA) – Run to the end – km 4-8
Sabato 30 Agosto, ore 19.00: Stresa (VB) – Stresa Night Trail – km 20
Sabato 30 Agosto, ore 20.00: Cannobio (VB) - Gir di strecc - km 6-2
Domenica 31 Agosto, ore 9.00: Briona (NO) - Gamba d'oro - km 10-2
Domenica 31 Agosto, ore 9.00: Cantello (VA) – Corri a Cantello – Piede d’Oro – km 5-10
Domenica 31 Agosto, ore 18.00: Suna di Verbania - Crono Tasso - km 3,2

Buone ferie e buone corse!