domenica 30 agosto 2009

Trofeo Poretti - Bernate di Casale Litta

Finita la lunga pausa estiva oggi il Piede d'Oro si è rimesso in moto con la classica tappa di fine Agosto in quel di Bernate; ritrovo presso la fattoria Pasquè per la 17a edizione del Trofeo Poretti, gara podistica di circa 10km organizzata in maniera davvero esemplare dal Valbossino Alezio Antonio.

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In controtendenza con il grande caldo dei giorni passati, stamattina finalmente una bella giornata fresca, con una leggera pioggerellina che si è interrotta proprio alcuni minuti prima della partenza; tracciato di gara in parte inedito e leggermente più corto rispetto agli ultimi 2 anni, ma sempre molto duro.

Dopo le raccomandazioni di rito, si è pronti a partire: lo sparo dello starter arriva puntuale e subito il lungo serpentone di corridori (530 i partenti odierni) si allunga sulla strada in direzione Casale Litta. Nelle prime battute è il portacolori della GAM Whirlpool Alberto Roggiani a prendere l'iniziativa, con uno dei favoriti di giornata Ivan Breda subito nella sua scia; poco dietro ci portiamo io, Manuel Beltrami e Paolo Negretto.

La gara di Venerdì sera a Malgesso mi ha lasciato in ricordo un fastidioso mal di gambe, e come anche successo nei giorni passati le sensazioni non sembrano buone... ma ormai sono in ballo, e non ho più tempo per pensare se mi sento bene o male... c'è solo da faticare fino alla fine! Intorno al 3°km dopo aver abbandonato l'asfalto, Roggiani inizia a perdere qualche posizione, Breda allunga ulteriormente sul terzetto di cui faccio parte, mentre dalle retrovie risale il giovanissimo Mattia Grammatico, che con una bella progressione riesce a superarci e a guadagnare la 2a piazza scavando subito un divario di alcuni metri. Quasi contemporaneamente anche Nader Rahhal, partito un po' in sordina, decide che è venuto il momento di venirsi a prendere la posizione che gli compete; così a metà gara la situazione è questa: Breda in fuga solitaria, decisamente più staccato il giovane Grammatico con non più di 10-15sec di vantaggio sul gruppetto formato da me, Beltrami, Negretto e Rahhal.

Angelo, Manuel e io La premiazione

Col passare dei km il registro non cambia: il tracciato è tutto un su e giù, con un'ottimo mix fra asfalto e boschi, comunque sempre impegnativo; ormai non manca molto, Rahhal nonostante fosse partito per fare un allenamento accellera ulteriormente guadagnando 20-30 metri, mentre io ho il mio bel da fare per riuscire a restare in compagnia di Beltrami e Negretto...

Arriviamo a circa un paio di chilometri dalla fine, capisco che Negretto è un po' "al gancio", così con una leggera progressione riesco a guadagnare qualche metro di vantaggio, trascinandomi però dietro Beltrami. risbuchiamo sulla strada asfaltata, ormai non manca che 1km e mezzo tutto interamente in discesa; è proprio su uno dei tornanti della discesa che il portacolori del G.P. Gazzada Schianno riesce ad avvantaggiarsi leggermente... Spingo fino in fondo, ma senza riuscire più a ricucire lo strappo...

Taglio il traguardo ancora una volta al 5° posto assoluto, 4° uomo del Piede d'Oro e 2° di categoria, coprendo i 9,87km rilevati al GPS in 37'35". Gara vinta da Ivan Breda (Atletica Arcisate) con il crono di tutto rispetto di 35'46", al 2° posto Mattia Grammatico (CUS dei Laghi), mentre al 3° posto Nader Rahhal (Atletica Arcisate) 37'20"; poi in successione Manuel Beltrami (4°) 37'30", Giuseppe Bollini (5°) 37'35", Paolo Negretto (6°) 37'58", Enrico Rodari (7°) 38'04", Alberto Roggiani (8°) 38'15", Roberto Parolin (9°) 38'28" e Raffaele Colosimo (10°) 39'34". In campo femminile trionfo per la comasca Cristina Clerici (Ginnastica Comense) 41'34", che straccia davvero tutte le avversarie rifilando quasi 3 minuti alla seconda!! Al 2° posto Elisabetta Di Gregorio (Runners Valbossa) 44'17" e a chiudere il podio Cinzia Lischetti (Marathon Max) in 45'07"; per le posizioni di rincalzo, al 4° posto Monica Mele 45'49", al 5° Angiola Conte 46', al 6° Cristina Grassi 46'30", al 7° Vera Veronelli 47'04", all'8° Rita Grisotto 48'21", al 9° Sabrina Vigozzi 48'50" e al 10° posto Cinzia Menegon 48'56.

                                       >>>CLASSIFICA DI TAPPA<<<

1° uomo 1a donna

Ottima gara, ben organizzata, con un tracciato molto accattivante e delle premiazioni davvero molto ricche: premi per i primi 30 uomini, le prime 10 donne, per i bambini e naturalmente per i gruppi e alcune categorie del Piede d'Oro! Tutto perfetto, peccato solo che durante la manifestazione qualche farabutto ne abbia approffittato per forzare 10 auto di altrettanti ignari podisti...

Non mi resta che ricordare l'appuntamento per Domenica 6 Settembre con la tappa n°25 del Piede d'Oro: la mitica Cittiglio-Vararo; corsa giunta ormai alla sua 36a edizione e che ha visto nel corso degli anni, campioni di valore assoluto in ambito nazionale e non solo, cimentarsi sulle sue impegnative rampe!

P.S. per chi fosse interessato a sapere com'è andata la "Sgamela'a della Val Vigezzo" >>>QUI<<< trova la classifica completa, mentre per vedere un po' di belle foto si può visitare la fotogallery realizzata da Arturo, che per l'occasione oltre ai panni di fotografo ha vestito anche quelli di Runner!!

sabato 29 agosto 2009

1a Corri con gli asinelli - Malgesso

La partenza

Dopo un mese di Agosto quasi a digiuno da competizioni, anche se con tanti allenamenti e tanti chilometri macinati, in questi giorni sono stato colto da crisi d'astinenza acuta!
Così nonostante mi fossi ripromesso di aspettare la gara del Piede d’Oro di domani a Bernate per il rientro alle gare, ieri sera mi sono recato in quel di Malgesso per prendere parte alla 1a edizione della “Corri con gli asinelli”, gara podistica organizzata dai 7 Laghi Runners e valevole come 2a e ultima prova del circuito “Corri con Puma” (la 1a è stata la corsa di S.Rocco a Brebbia del 16 Agosto).

In realtà già Giovedì avrei dovuto prendere il via al "5° Circuito serale di Orino", ma in questo periodo nonostante la voglia di correre, le sensazioni non sono certo delle migliori, e in particolare Giovedì mi è capitata una di quelle giornate NO, ma talmente NO che alla fine ho deciso di ripiegare su un tranquillo allenamento in attesa di “tempi migliori”… Giusto per la cronaca a Orino si è imposto una vecchia conoscenza del podismo Varesotto: Lhoussain Oukhrid, al 2° posto Nader Rahhal e al 3° Simone Busetto; fra le donne vittoria di Elisa Masciocchi, al 2° posto Lorena Strozzi e al 3° Marta Landini (un grazie a Enrico Rodari che ieri mattina alle 10 quando ancora non si trovava la classifica on line mi ha mandato un sms con i nomi dei primi 3 uomini e donne!). >>>QUI<<< potete trovare la classifica di tutti i premiati, mentre per l'ordine d'arrivo completo cliccate >>>QUI<<<

L'inizio e la fine

Ma torniamo a Malgesso. Appena arrivato è subito festa: un sacco di facce amiche e quell’atmosfera che tanto mi è mancata in questo periodo Agostano: bello! Mi reco subito al tavolo delle iscrizioni; 3€ per aver diritto a partecipare alla corsa con una bottiglia di vino in omaggio a tutti: ottimo, siam già partiti bene!

Fa davvero molto caldo, inoltre l’orario di partenza della gara è fissato alle 18.45, quando il sole è ancora la nel cielo a fare il suo dovere… inizio il riscaldamento è già dopo 1km sono completamente fradicio di sudore… essendo una gara inedita, cerco di raccogliere qualche informazione, ma in men che non si dica è l’ora di schierarsi per la partenza.

Marco, io e Fabio stravolti Stefano, Michela e io

Con qualche minuto di ritardo è l’amico Ugo Fantoni a sancire l’apertura delle ostilità; si parte di fronte al municipio, breve tratto di strada pianeggiante e svolta a sinistra dove circa 300mt. di salita ci porteranno nel centro storico del paese. Discesa e nuovo passaggio davanti al municipio; neanche a dirlo, si parte subito forte, con un gruppetto di circa 10 corridori che già nel 1°km prende qualche metro di vantaggio sul resto del plotone. Fra questi il favorito di giornata Virgilio Franchi, poi Paolo Bassetto, Andrea Marzio, Cristiano Marchesin, Fabio Frontini, Marsetti Giuliano, Simone Turetta, Marco Cattaneo e a chiudere io. Si riaffronta nuovamente la salita fatta al primo giro, ma stavolta si continua a salire verso Bregano, andando a prendere un sentiero sterrato (lo stesso che nella gara del Piede d’Oro si affronta in senso inverso nel finale), che dopo un giro di circa 3km ci farà sbucare nuovamente sul rettilineo del municipio (in senso contrario rispetto alla partenza) dove è posto anche l’arrivo di giornata.

Altimetria - 1a Corri con gli asinelli - Malgesso La premiazione

E’ proprio sulla salita della seconda tornata che ci si gioca la gara: Franchi allunga, gli unici che riescono a tenere la sua andatura sono Marsetti e Bassetto, poco più dietro ci piazziamo Turetta ed io. Stringo i denti e con un po’ di sofferenza riesco a difendere il mio piazzamento fin sotto il gonfiabile dell’arrivo: sono 5° con il tempo di 18’12” necessario per coprire i 5km tondi tondi rilevati al GPS.
Come da pronostico gara vinta da Virgilio Franchi (Atletica Casorate) con il tempo di 17’19”, al 2° posto uno straordinario Giuliano Marsetti (Atletica Verbano) 17’37”, a chiudere il podio Paolo Bassetto (7 Laghi Runners) 17’48”; in successione poi Simone Turetta (4°), Giuseppe Bollini (5°), Fabio Frontini (6°), Marco Zarantonello (7°), Marco Cattaneo (8°), Marco Tiozzo (9°) e Cristiano Marchesin (10°). In campo femminile dopo la vittoria di Giovedì sera ad Orino è ancora una volta lei ad imporsi su tutte: 1a Elisa Masciocchi (Atletica 3V) 20'58", al 2° posto Marta Lualdi e al 3° Margherita Tenconi; poi Emanuela Fossa (4a), Tiziana Tabacchi (5a), Monica Mele (6a), Ombretta Bellorini (7a) e Michela Zoni (8a).

Ricordo inoltre i vincitori della combinata a punti (Brebbia+Malgesso): categoria maschile vinta da Virgilio Franchi, 2° Giuliano Marsetti e 3° Simone Turetta; categoria femminile vinta da Margherita Tenconi, 2a Monica Mele e 3a Ombretta Bellorini.

Per finire in bellezza la serata “pit-stop” alla festa del paese per una bella bistecca con patate fritte, naturalmente accompagnate dall’immancabile birrozza! Per chi ci sarà appuntamento a domani a Bernate per la tappa del Piede d’Oro!

Un ringraziamento speciale al mio fotografo ufficiale: la mia mamma!!   >>>FOTOGALLERY<<<

martedì 25 agosto 2009

Ritorno alla "normalità"...

correre

Le vacanze si stanno avviando verso la conclusione, per qualcuno sono addirittura già finite e anche in campo podistico stiamo per tornare alla "solita" routine...

Ecco allora un pò di appuntamenti per i prossimi giorni:

Direi che per il momento può anche bastare...   Buone corse a tutti!!

domenica 16 agosto 2009

39a Camminata Baceno-Devero-Crampiolo - Valle Antigorio

Ma siamo in provincia di Verbania o in provincia di Varese?!

Festa Alpini

Dopo la prima esperienza dell’anno scorso, rapito e conquistato dalla bellezza della zona, anche quest’anno ho deciso di partecipare alla "Camminata Baceno-Devero-Crampiolo”: gara di corsa in salita giunta ormai alla sua 39° edizione, con partenza da Baceno (655mt.) e arrivo a Crampiolo (1767mt.), sviluppo di circa 14km (questa la distanza dichiarata) e un dislivello di 1112 metri.

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Quest’anno ho approfittato della gara per passare qualche giorno di relax in montagna, così oggi senza bisogno di fare una levataccia, alle 8 ero già davanti all’ufficio turistico del paese, dove era fissato il ritrovo e la partenza; davvero tante le facce conosciute: gli immancabili Runners Olona, un nutrito gruppetto del Verbano, qualche rappresentante dei Valbossa, qualcuno della Mezzanese e altri ancora della San Marco. Non sto ad elencarli tutti e a citare i nomi dei tanti amici podisti del Varesotto altrimenti questo post diventerebbe davvero lungo! Sta di fatto che ad un tratto mi son chiesto: “ma siamo in provincia di Verbania o in provincia di Varese?!”

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Per questa edizione della camminata record di presenze, con ben 480 iscritti (il precedente record risaliva all’anno scorso con 350 iscritti), tant’è che anche gli organizzatori non aspettandosi un’affluenza così massiccia sono andati un po’ in difficoltà; prima a causa della mancanza di pettorali che ha fatto slittare la partenza di circa 20 minuti e poi per i ristori lungo il percorso che non erano attrezzati per un numero così elevato di partecipanti.
Comunque alle 9.20 circa si parte; il tracciato è sempre lo stesso, con i primi 6km da percorrere su strada asfaltata, tutti in salita ma con pendenze comunque corribili, dove una volta trovato il proprio ritmo non ci sono grosse difficoltà. Si prosegue così attraversando i centri abitati di Croveo, Osso, Esigo e Goglio, dove una volta abbandonata la strada asfaltata si imbocca la terrificante mulattiera che nel giro di circa 2km porta a coprire un dislivello positivo di 500mt.!! All’inizio della mulattiera sono circa in 20a posizione, ma come successo anche nella passata edizione, quando le pendenze diventano da “stambecchi” ecco che sono gli specialisti a fare la differenza... così nonostante mi senta bene e continui a salire con un buon passo, almeno 7/8 concorrenti da dietro riescono a raggiungermi e a staccarmi inesorabilmente…
Finalmente arrivo in cima, la mulattiera prosegue ancora per 1km con un andamento vallonato, fino a sbucare sulla piana dell’Alpe Devero; passaggio nei pressi della festa alpina con grande partecipazione di pubblico e di tifo: davvero importante nei momenti di difficoltà sentirsi incitare a gran voce! A questo punto non rimane che la salita a Crampiolo; a differenza dello scorso anno qualche energia residua c’è ancora e nonostante la mia azione non sia più brillantissima, affronto in maniera dignitosa anche l’ultima ascesa. Finalmente scollino, mancano circa 400mt. tutti in leggera discesa che complici la giornata favolosa, il paesaggio da cartolina e la gente a bordo strada ad incitare, mi fanno dimenticare tutta la fatica fin qui fatta!

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Taglio il traguardo in 30a posizione con il tempo di 1h13’37” migliorando di 20 posizioni il piazzamento dello scorso anno (nonostante il maggior numero di partecipanti) e di ben 5 minuti il crono: davvero soddisfatto. Lo sviluppo rilevato al GPS è stato di 11,3km, ma sulla mulattiera più di una volta ho perso il segnale dei satelitti… considerando le compensazioni che già automaticamente fa il GPS quando riacquisisce il segnale e facendo 2 conti, lo sviluppo reale dovrebbe comunque essere inferiore ai 12km, mentre il dislivello positivo prossimo ai 1200mt.

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Gara vinta da Marco Cattaneo con il tempo di 1h02’52” che bissa così il successo dello scorso anno (il record della manifestazione è ancora nelle mani dell'Ossolano Severino Bernardini con un tempo di poco inferiore ai 57'!!!), al 2° posto Mattia Scrimaglia 1h02’58 e al 3° posto Rolando Piana 1h03’25”; da segnalare l’ottimo 5° posto di Paolo Proserpio 1h05'18"  e il 6° posto dell’amico Andrea Basoli 1h05'54".
Anche in campo femminile successo per la stessa atleta che già l’anno scorso s’impose su queste strade: quindi al 1° posto Sara Pellegrini 1h19’22”, al 2° posto Noemi Gizzi 1h22’32” e al 3° posto Mara Della Vecchia 1h22’38”.

                                 >>>CLASSIFICA UFFICIALE<<<

Per concludere in bellezza la giornata, sosta alla festa degli alpini a Devero dove integrare gli sforzi della corsa presso lo stand gastronomico  e assistere alle premiazioni della gara: certi piaceri non hanno proprio prezzo!

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Per la classifica, le foto e l'attestato di partecipazione alla corsa segnalo il sito DiscoveryAlps; infine un ringraziamento di cuore all'amico Arturo per alcune belle foto che mi ha scattato durante la gara e che mi ha fatto avere.

martedì 11 agosto 2009

Sacro Monte: ci stiam prendendo gusto!

Bello!! Ieri sera altro allenamento in compagnia e stavolta il gruppo è anche cresciuto, infatti alle 19.30 al ritrovo davanti al negozio di lampadari Frigo Nereo di Varese eravamo in sette: io, Marco & Andrea Frigo, Marco & Gianni degli Athlon Runners, il buon Luked e il mitico Mauro Toniolo reduce dalla Sierre-Zinal di Domenica (31km, 2200mt. di dislivello positivi e 800mt. negativi!!), dove nonostante una brutta crisi di fame che gli ha fatto perdere circa 20 minuti si è piazzato comunque ottimamente (91° su 1000 partenti e 3° Italiano all'arrivo).

Altimetria Frigo Nereo - Sacro Monte e ritorno Dopo il solito passaggio per Velate ripercorrendo strade e sentieri che sono gli stessi della gara del Piede d'Oro, abbiamo iniziato l'ascesa vera e propria al Sacro Monte sciegliendo di affrontarla sulla strada asfaltata; una volta arrivati in cima, il gruppetto si è diviso: i 2 Marco e Gianni son tornati giù usufruendo del furgone preventivamente portato su in giornata (ottima anche ieri l'organizzazione by fratelli Frigo), mentre io, Luked, Mauro e Andrea siam tornati di corsa passando dalle cappelle.

Totale della "scampagnata" poco più di 16km per 1 ora e 27' di corsa. Per finire tappa in pizzeria dove rifocillarci con pizza, birra e dolce!!!
Ottimo!! Da rifare al più presto!!

domenica 9 agosto 2009

24a camminata "La carrozza" IVV-FIASP - Jerago con Orago

Antonio, Stefano, la Michy, io e Simone


In barba a tutte le previsioni meteo dei colonnelli  e metereologi vari, stamattina al mio risveglio il cielo era stupendo, neanche una micro-nuvola ad intaccare il suo bel colore azzurro: giornata ideale per il mio allenamento tranquillo alla camminata IVV-FIASP "La carrozza" in programma in quel di Jerago con Orago e giunta ormai alla sua 24a edizione.


Appena arrivato al ritrovo, con ancora gli occhi un pò "incollati" scorgo gli amici Stefano e Michela assieme ad un gruppetto di altre persone; li saluto e gli dico: "dai, aspettatemi che faccio l'iscrizione e vengo con voi!"


Neanche il tempo di ritirare il cartellino e li perdo di vista... mi fermo una decina di minuti ad aspettarli, pensando che siano andati in macchina a lasciare o a prendere qualcosa; purtroppo capisco che non ci siamo intesi e che probabilmente loro son già sul percorso... vabbè, pazienza.


LA-CARROZZA La partenza è fissata all'oratorio di Orago, dopo circa 2km su asfalto in direzione Jerago si arriva all'entrata del Parco della Valle del Boia, dove è posto anche il bivio fra il tracciato da 6km e quello da 10km. Opto per quello da 10km e finalmente abbandono l'asfalto per entrare nel verde dei boschi; in questi tratti la cosa più difficoltosa è cercare di evitare i gruppetti di super tapascioni intenti a far funzionare la lingua più che le gambe...


Dopo circa 5km di bosco risbuco sulla strada asfaltata, poche centinaia di metri e posso ammirare la carrozza che da appunto il nome alla manifestazione; percorro gli ultimi chilometri con passaggio nel centro di Orago, quando a non più di 500mt. dall'arrivo...


"ehi, un momento... ma quelli la davanti son..."


Si, son proprio loro: Stefano e Michela che stanno a loro volta terminando il giro; allungo un pò il passo, li raggiungo e chiudiamo assieme i 9,5km rilevati al GPS. Appena arrivato vedo gli amici degli Athlon Runners Alberto e Marco intenti a rinfrescarsi ad una fontanella, giusto il tempo di salutarli e decido di ripartire per fare il giro da 6km (5,5km al GPS) stavolta però assieme a Michela e Stefano!


24a La Carrozza - Altimetria 24a La Carrozza - Tempi al km


In compagnia i chilometri passano ancora più rapidamente e fra una chiacchiera e l'altra ci troviamo nuovamente all'oratorio in zona ristoro; tanti gli amici che incrocio, Rob Vielmi, Marco SCA, Francesco, e il duo della Mezzanese Simone & Antonio (assidui frequentatori come me del Piede d'Oro). Foto ricordo e poi tutti a casa a riposare: domani è un altro giorno e c'è la salita al Sacro Monte!

venerdì 7 agosto 2009

Allenamento in pista: 6x1000 a tuono!

the-flash Era già da un pò che non facevo delle ripetute in pista; vuoi che è un lavoro impegnativo, vuoi che con tutte le gare fatte ultimamente proprio non ne sentivo il bisogno, vuoi per il gran caldo di questo periodo... sta di fatto che oggi ho deciso che era arrivato il momento di tornare a calcare il manto rosso della pista di atletica di Sumirago!

Sensazioni davvero negative ancora prima di infilarmi le scarpe (tra l'altro stamattina sono uscito di casa con le Asics Gel Cumulus 10 perchè non avevo intenzione di fare un allenamento veloce in pista...), con senso di spossatezza e gambe un pò doloranti...

"Fa niente!" mi dico; oggi ho deciso così! obiettivo un 6x1000 cercando di stare sotto ai 3'25"/km di media con un recupero attivo di 500 metri. Dopo un riscaldamento di 3km parto con il primo 1000 e inaspettatamente sento le gambe girare bene: lo chiudo in 3'16"; rallento, ma 500mt. son davvero pochi e dopo appena 2'14" è già ora di ripartire! Anche il secondo 1000 fila via liscio e lo chiudo in 3'17". Proseguo bene fino alla quarta ripetuta, la quinta e la sesta mi pesano un po' di più, ma chiudo comunque il mio allenamento con un 3'17"/km di media sui 1000 e tenendo bene anche sui tempi dei recuperi attivi. Per finire in bellezza i 2km e spiccioli che mi mancano per tornare a casa decido di correrli in leggera progressione, partendo a 4'25"/km e chiudendo intorno ai 3'45"/km. Stanco ma soddisfatto!

Tempi al kmGrafico velocità

mercoledì 5 agosto 2009

Giro del lago di Comabbio: allenamento con i Runners Quinzano!

Io, Riccardo, Claudio, Domenico the president, Mimmo e Antonio

Questo doveva essere il periodo in cui avrei dovuto "tirare il fiato" e staccare un pò... come non detto! Proprio ieri stavo raccontando ad Antonio (Runners Quinzano) che mi ero sparato 14km di corsa a piedi al mattino e 45km in bici nel pomeriggio, quando lui mi fa: "Beppe, noi domani andiamo a fare il giro del lago di Comabbio..." penso subito fra me e me: "mmm... il giro sulla ciclabile del lago di Comabbio mi manca..."

Altimetria - Giro del lago di Comabbio E così stamattina di buon ora mi sono trovato a Quinzano con Antonio, suo fratello Mimmo, Riccardo, Claudio e l'immancabile Domenico the president per partire alla volta di Corgeno, dove una volta lasciata l'auto avremmo affrontato il giro del lago sulla ciclabile che lo costeggia. Questo percorso è caratterizzato da un profilo altimetrico tutt'altro che pianeggiante con continui cambi di pendenza, insomma un tracciato davvero molto muscolare; partiamo tutti assieme sul piede dei 5'/km, ma già dopo neanche un chilometro Claudio e il presidente iniziano a perdere metri. La mia intenzione è quella di fare una bella progressione, così km dopo km il ritmo sale leggermente; a metà percorso circa anche Antonio e Riccardo si staccano, mentre io e Mimmo continuiamo nella nostra azione. Peccato che per gli ultimi 4km si debba abbandonare la ciclabile perchè non ancora terminata e proseguire sulle strade di paese, ma comunque il traffico è pressochè inesistente e in men che non si dica ci ritroviamo al posteggio dove avevamo lasciato l'auto. Alla fine guardo il GPS: 12,6km coperti in 52'51" con gli ultimi km chiusi abbastanza forte; in breve arrivano anche tutti gli altri, il tempo di cambiarsi, bere qualcosa, scattare una foto ricordo e l'allenamento di Comabbio è già in archivio!!

Tempi al km - Giro lago di Comabbio Giro lago di Comabbio

Grazie a tutti i Runners Quinzano per la compagnia e la bella mattinata passata assieme!! Per chi non è via in vacanza, ricordo che Domenica prossima a Jerago si terrà la camminata non competitiva IVV-FIASP "La carrozza", ideale per un bell'allenamento fra amici!

domenica 2 agosto 2009

Non è tutto oro quel che luccica...

...ossia il podio dei premi più brutti fino ad oggi ricevuti. (tanto per farci 2 risate)

Domenica 2 Agosto: al principio sarebbe dovuto essere il giorno della "StraLivigno", poi per vari motivi avevo deciso di ripiegare sul "Giro del Paglione" (vedi classifica); purtroppo le piogge di stanotte, le previsioni meteo per la giornata davvero poco incoraggianti e il cielo completamente nuvoloso che mi si è presentato stamattina alle ore 6 quando ho aperto gli occhietti, mi hanno fatto desistere anche dalla trasferta in Val Veddasca... sta di fatto che oggi niente gare...

Ormai però ero sveglio, e allora per ingannare un pò il tempo ho deciso di stilare una classifica un pò particolare che già da qualche giorno avevo intenzione di preparare.

REGOLAMENTO - Qualsiasi premio ricevuto in gare podistiche dal sottoscritto può partecipare  alla competizione senza la necessità di presentare alcun certificato di buono stato; l'organizzazione declina qualsiasi responsabilità per danni a cose e persone causate dalle sghignazzate dopo aver letto il presente articolo. Si precisa inoltre che visto il carattere del tutto spiritoso e scanzonato della manifestazione, il giudizio della giuria (io) è insindacabile e non verranno accolti reclami di nessun tipo.

Dopo attenta valutazione da parte di una giuria di esperti (sempre io) ecco il podio ufficiale con i 3 premi più brutti mai ricevuti fino ad oggi:

sul gradino più basso la lampada con attacco USB, vinta a Taino nella gara "Dall'ulmin all'ulmin" per aver colto il 6° posto assoluto; sul 2° gradino del podio troviamo lei: la pompa per biciclette avuta in occasione della "Camminata Madonna della ghianda" a Mezzana di Somma Lombardo, premio per essere arrivato 5° del Piede d'Oro; and the winner is: L'ESTINTORE!!! (più la manutenzione per un anno...) incassato alla "Camminata di S.Anna" a Besozzo per essere arrivato 9° assoluto.

IL PODIO

E' vero che a caval donato non si guarda in bocca, però...