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domenica 31 luglio 2011

Gara di mezza Estate - Vergiate

23a tappa Piede d’Oro 2011

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Dopo qualche anno di assenza dai calendari podistici della provincia, oggi faceva il suo gradito ritorno la gara di Vergiate, che per l’occasione è stata ribattezzata “Gara di mezza Estate”. Percorso che ricalca quasi interamente quello dell’ultima edizione corsa nel 2008, con una prima parte quasi interamente in salita e di conseguenza una seconda parte quasi interamente in discesa; piccola ma sostanziale differenza, una temibilissima scalinata posta circa a metà tracciato che porta fino alla vetta del Monte S.Giacomo (431mt)…

IMG_3452 Stamattina la voglia di correre, ma soprattutto le mie condizioni fisiche erano a dir poco ai “minimi storici”: la stanchezza dell’intera stagione, con le innumerevoli gare sempre corse a tutta, comincia a farsi sentire e la spia della benzina è già qualche tempo che segna rosso…

Si parte subito forte, giro di lancio attorno alle scuole per poi affrontare uno strappo in salita piuttosto impegnativo; si scende fino alla provinciale e si abbandona l’asfalto in favore dei boschi. La strada ritorna a salire, Ivan Breda e Rachid Argoub hanno già guadagnato qualche metro di vantaggio, il più diretto inseguitore è Umberto Porrini, mentre subito dietro ci siamo io e Giovanni Vanini a nostra volta tallonati da Emanuele Angotzi e Maurizio Brassini.

La strada continua a salire senza dare tregua, la coppia di testa allunga ulteriormente, Porrini perde leggermente terreno mentre io ancora una volta devo subire l’attacco di Vanini che quando la strada s’impenna riesce sempre a mettermi in difficoltà…
Vanini poco alla volta si allontana, io nonostante tutto continuo a salire di buona lena tanto che riesco a rientrare su Porrini, ma chi ha davvero una marcia in più è Brassini, che in uno dei tratti più duri riesce ad avere la meglio su tutti e tre!

Affrontiamo anche la temutissima scalinata che intervallata da tratti di sentiero sempre rigorosamente in salita, risulta essere un perfetto mix spezza gambe! Finalmente lo scollinamento, ci si butta in discesa ma le difficoltà non sono certo finite: il fondo è molto sconnesso caratterizzato da sassoni e radici sporgenti che mettono a serio rischio le caviglie!

Altimetria Vergiate Nella prima parte di discesa, quella più tecnica e insidiosa riesco ad avvantaggiarmi leggermente sull’amico Umberto, che però non mollerà mai, tenendomi sotto pressione fino al traguardo! Proprio grazie a questa pressione, nell’ultima parte di gara riesco a riavvicinarmi a Giovanni che nel frattempo ha dovuto cedere la sua posizione ad un incontenibile Brassini.

Concludo la mia prova al 5° posto assoluto, coprendo i 9,67km rilevati al mio GPS in 37’28”. La Gara è vinta da Rachid Argoub in 35’54”, si deve accontentare della piazza d’onore Ivan Breda che conclude in 36’07”, chiude il podio un super Maurizio Brassini in 37’07”; poi nell’ordine: 4° Giovanni Vanini in 37’17”, 5° Giuseppe Bollini in 37’28”, 6° Umberto Porrini in 37’41”, 7° Emanuele Angotzi in 38’54”, 8° Carlo Canavesi in 39’00”, 9° Patrik Morvillo in 39’18” e 10° Cosimo Gioia in 39’22”. Da segnalare inoltre l’ottimo 15° posto ottenuto dall’amico Stefano Gornati in 40’15” che gli vale il miglior piazzamento stagionale: complimenti!
Nessuna storia in campo femminile con una Elena Begnis che nonostante un fastidioso infortunio al ginocchio, chiude la sua fatica con l’ottimo tempo di 41’00” netti, infliggendo distacchi abissali alle altre partecipanti. Piazza d’onore per Cristina Grassi che col tempo di 47’58 chiude con quasi 7 minuti di ritardo, completa il podio Vera Veronelli in 50’02”; poi nell’ordine: 4a Barbara Frangi in 50’24”, 5a Fiorenza Frassinesi in 50’33”, 6a Giorgia Bellin in 50’40”, 7a Katia Fornasa in 51’00”, 8a Lorena Maboni in 51’51”, 9a Cinzia Menegon in 52’34” e 10a Carla Valeri in 53’06”. Grazie ad Enrico Rodari, che anche oggi ha raccolto i nomi e le posizioni della classifica sopra riportata.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

IMG_3541 Il giudizio generale sulla manifestazione non può che essere positivo: il percorso nonostante i tratti molto impegnativi sia in salita che in discesa personalmente mi è piaciuto parecchio; buoni anche i ristori (2 lungo il tracciato più quello finale che offriva anche succo di frutta e anguria!), infine le premiazioni che mi sono sembrate senz’altro di qualità.
Dove si poteva fare meglio era sul presidiamento del percorso: a onor del vero tutti i bivi erano segnalati da cartelli e bindelle, ma in alcuni punti non avrebbe guastato prevedere la presenza di una persona, sia per evitare possibili errori (più di un partecipante ha sbagliato strada alla fine della scalinata), sia per un discorso di sicurezza.

Per altri commenti non mancate di far visita al blog del soxj, a quello delle aquile e a quello di CorsAmica, mentre per rivedersi in azione ci sono le foto di Mario “CorsAmica” Busnelli.

Con oggi anche il Piede d’Oro va ufficialmente in vacanza, si riprende il 28 Agosto da Cantello, con la 2a edizione della “…corri a Cantello”, gara podistica di 5 e 10km quest’anno valevole come 24a tappa del circuito.

Vergiate

sabato 30 luglio 2011

Agosto: tempo di vacanze…

…ma non dalla corsa!

gatto_vacanza Ci siamo quasi: Agosto è ormai alle porte, e con lui arriveranno per la maggior parte di noi le meritate vacanze! Vacanze si, ma senza scordarci le scarpe da running! Ecco allora un elenco “rubato” all’amico Matteo, di tutte le gare della zona:

Lunedì 1 agosto 2011 – GARGALLO (NO) – Strada – 6/1.5 km – Ore 20.00

Martedì 2 agosto 2011 – VIGLIANO BIELLESE (BI) – Strada – 6 km – Ore 20.00

Mercoledì 3 agosto 2011 – SORISO (NO) – Strada – 6 km – Ore 20.00
Mercoledì 3 agosto 2011 – GRAGLIA (BI) – Strada – 6 km – Ore 19.30

Venerdì 5 agosto 2011 – PARUZZARO (NO) – Strada – 6/2 km – Ore 20.00
Venerdì 5 agosto 2011 – BRACCHIO DI MERGOZZO (VB) – Strada – 6 km – Ore 20.00
Venerdì 5 agosto 2011 – SALUSSOLA PRELLE (BI) – Strada – 6.8 km – Ore 19.15

Sabato 6 agosto 2011 – VARALLO (VC) – Strada – 22 km

Domenica 7 agosto 2011 – PIEVE VERGONTE (VB) – Trail – 50/27 km – Ore 6.00
Domenica 7 agosto 2011 – PIEVE DI SAN ZACCARIA (PV) – Montagna – 5/10 km – Ore 9.00
Domenica 7 agosto 2011 – GRAGLIA SANTUARIO (BI) – Montagna – 9 km

Lunedì 8 agosto 2011 – GOZZANO (NO) – Strada – 6 km – Ore 20.00

Giovedì 11 agosto 2011 – CANDELO (BI) – Strada – 5.7/1.5 km – Ore 20.00

Venerdì 12 agosto 2011 – GRAVELLONA TOCE (VB) – Strada – 6/2 km – Ore 20.00

Sabato 13 agosto 2011 – RASSA (VC) – Skyrunning – 22/4 km – Ore 9.00

Domenica 14 agosto 2011 – CEPPO MORELLI (VB) – Strada – 4.5 km – Ore 16.30
Domenica 14 agosto 2011 – CITTIGLIO (VA) – Montagna – 13 km – Ore 9.30

Lunedì 15 agosto 2011 – CAVAGLIA’ (BI) – Strada – 5 km – Ore 19.30

Martedì 16 agosto 2011 – BACENO (VB) – Montagna – 15 km – Ore 9.00
Martedì 16 agosto 2011 – BREBBIA SUPERIORE (VA) – Strada – 5.6 km – Ore 18.15
Martedì 16 agosto 2011 – FOMARCO DI PIEVE VERGONTE (VB) – Strada – 5 km – Ore 20.00

Giovedì 18 agosto 2011 - CAMBIASCA – Staffetta di S. Gregorio VB www.fidalpiemonte.it
Giovedì 18 agosto 2011 - RONCHI DI CIGLIANO VC 7.1km - 19.30 www.podismodisera.eu

Venerdì 19 Agosto 2011 - BREIA BORGOSESIA VC 10km - 328 7344820

Domenica 21 Agosto 2011 - PIEVE VERGONTE – MinieraTrail Valtoppa VB 8km - 9.00 333 9169357
Domenica 21 Agosto 2011 - VERBANIA SUNA VB 3.2km - 18.00 0323 865206
Domenica 21 Agosto 2011 - OCCHIEPPO INFERIORE - Cronometro BI 3km - 328 4879923
Domenica 21 Agosto 2011 - ZELBIO – Camp. Italiano Ass 3° prova CO 11U / 7D www.atleticatriangolo.it

Lunedì 22 Agosto 2011 - BORGOMANERO – Una Corsa da Alpini NO 10 / 2km - 9.00 0322 53114

Mercoledì 24 Agosto 2011 - ALBANO VERCELLESE – 6° Corriparco VC 6km - 19.30 338 7531801
Mercoledì 24 Agosto 2011 - OMEGNA – Camminata Avisina VB 6 / 2km - 20.00 0323 868230

Giovedì 25 Agosto 2011 - GUANZATE CO 10km (pista) - 19.30 www.fidal-lombardia.it

Venerdì 26 Agosto 2011 - G. D’ORO BOLZANO NOVARESE – Corsa dei Santit NO 6 / 1.5km - 19.30 0322 982002
Venerdì 26 Agosto 2011 - ROBBIO – 28° corsa nei Rioni PV 6km - 20.30 384 671866
Venerdì 26 Agosto 2011 - MEZZANA BI 8km - 015 7427332

Domenica 28 Agosto 2011 - P. D’ORO CANTELLO – Corri a Cantello VA 10 / 5km - 9.00
Domenica 28 Agosto 2011 - G. D’ORO BRIONA – Per Vigne e Castelli NO 10 / 2km - 9.00 334 1652784
Domenica 28 Agosto 2011 - BOCCIOLETO VC 9.30

…buone vacanze e buone corse a tutti!

domenica 24 luglio 2011

Staffetta 40 ore: il filmato!

Ed ecco anche il filmato della staffetta di Mombello ad opera del mitico Omar: grazie soxj!!


Staffetta – 40 ore di sport – Mombello

Dopo l’esperienza più che positiva dello scorso anno, oggi non potevo certo perdermi la staffetta inserita nella manifestazione “40 ore di sport”; così stamattina nonostante la stanchezza di questo periodo, e nonostante avessi corso solo poche ore prima alla serale di Besozzo, alle 7.15 ero già in auto con l’amico Ste “il saggio” Gornati con destinazione Mombello.

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Cambia il nome della squadra “Caffè Bosisio” (motivi di sponsor ma per me rimaniamo sempre i “cani & porci”), e cambiano alcuni componenti della staffetta (1° frazionista: Ste “il saggio” Gornati, 2° frazionista: il sottoscritto, 3° frazionista: Enea “piè veloce” Zampini, 4° frazionista: Roberto Macchi, 5a frazionista: Elena Begnis), ma non cambia la sostanza: tanta competizione e altrettanto divertimento!

Confermato il circuito di circa 1,2km ricavato interamente nei boschi limitrofi al centro sportivo CI.LA club, caratterizzato da un andamento vallonato, da tratti piuttosto tecnici e da un fondo reso un pò pesante dalle piogge cadute nella notte. Immutata anche la formula della staffetta: il 1° staffettista compie un giro del circuito, il 2° due giri, il 3° tre giri, il 4° cinque giri e per finire la componente femminile ancora  un giro, il tutto per coprire uno sviluppo complessivo di circa 13km.

Concorrenza altissima, con almeno 4/5 squadre composte dai più forti podisti della zona e non solo: i fratelli Argoub, Alberto Podestà, Antonio Vasi, Ferdinando Mignani, Stefano Clemente, Antonio Trogu, Paolo Bassetto, Alberto Antognazza, Paolo Negretto tanto per citare i primi che mi passan per la testa senza scordare poi il più forte in assoluto, Lhoussaine Oukhrid atleta davvero in grado di spostare da solo gli equilibri dell’intera gara!

la partenza

Alle 9 passate da qualche minuto arriva il via: partenza a FUOCO con i meno allenati che già sulla prima salitella “svengono” tanto per citare l’espressione usata da Ste “il saggio”!
Il prossimo sono io: mi preparo nella zona cambio in religioso silenzio e aspetto l’arrivo di Stefano; la prima squadra a cambiare è quella di Clemente, quasi in contemporanea anche Vasi batte il 5 a Contini, poi è la volta della squadra di Podestà. Ecco spuntare “il saggio”, un rapido tocco e via, parto io.

265637_234608149906805_100000728656083_772374_4916803_o Lo staffettista della squadra di Clemente è irraggiungibile, poco più avanti a me ci sono Podestà e Contini, mi concentro e provo a metterli nel mirino. Nel primo giro riesco solo ad avvicinarmi leggermente ma niente più, nel corso del 2° giro invece è Podestà a cambiare marcia e a farsi sempre più lontano, in compenso però riesco a prendere e superare Contini; allungo leggermente e riesco a dare il cambio ad Enea avendo conquistato la 3a posizione provvisoria.

La squadra di Clemente rimane sempre saldamente al comando, al 2° posto c’è la squadra di Podestà, mentre Enea si deve contendere la 3a posizione con Mignani; l’alfiere del Casorate non si fa certo pregare e dopo aver fatto 2 giri nella scia del portacolori della Pro Sesto senza concedergli neanche un metro, allo scoccare dell’ultima tornata lancia l’affondo decisivo superandolo e arrivando con qualche secondo di vantaggio al cambio con Roberto Macchi.

Roberto deve davvero fare gli straordinari… si trova infatti a dover tenere testa a gente come Stefano Clemente, Salah Argoub e Lhoussaine Oukhrid…
Un giro, poi un altro e un altro ancora, Oukhrid sembra munito di motorino visto i distacchi che infligge agli avversari, alle sue spalle è Clemente a mantenere la 2a posizione, mentre la 3a va ad appannaggio della squadra di Salah Argoub, che nonostante i 6km a disposizione, non riesce ad infliggere un distacco superiore ai 35” ad un Roberto “il mastino” Macchi, che si presenta all’ultimo cambio con la nostra Elena Begnis in 4a posizione provvisoria.

Davide “Fiurash” Passeri mi guarda e mi dice:
"Beppe, 35" dalla 3a posizione, stavolta non ce la facciamo...."
io a mia volta gli lancio uno sguardo e ribatto:
"dipende, Fiurash, dipende..."

La squadra di Oukhrid arriva all’ultimo cambio con un vantaggio imbarazzante e come se non bastasse hanno come frazionista Elisa Masciocchi… neanche da considerare; poi è la volta della squadra di Clemente, ha un buon vantaggio e la donna appena partita per l’ultima frazione mi sembra tutto fuorché lenta: anche qua nisba. Infine arriva la squadra di Podestà / Argoub, hanno circa 35” di vantaggio su di noi ma la loro frazionista femminile non mi convice del tutto…

Guardo nuovamente Fiurash e gli dico:
"per me questa non tiene, vedrai che Elena la va a prendere..."
Il Fiurash non mi sembra del tutto convinto e sotto sotto anch'io ho qualche dubbio…

Elisa Masciocchi taglia il traguardo per prima, staccata di diversi minuti arriva la squadra di Stefano Clemente, e dopo qualche secondo davvero interminabile ecco spuntare dall’ultima curva la terza classificata:
è Elena!!!!! In poco più di 1km è riuscita a recuperare 35” e a sopravanzare la staffettista della squadra di Argoub / Podestà!! GRANDISSIMA e GRANDISSIMI tutti gli altri componenti del team: lo Ste davvero generoso, Enea velocissimo come sempre, Roberto un vero mastino ed infine Elena davvero una fuoriclasse!

Conquistiamo così un sudatissimo 3° posto finale, portando per il 2° anno di fila la squadra dei “cani & porci” sul podio di una staffetta davvero molto combattuta!

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Grazie a tutti per la bellissima mattinata trascorsa assieme e grazie anche al mitico Omar “soxj” Spoti, che non ci ha fatto mancare il suo indispensabile supporto dandosi inoltre da fare con foto e filmati (a breve visibili su queste pagine).

Adesso un pò di riposo, perchè non so per quale motivo ma mi sento un tantino affaticato…

Camminata di S.Anna - Besozzo

22a tappa Piede d’Oro 2011

Fine settimana davvero molto intenso quello appena trascorso: ieri sera la serale del Piede d’Oro a Besozzo, e stamattina con le gambe che ancora chiedevano pietà, staffetta delle “40 ore” a Mombello

Due gare molto ravvicinate, entrambe ricche di emozioni e di episodi da raccontare; avrei così tante cose da scrivere che non so da dove cominciare…
…cercherò di non farmi prendere la mano e di andare con ordine.

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Ieri sera era appunto la volta del Piede d’Oro con l’unica tappa serale dell’intero circuito: la Camminata di S.Anna, giunta ormai alla sua 33a edizione e capace ogni anno di richiamare un gran numero di partecipanti fra cui molti atleti di buon livello. Oltre 730 gli iscritti che anche ieri si sono sfidati sul caratteristico percorso ricavato esclusivamente su asfalto e caratterizzato da un’altimetria che si può così riassumere: prima si sale e poi si scende!

HPIM4874 Partenza dai pressi della chiesa con l’andatura che risulta essere piuttosto elevata fin dai primi metri, al primo 1000 il mio fidato Garmin mi segnala infatti un bel 3’14”. Passiamo il cartello del 1° km, si svolta a sinistra ed ecco la prima dura ascesa di giornata, non lunghissima ma con pendenze davvero impegnative…

Perdo qualche metro dal gruppetto di testa, che conta già una 10ina di  unità fra cui, Breda, i fratelli Argoub, Bassetto, Fontana, Basoli e Demuru, ma so che è meglio non esagerare fin da subito visto che a breve di salita ce ne sarà in quantità…

Sul lungo rettilineo che porta verso Cardana riesco a riagguantare e superare nell’ordine Macchi, Bassetto e Demuru, ma proprio sul ricongiungimento con quest’ultimo arriva la brusca svolta a destra che ci catapulta sulle difficili rampe della lunga ascesa che ci terrà compagnia per circa 2km; Demuru allunga nuovamente, mentre nel frattempo un super Giovanni Vanini mi passa a doppia velocità, guadagnandomi istantaneamente una 20ina di metri.

Altimetria Besozzo    Tempi al km - Besozzo

Passato l’attimo di “sbandamento” e trovato il giusto ritmo, riesco a scollinare mantenendo inalterato il distacco da Giovanni, ma senza riuscire mai ad avvicinarmi…
Mi butto in discesa per provare a ricucire il gap che mi divide dal mio eterno rivale di questa stagione, ma purtroppo su una discesa completamente in asfalto e per niente tecnica, non è affatto semplice riuscire a fare la differenza…

Così quei pochi metri persi sulle prime rampe della salita a metà gara circa, saranno gli stessi che mi divideranno da Giovanni all’arrivo…
Chiudo in 6a posizione col tempo di 29’21” necessari per coprire gli 8,3km rilevati al mio GPS. Gara vinta da Ivan Breda in 27’55”, 2a piazza per Rachid Argoub in 28’10”, chiude il podio Andrea Basoli in 28’27”; poi nell’ordine: 4° Stefano Demuru in 28’51”, 5° Giovanni Vanini in 29’06”, 6° Giuseppe Bollini in 29’21”, 7° Roberto Macchi in 29’38”, 8° Paolo Bassetto in 29’42”, 9° Claudio Fontana in 29’52” e 10° Paolo Negretto in 30’00”. In campo femminile strapotere di Elena Begnis, che si aggiudica la vittoria in 32’00”, piazza d’onore per Elisa Masciocchi in 33’00”, chiude il podio Cinzia Lischetti in 34’13”; poi nell’ordine: 4a Giulia Basoli, 5a Lorena Strozzi, 6a Raffaella Preatoni, 7a Emanuela Fossa, 8a Giuliana Novati, 9a Giusy Verga e 10a Francesca Colombo.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

HPIM4879 Sempre molto bella questa gara, e sempre le stesse anche le pecche… cartelli per il ritrovo inesistenti, e ristoro finale un pò sottodimensionato rispetto al numero di partecipanti: chissà che a furia di scrivere sempre le stesse cose da ormai 4 anni a questa parte, prima o poi qualcuno dell’organizzazione le legga e decida di porvi rimedio.

Dopo qualche anno di assenza dai calendari podistici, settimana prossima farà il suo gradito ritorno la gara di Vergiate, che quest’anno sarà appunto valevole come 23a tappa stagionale del Piede d’Oro e sancirà di fatto l’inizio della pausa estiva del circuito.

Adesso un poco di pazienza e a breve arriverà anche il resoconto della staffetta di stamattina…

domenica 17 luglio 2011

Camminata Campestre – Vinago di Mornago

21 tappa Piede d’Oro 2011

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L’ennesima giornata di maltempo ha caratterizzato la 21a tappa stagionale del Piede d’Oro, che stamane si è corsa a Vinago di Mornago e che nonostante tutto ha visto al via ben 631 atleti. Proprio a causa delle continue piogge cadute nell’arco della settimana, il percorso ha subito diverse modifiche atte ad evitare le zone più pericolose o rese completamente impraticabili: risultato una gara dallo sviluppo decisamente più corto di quello originariamente previsto.

Come dicevo percorso più corto, ma non certo meno impegnativo: l’andamento altimetrico è un continuo su e giù, ed il 90% della gara si svolge fra i campi e i boschi limitrofi al paese, che complice la pioggia presentano fango e pozzanghere in quantità!

Parto abbastanza forte, provando a non perdere terreno dalla testa della corsa, condotta ancora una volta dal forte Ivan Breda che si traina a rimorchio Andrea Basoli e Rachid Argoub; riesco nel mio intento almeno fino al 3° km circa, anche se mi rendo conto di faticare davvero troppo… le gambe sono pesanti e di chilometri ne mancano ancora tanti…

Col passare dei minuti capisco di essere sempre meno efficace, il ritmo cala e il primo ad approfittarne è Gioacchino Giordano che dopo avermi superato riesce a guadagnare terreno in maniera piuttosto disarmante…
Nel giro di qualche altro centinaio di metri, è la volta dell’attacco di Giovanni Vanini, che a sua volta mi sorpassa e prova subito ad allungare; tento di resistergli, ma oggi proprio non gira…

Fra una scivolata e l’altra a poco più di 1 km dall’arrivo ecco arrivare anche un cane di grossa taglia, che nel completo disinteresse del padrone (…), mi rincorre in maniera minacciosa provando a morsicarmi una gamba… solo grazie ad una manata che gli rifilo sul musone riesco ad evitare il peggio, ma che paura…

Sull’ultima ascesa vengo ripreso anche da Manuel Beltrami, non ho alcuna intenzione di perdere un ‘altra posizione, così facendo ricorso alle ultime energie residue ma più che altro a tutta la mia forza di volontà, riesco a fare un cambio di passo, che mi permette di staccare il rivale e tagliare il traguardo senza patemi da volata finale.

Concludo in 6a posizione, coprendo i 7,6km rilevati al mio GPS in 28’13”. Prestazione un po’ sottotono: la condizione non era al top, e il tipo di percorso molto muscolare e piuttosto breve ha fatto il resto…
...spero di fare meglio settimana prossima, su un tracciato che almeno sulla carta, si addice di più alle mie caratteristiche.

Neanche a dirlo, gara vinta da Ivan Breda in 27’02”, 2° posto per il mai domo Rachid Argoub in 27’24”, chiude il podio Andrea Basoli in 27’43”; poi nell’ordine: 4° Giovanni Vanini in 27’58”, 5° Gioacchino Giordano in 28’04”, 6° Giuseppe Bollini in 28’13”, 7° Manuel Beltrami in 28’27”, 8° Giuliano Marsetti in 28’35”, 9° Mauro Toniolo in 28’46” e 10° Marco Tiozzo in 28’48”. In campo femminile ancora una volta a segno Cristina Clerici in 31’36”, piazza d’onore per Antonella Panza in 33’30”, chiude il podio Cinzia Lischetti in 33’50”; 4a Giusy Verga in 34’36”, 5a Emanuela Fossa in 34’39”, 6a Angiola Conte in 35’18”, 7a Cristina Grassi in 35’59”, 8a Mara Minato in 37’50”, 9a Eugenia Vasconi in 38’05 e 10a Cinzia Menegon in 38’15”. (Grazie ad Enrico Rodari per la classifica e i tempi sopra riportati)

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

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Peccato per il tracciato “tagliato” e notevolmente più corto del dovuto, e peccato anche per il maltempo che non ha certo aiutato gli organizzatori, che ad ogni modo hanno fatto del loro meglio per garantire la buona riuscita dell’evento; una nota di merito al ristoro finale davvero ben fornito (chiedere a Stefanino “Paperino” Moro per ulteriori conferme!!).

infine ma non meno importante (!!!), da segnalare la presenza massiccia di membri dell’Official Team dove osano le aquile: Massimo “il campionissimo” (suo il commento presente sul blog), il rientrante Gornagatto, Ste “il saggio”, Raffo “l’egiziano”, il Maurone, Omar “soxj” e qualcuno mormora ci fosse anche Jamba…

L’appuntamento con il Piede d’Oro è per Sabato prossimo a Besozzo, per l’unica tappa serale di tutto il circuito: la 33a edizione della classicissima “Camminata di S.Anna” che prenderà il via alle 20.30 su un unico percorso da 8km circa.

domenica 10 luglio 2011

StraOlonaRunners – Fagnano Olona

20a tappa Piede d’Oro 2011

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Nonostante una certa instabilità meteorologica che ha suon di temporali e acquazzoni improvvisi, ha caratterizzato questi primi giorni del mese di Luglio, stamattina un caldo africano reso ancor più insopportabile dall’altissimo tasso di umidità presente nell’aria, ha accolto i 663 atleti accorsi in quel di Fagnano Olona per prendere parte alla 2° edizione della “StraOlonaRunners”, gara podistica di circa 9,5km organizzata dal locale gruppo sportivo dei Runners Olona.

IMG_2434 Per me stamane pochissima voglia di fare riscaldamento, così proprio all’utlimo momento in compagnia dell’amico/rivale Giovanni Vanini, decido di andare a visionare il 1° chilometro del percorso che ricalca fedelmente quello della passata edizione; le sensazioni son così così: ho le gambe un pò legnose e a causa di una nottata passata quasi in bianco mi sento leggermente addormentato…

Il tempo stringe, è ormai ora di partire: ci posizioniamo dietro al nastro di partenza e via! Dopo neanche 500 metri, sulla discesa che porta in valle uno scatenato Breda parte subito all’attacco: gli unici che tentano di tenere il suo passo sono Mignani, Franchi e Argoub Rachid, mentre io sono il primo degli inseguitori che crea il buco col resto del plotone.

Altimetria StraOlonaRunners Il tracciato entra nei boschi che costeggiano l’Olona e dopo una salita posta circa al 2° chilometro di gara, non durissima ma comunque in grado di fare selezione, si torna a scendere verso la valle e la pista ciclabile. Breda tiene duro in testa alla corsa, staccato di pochi secondi lo insegue Ferdinando Mignani, poco più dietro Virgilio Franchi, mentre Rachid Argoub comincia a perdere terreno; io sono alle loro spalle in compagnia di Umberto Porrini, con Giovanni Vanini che ci tallona a non più di 100 metri.

Sul tratto pianeggiante della ciclabile Porrini decide di “mettere la freccia” e passarmi per tentare di rientrare su Argoub e Franchi; provo a non “mollarlo”, ma nonostante stia spingendo forte tanto da guadagnare terreno sia su Vanini che su Argoub, non riesco a tenere il ritmo di un super Porrini che sul piatto è davvero irresistibile.

IMG_2641 Arriviamo ai piedi dell’ultima impegnativa ascesa che dalla valle riporta “in quota” verso il traguardo di giornata, Porrini ha quasi riagguantato Franchi, io sono dietro di lui ad una 70ina di metri e a mia volta sono riuscito a sopravanzare Rachid Argoub, mentre Vanini si è leggermente staccato.

Iniziamo la salita, in alcuni tratti le pendenze son davvero impegnative e sono delle vere rasoiate ai polpacci! Vedo Umberto in difficoltà, riesco a riprenderlo, lo affianco e me ne vado; prima dello scollinamento però anch’io devo subire il sorpasso di Rachid che quando la strada s’impenna ha davvero una marcia in più…

Finalmente torniamo sull’asfalto pianeggiante, mi rendo conto che Rachid sta pagando lo sforzo appena fatto in salita, allora senza troppi indugi lo supero e rilancio subito l’andatura! Manca circa 1 chilometro all’arrivo e non ho nessuna intenzione di farmi soffiare proprio adesso la posizione: stringo i denti e più la fatica si fa sentire, più spingo forte e provo ad aumentare il passo!

Finalmente intravedo l’arrivo, ultimo sforzo prima di tagliare il traguardo in 4a posizione, coprendo i 9,35km rilevati al mio GPS in 33’48”. Gara vinta da Ivan Breda in 32’44”, 2a piazza per il mai domo Ferdinando Mignani in 32’54”, chiude il podio un sempre in forma Virgilio Franchi in 33’07”; poi nell’ordine: 4° Giuseppe Bollini in 33’48”, 5° Umberto Porrini in 33’56”, 6° Rachid Argoub in 34’05”, 7° Giovanni Vanini in 34’20”, 8° Carlo Canavesi in 34’47”, 9° Luca Polloni in 35’00” e 10° Luca Granfo in 35’17”. In campo femminile grande duello fra Cristina Clerici ed Elena Begnis, che vede vincitrice la forte atleta della Ginnastica Comense in 37’07” sulla portacolori dei Runners Valbossa in 37’26”, il 3° gradino del podio è conquistato da Rosanna Urso in 38’06”; poi nell’ordine: 4a Scilla Tonetti in 39’22”, 5a Cinzia Lischetti in 40’21”, 6a Giusy Verga in 41’21”, 7a Francesca Barone in 41’54”, 8a Cristina Grassi in 43’57”, 9a Raffaella Preatoni in 44’48” e 10a Barbara Frangi in 44’56”.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Oggi davvero, davvero, davvero soddisfatto!! A dispetto delle sensazioni piuttosto negative avvertite nel breve riscaldamento, una volta cominciata la gara mi sono subito sentito a mio agio; le gambe hanno girato bene dall’inizio alla fine e pur essendo andato a tutta dal primo all’ultimo metro, non ho accusato particolari momenti di difficoltà.

Per quanto riguarda l’organizzazione tutto mi è sembrato ben preparato: dalla logistica dei parcheggi, all’ottimo tracciato, fino al ristoro finale con tanto di anguria: bravi ai Runners Olona!
Per le foto della manifestazione era presente con MTB al seguito, l'impagabile Mario "Indurain" Busnelli: tutti i suoi scatti sono disponibili nella sua fotogallery, mentre per il suo commento non mancate di visitare il blog CorsAmica; altre foto sono disponibili direttamente sul sito dei Runners Olona, per leggere invece l’ironico punto di vista del “campionissimo” ecco il link al blog del Team dove osano le aquile.

A questo punto non mi resta che ricordare il prossimo appuntamento con il Piede d’Oro, che andrà in scena Domenica prossima a Vinago con la 35a edizione della “Camminata campestre”, quest’anno valevole come 21a tappa del circuito.

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sabato 9 luglio 2011

La Grupelava – Groppello di Gavirate

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Era dal 02 Giugno che avevo a casa il pettorale di gara, quindi ieri sera non potevo che essere a Groppello per la 2a edizione de “La Grupelava”: gara serale di 6,5 km con un tracciato da campestre vera: boschi, prati, suggestivi passaggi su ponticelli, il tutto caratterizzato da un fondo reso ancora più pesante e muscolare a causa dei continui temporali degli ultimi giorni.

Altimetria _ La Grupelava Nonostante la giornata caratterizzata da continui scrosci di pioggia e l’importante concomitanza con la “Jackpot Run” di Magnago (classifica), oltre 260 appassionati si sono presentati al via; ottimo anche il livello qualitativo dei partecipanti, sia in campo maschile che femminile con diversi nomi di spicco del podismo nostrano.

Alle 20.00 circa, con qualche minuto di ritardo arriva il via: prime centinaia di metri corsi nelle viuzze adiacenti al luogo del ritrovo, per arrivare rapidamente al primo tratto boschivo che conduce verso Oltrona al Lago e la sua impegnativa salita.
Salita che culmina addirittura con dei gradoni in ciottolato, al termine dei quali è posto il traguardo volante di giornata in cui riesce ad avere la meglio su tutti un Andrea Basoli davvero in grande spolvero.

In testa alla corsa si forma un terzetto composto proprio da Basoli, Salah Argoub e Ivan Breda, ad inseguire il duo Lucchina – Demuru, a non più di 20/30 metri ci siamo io e Giovanni Vanini, mentre un pò più staccati Manuel Beltrami e il rientrante Antonio Vasi.

HPIM4856 Col passare dei chilometri i 3 battistrada mantengono il loro vantaggio incrementandolo anche leggermente, mentre dietro la “doppia coppia” inseguitrice di cui faccio parte, si è decisamente compattata diventanto quasi un quartetto; dico quasi, perchè mentre Giovanni Vanini è riuscito ad accodarsi definitivamente a Lucchina e Demuru, io rimango a 5 metri, che però non riesco a colmare…

Spingo, e ancora spingo, ma quel piccolo buco non si vuole proprio chiudere. Arriviamo così all’ultimo chilometro, il più tecnico e muscolare di tutti: il terreno è davvero molto fangoso, tanto da farmi rischiare più volte di perdere le scarpe a causa “dell’effetto ventosa” (!!!), ci sono parecchi cambi di direzione e la visibilità in mezzo alle piante anche a causa del maltempo non è certo ottimale.

Viste le difficoltà di quest’ultima parte di gara, non essendo riuscito in precedenza a rientrare sui compagni d’avventura e non avendo nessuno a pressarmi da dietro, decido di desistere dal tentavivo di ricongiungimento da chi mi precede (tra l’altro abbastanza improbabile) e di non rischiare oltre.

Taglio il traguardo in 7a posizione (ultimamente sono abbonato a questo piazzamento, potrei anche farmelo assegnare a tavolino senza neanche prendere il via…), coprendo i 6,5km rilevati al mio GPS in 23’59”. Gara vinta da Salah Argoub che in virtù della vittoria ottenuta anche alla “Tre Valli Voltorresi”, si aggiudica così il “Trofeo delle frazioni”; al 2° posto si piazza un ritrovato Ivan Breda, chiude il podio Andrea Basoli. Poi nell’ordine: 4° Stefano Demuru, 5° Giovanni Vanini, 6° Massimo Lucchina, 7° Giuseppe Bollini, 8° Manuel Beltrami, 9° Antonio Vasi e 10° Luca Bosetti. In campo femminile ennesima vittoria per la forte Elena Begnis, che riesce a regolare al 2° posto l’altrettanto quotata Elisa Masciocchi, chiude il podio Giuliana Novati; poi nell’ordine: 4a Alexia Aprile, 5a Lizia Rodari, 6a Barbara Frangi, 7a Rita Zambon, 8a Rita Grisotto, 9a Daniela Panetta e 10a Emanuela Brusa.

Non avevo mai partecipato a questa gara, che era alla sua 2° edizione come serale (ma che in realtà si svolgeva già da almeno 10 anni la Domenica mattina su un tracciato differente), e devo dire che è stata davvero una piacevole sorpresa! Buonissima l’organizzazzione che ha curato molto bene la segnalazione, la misurazione e la preparazione generale del percorso; unica pecca fattami notare da alcuni partecipanti, un ristoro finale un poco sottodimensionato rispetto al numero dei presenti.

Infine dopo l’ennesimo mega acquazzone della giornata che fortunatamente si è scatenato appena terminata la corsa, ho concluso la serata sotto ai tendoni della “GrupelFest”, dove in compagnia di Davide “Fiurash” Passeri, Stefano “il saggio” Gornati e Giovanni Vanini (questione di tempo e troveremo un nomignolo anche per Giò) abbiamo reintegrato le nostre fatiche podistiche con la tipica dieta del vero atleta: salamella e birra!!

domenica 3 luglio 2011

La sgambada de Agra - Agra

19a tappa Piede d’Oro 2011

La sgambada Oggi al Piede d’Oro era il giorno del “tappone di montagna”! Già, perchè in virtù di un percorso quasi interamente ricavato in fuori strada e caratterizzato da importanti dislivelli sia positivi che negativi, Agra e la sua “sgambada”  rientrano con pieno diritto nella categoria delle gare di corsa in montagna.

Il percorso è senz’altro molto bello e suggestivo, anche se per le mie caratteristiche non è certo uno dei più adatti… soffro sempre molto le pendenze troppo accentuate, e oggi so che ad attendermi negli ultimi 3 chilometri c’è un vero e proprio muro…

Ma andiamo con ordine; dopo un breve riscaldamento in compagnia dell’ Official Team dove osano le aquile, arriva il momento di fare sul serio. La partenza è piuttosto tranquilla forse perchè bene o male tutti sanno cosa li aspetterà nei prossimi chilometri.

Dopo un 1° chilometro corso nelle viuzze del centro paese, si abbandona l’asfalto in favore del sentiero “Giro del sole”, con il terzetto formato dai fratelli Argoub e da Mauro Toniolo a guadagnare subito qualche metro di vantaggio sul resto del gruppo; nella loro scia i più immediati inseguitori sono, Breda, Fontana e Porrini, mentre subito dietro ci sono io in compagnia di Vanini.

BEPPE AD AGRA

Usciamo dai boschi per ripassare nei pressi della partenza, prima di lanciarci a tutta velocità nella lunga discesa piuttosto tecnica che porta fino al paese di Due Cossani; Il terzetto di testa ha ulteriormente allungato, fra gli inseguitori l’unico che sembra in grado di reggere il loro ritmo è Fontana, mentre Breda e Porrini iniziano a perdere terreno, tanto che io e Vanini riusciamo a riportarci proprio su quest’ultimo.

Altimetria AgraInizia la discesa, mi metto davanti a fare l’andatura e mi rendo conto che pur senza forzare al limite, sia Umberto Porrini che Giovanni Vanini hanno difficoltà a tenere il mio passo; decido di non spingere a fondo con l’intenzione di preservare un pò di energie per il finale di gara; nonostante tutto quando siamo quasi ai piedi della discesa, mi accorgo che solo Umberto è rimasto nella mia scia, mentre Giovanni si è staccato di circa 100 metri; purtroppo anche oggi grazie al solito “omino bandierina stordito” che non ha segnalato la direzione corretta, mi sono ritrovato nel cortile di una casa invece che sul sentiero di gara, perdendo così buona parte del vantaggio accumulato nei confronti del giovane portacolori dei Runner Varese…

Terminata la discesa non resta che percorrere circa 1,5km di strada asfaltata pianeggiante, prima di arrivare all’ultima temutissima ascesa di giornata; ancora una volta pensando al salitone finale, corro questo tratto di scorrimento con “l’acceleratore parzialmente chiuso”, permettendo così a Giovanni di colmare definitivamente il divario che ci separava.

Iniziamo la salita e Giovanni sferra subito l’attacco: Umberto perde immediatamente terreno, io provo a resistere ma nonostante tutto il mio preservare energie (…), non riesco a tenere il passo del rivale…

Un metro, due, tre, dieci… Giovanni si allontana. Le pendenze sono davvero ardue, e il sentiero sembra interminabile, stringo i denti ma pur contenendo il distacco non riesco più a tornare sotto. Sbuchiamo nuovamente sull’asfalto a circa 700 metri dall’arrivo, rilancio la mia andatura (di energia ne ho ancora tanta…) ma ormai il gap da Vanini è incolmabile.

Concludo la mia gara al 7° posto assoluto coprendo i 10,75km rilevati al mio GPS in 43’31”. Nonostante le buone sensazioni durante tutta la gara e l’ottimo miglioramento di circa 1 minuto rispetto allo scorso anno, oggi non sono del tutto soddisfatto…
C'è il rammarico per il piccolo errore di percorso, ma soprattutto c’è il rammarico per una condotta di gara che col senno di poi si è rivelata completamente sbagliata: nel momento di difficoltà degli avversari, avrei dovuto spingere a fondo cercando di incrementare ulteriormente il vantaggio, senza mettermi a fare conti su cosa sarebbe successo sull’ultima salita. Invece ho corso perdendo l’occasione di guadagnare preziosi secondi dove ne avevo l’opportunità, per poi soccombere comunque sulle pendenze a me indigeste dell’ultima ascesa…

Gara vinta da un sempre più in forma Rachid Argoub (reduce anche dalla vittoria nella serale di Giovedì a Mombello) col gran tempo di 41’32”, 2° posto per il fratello Salah Argoub in 41’37”, chiude il podio il sempre immenso Mauro Toniolo in 41’42”; poi nell’ordine: 4° Claudio Fontana in 42’35”, 5° Ivan Breda in 42’53”, 6° Giovanni Vanini in 43’05”, 7° Giuseppe Bollini in 43’31”, 8° Emanuele Angotzi in 44’19”, 9° Roberto Macchi in 44’45” e 10° Umberto Porrini in 45’45”.
In campo femminile vittoria per Rosanna Urso in 49’30, 2° posto per Emanuela Fossa in 52’50”, chiude il podio Cinzia Lischetti in 54’15”; poi nell’ordine: 4a Alexia Aprile in 54’45”, 5a Monica Mele in 54’48”, 6a Sara Puricelli in 54’50”, 7a Maria Valejo in 56’42”, 8a Eugenia Vasconi n 57’50”, 9a Katia Fornasa in 59’32” e 10a Cinzia Menegon in 60’. Grazie ad Enrico Rodari per la classifica e i tempi sopra riportati.

>>>CLASSIFICA COMPLETA<<<

Dopo la montagna, settimana prossima si torna in valle: sarà infatti Fagnano Olona ad ospitare la 20a tappa del PSV con la 2a edizione della “StraOlonaRunners”.

sabato 2 luglio 2011

StraRovate - Rovate

Ci son giorni in cui non si ha voglia di far niente se non di starsene sdraiati sotto ad una pianta ad oziare…

Ieri per me era uno di quei giorni: la voglia di gareggiare e di fare fatica erano completamente assenti… in realtà perfino la voglia di uscire di casa era piuttosto latitante…

Però ci sono anche delle corse a cui ti affezzioni particolarmente e a cui non puoi assolutamente mancare: proprio come nel caso della StraRovate!

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Così, per evitare che cattivi pensieri di rinuncia potessero avere la meglio sulla mia fragile volontà, appena tornato dal lavoro, ho preparato la borsa e prima delle 19.00 ero già a destinazione: la gara prendeva il via alle 20.30!!

Dopo aver sbrigato le solite formalità dell’iscrizione e aver salutato la miriade di amici che alla spicciolata arrivavano nella piccola frazione di Carnago, a circa 40 minuti dal via riesco a reclutare un “volontario” (…) per fare un primo giro del percorso (5,6km) come riscaldamento: è il buon “soxj”.

Durante il riscaldamento in cui nell’ordine il soxj prima è caduto (!), poi è finito impigliato nei rovi che gli hanno scorticato un braccio (!!) ed infine è scivolato in una mega pozzanghera (!!!), decido che per me la StraRovate 2011 sarà esclusivamente l’occasione di fare un buon allenamento, senza il patema della classifica e del cronometro!

Così, tornati nei pressi della partenza ed incontrato anche Stefano Gornati (detto “Ste il saggio”), mi accordo con lui per fargli da lepre e provare ad aiutarlo a centrare il suo obiettivo: entrare nei primi 20 atleti all’arrivo.
Dopo qualche minuto di attesa arriva lo sparo della partenza, dove per farmi fare una bella foto (!!!) decido di partire a razzo; 300/400 mt. al massimo e rallento, ma con mia grande sorpresa mi accorgo che “il saggio” è già nella mia scia!

DSC_5469 Ci lasciamo sfilare dagli atleti di testa, e con grande fatica riesco a tenere a freno l’amico, che nelle prime fasi di corsa è sempre troppo esuberante e vorrebbe spingere più del dovuto. Tattica questa che sistematicamente gli presenta il conto già dopo un paio di chilometri di competizione…

Arrivati circa a metà gara, fra il 2° e il 3° km, lo invito a mettersi nella mia scia e ad aumentare il passo, anche se Stefano sembra essere già al limite; ed in effetti non riusciamo ad incrementare l’andatura, che pur rimanendo buona non ci consente però di rientrare sugli atleti che ci precedono di pochi metri.

Arriviamo a 500 metri dall’arrivo, lo incito a gran voce a non mollare, facciamo l’ultima curva che immette nel rettilineo finale in leggera salita e mi prendo la libertà di “spalancare il gas”; concludo il mio allenamento corto veloce in 16a posizione col tempo di 21’20”, ma questa volta per me i numeri non contano niente, quello che conta è che dopo pochi secondi arriva anche Stefano che conclude la sua fatica al 19° posto: MISSIONE COMPIUTA!

Gara vinta da Fabio Caldiroli in 19’06”, 2° posto per Ferdinando Mignani in 19’28”, chiude il podio Luca Ponti in 19’41”; poi nell’ordine: 4° Michele Belluschi in 19’50”, 5° Maurizio Brassini in 20’04”, 6° Paolo Bassetto in 20’10”, 7° Roberto Macchi in 20’22”, 8° Diego Nardi in 20’27”, 9°Manuel Beltrami in 20’41”e 10° Giovanni Bonelli in 20’47”; In campo femminile vittoria per Silvia Murgia in 23’14”, 2a piazza per Cinzia Rinvenuto in 23’44”, chiude il podio Cinzia Lischetti in 24’26”; poi nell’ordine: 4a Emanuela Fossa in 24’31”, 5a Laura Marsiglio in 26’27” e 6a Giorgia Bellin in 27’31”.

Altri commenti alla serata li trovate sul blog degli Athlon Runners, su quello di Omar “soxj” Spoti e sul sito dell’Atletica Casorate, mentre per le foto non mancate di visitare la galleria fotografica del mitico Arturo Barbieri disponibile su Podisti.net.

Domani sarò ad Agra per la 19a tappa del Piede d’Oro, con la speranza che mi sia tornata la voglia di fare fatica, perchè lì sarà davvero indispensabile…

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