Giro del lago di Comabbio: allenamento con i Runners Quinzano!

Questo doveva essere il periodo in cui avrei dovuto "tirare il fiato" e staccare un pò... come non detto! Proprio ieri stavo raccontando ad Antonio (Runners Quinzano) che mi ero sparato 14km di corsa a piedi al mattino e 45km in bici nel pomeriggio, quando lui mi fa: "Beppe, noi domani andiamo a fare il giro del lago di Comabbio..." penso subito fra me e me: "mmm... il giro sulla ciclabile del lago di Comabbio mi manca..."

E così stamattina di buon ora mi sono trovato a Quinzano con Antonio, suo fratello Mimmo, Riccardo, Claudio e l'immancabile Domenico the president per partire alla volta di Corgeno, dove una volta lasciata l'auto avremmo affrontato il giro del lago sulla ciclabile che lo costeggia. Questo percorso è caratterizzato da un profilo altimetrico tutt'altro che pianeggiante con continui cambi di pendenza, insomma un tracciato davvero molto muscolare; partiamo tutti assieme sul piede dei 5'/km, ma già dopo neanche un chilometro Claudio e il presidente iniziano a perdere metri. La mia intenzione è quella di fare una bella progressione, così km dopo km il ritmo sale leggermente; a metà percorso circa anche Antonio e Riccardo si staccano, mentre io e Mimmo continuiamo nella nostra azione. Peccato che per gli ultimi 4km si debba abbandonare la ciclabile perchè non ancora terminata e proseguire sulle strade di paese, ma comunque il traffico è pressochè inesistente e in men che non si dica ci ritroviamo al posteggio dove avevamo lasciato l'auto. Alla fine guardo il GPS: 12,6km coperti in 52'51" con gli ultimi km chiusi abbastanza forte; in breve arrivano anche tutti gli altri, il tempo di cambiarsi, bere qualcosa, scattare una foto ricordo e l'allenamento di Comabbio è già in archivio!!

 

Grazie a tutti i Runners Quinzano per la compagnia e la bella mattinata passata assieme!! Per chi non è via in vacanza, ricordo che Domenica prossima a Jerago si terrà la camminata non competitiva IVV-FIASP "La carrozza", ideale per un bell'allenamento fra amici!