Mezza maratona delle terre d’acqua - Trino (VC)

Chi mi conosce lo sa: se ho in testa una cosa, non c’è niente al mondo che mi possa fermare…
Quest’anno, uno degli obiettivi che mi ero prefissato era scendere sotto i 75’ in mezza maratona; purtroppo in tutti gli appuntamenti che mi ero scelto per tentare “l’impresa”, qualcosa è sempre andato storto…
A Marzo è stata la volta della Lago Maggiore Half Marathon, dove però mi sono presentato con un ginocchio malandato (risultato finale 1h15’32”), poi a Maggio la disgraziata scelta della Mezza del riso, dove dopo essere arrivato oltre il 10°km in perfetta media per abbattere il fatidico muro, mi son ritrovato a vagare per risaie…
Ed infine a Settembre la Mezza del VCO, dove Giove Pluvio ha deciso di scatenare un uragano tropicale per l’intero svolgimento della gara (conclusa in 1h15’07”)…

Così, dopo un’intera stagione con all’attivo “ennemila” chilometri e altrettante gare e garette, nonostante uno stato di forma ormai in fase calante e un senso di nausea crescente al solo pensiero di gareggiare, stamattina mi sono presentato a Trino (VC) per “sparare” l’ultima cartuccia del 2013 e provare a chiudere il conto con quanto mi ero prefissato.

Ad attendermi nella bucolica cittadina Piemontese, una temperatura piuttosto fredda e un vento gelido, giusto per ricordarmi che l’inverno è ormai prossimo…
Ritiro il pettorale, solito rituale della “vestizione”, per poi buttarmi in strada per un breve riscaldamento in compagnia dell’amico Matteo, anche lui arrivato dalla provincia di Varese per provare a migliorare il suo personale sulla distanza.

Dopo il via della gara riservata alle Hand-bike, arriva finalmente il nostro turno: circa un migliaio i partenti, con diversi nomi di spicco a contendersi la vittoria finale!
Si parte forte: io corro i primi chilometri attorno ai 3’20”, ma nonostante tutto i battistrada hanno già preso il largo! A differenza di quanto pensassi, il tracciato è tutto tranne che pianeggiante: la lunga striscia di asfalto che si snoda attraverso le vaste risaie della zona, presenta continui cambi di pendenza, alternando lunghi falsipiani a veri e propri strappetti tagliagambe!

Il percorso è del tipo “vai e vieni”, con partenza da Trino, passaggio da Robella, giro di boa a Costanzana e ritorno a Trino; all’andata grazie alle energie fresche e al vento favorevole, transito ai 10 km in 34’20”, ma so bene che la seconda parte di gara sarà un’altra storia…
La stanchezza comincia infatti a farsi sentire, mentalmente so che ad attendermi ci sono delle “salitelle” piuttosto minacciose e come se non bastasse anche il vento che stavolta è decisamente contrario al senso di marcia, diventa più pronunciato e fastidioso.
Al 13° chilometro, su un falsopiano in salita di oltre un chilometro con tanto di vento in faccia, la voglia di mollare tutto e fermarmi mi accarezza più volte…
…alla fine però, non essendo contemplato nel mio DNA il significato del termine “mollare” (!!!), si continua a soffrire.

Eccomi finalmente agli ultimi 2km: provo a rilanciare l’andatura per tentare di guadagnare quanti più secondi possibili, ma non riesco più ad essere efficace; anche il Garmin mi segnala impietosamente che di scendere sotto i 3’35” al chilometro non se ne parla proprio…
Arrivo al rettilineo finale, lancio uno sguardo al tabellone elettronico, e seppur con la vista un poco appannata, riesco a leggere 1h13’50”, 51”, 52”…
La testa ordina immediatamente (!!!) alle gambe di aumentare l’andatura, ma per tutta risposta, la velocità cala ulteriormente…

Taglio il traguardo in 10a posizione assoluta siglando comunque il mio nuovo personale sulla distanza, migliorando di quasi 1 minuto quello ottenuto un paio di mesi fa a Gravellona Toce: 1h14’12”.

CLASSIFICA MASCHILE: 1° Mehidi Khelifi (1h06’11”), 2° Rhida Ben Lazar Chihaoui (1h08’30”), 3° Michele Belluschi (1h10’04”), 4° Juan David Orozco Sanchez (1h11’19”), 5° Bruno Pasqualini (1h12’29”), 6° Giordano Montanari (1h12’38”), 7° Vezio Bozza (1h12’51”), 8° Claudio Tanzi (1h13’36”), 9° Marco Agostinacchio (1h13’41”), 10° Giuseppe Bollini (1h14’12”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Ilaria Zaccagni (1h22’35”), 2a Federica Scidà (1h23’34”), 3a Erika Testa (1h25’54”), 4a Rita Urbano (1h27’03”), Francesca Canepa (1h28’30”).

>>>CLASSIFICA COMPLETA WEDOsport<<<          >>>CLASSIFICA COMPLETA formato pdf<<<

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Obiettivo centrato! Per quest’anno direi di potermi ritenere soddisfatto. Adesso che tutto è “sistemato”, riposo, riposo e ancora riposo…
…almeno fino a domani!!!

Premiazioni PdO: il video!

Gamba d’Oro: ecco il calendario 2014

Nella serata di Venerdì 15 Novembre, il direttivo della Gamba d’Oro ha ufficializzato il calendario gare della prossima stagione.
59 gli appuntamenti in programma, che si svolgeranno da Marzo ad Ottobre; riconfermate quasi in toto le tappe dello scorso anno, con l’unica novità che riguarda il ritorno di Verbania e l’uscita di Maggiate, Veveri, Cureggio e Pombia.
Resta inalterato il costo d’iscrizione fissato alla popolare quota di 2€ per ogni singola prova, così come resta invariata la lunghezza dei tracciati che oscilleranno fra i 10km circa per gli appuntamenti della Domenica mattina e fra i 6km circa per gli appuntamenti infrasettimanali serali.

Cliccate sull’immagine a fianco per visualizzare il calendario completo GdO 2014.

Premiazioni Piede d’Oro 2013

Anche quest’anno, nella splendida cornice del salone Estense presso il comune di Varese, sono andate in scena le premiazioni di categoria del Piede d’Oro per la stagione appena conclusasi.
Così, dopo le numerosissime Domeniche passate a correre su e giù per tutta la provincia, oggi una giornata diversa dal solito, dove festeggiare in compagnia di tutti gli atleti i risultati ottenuti in questo 2013.

Dai più piccini passando dai veri e propri veterani del circuito, fino agli immancabili amici dell’Istituto Sacra Famiglia; una pioggia di premi e riconoscimenti, che hanno regalato a ciascuno dei presenti un indelebile ricordo da conservare nella propria memoria.

Come sempre sport, passione, ma anche solidarietà: parte dei soldi raccolti durante le manifestazioni podistiche sono infatti state devolute in beneficienza all’Istituto Sacra Famiglia di Cocquio Trevisago e all’associazione “Varese per l’oncologia”.

Infine un bel regalo anche per me, che voglio condividere con tutti voi che leggete il blog: in anteprima la locandina della gara che aprirà la stagione 2014 del Piede d’Oro: vi dice qualcosa il podista di spalle che campeggia in primo piano?? A me si…

Piede d’Oro 2013: i vincitori di categoria

FEMMINILE
Cat. 1    fino a 14 anni (1997 in poi) ……………………………... 1a Renda Alessandra
                                                                                            2a Renda Claudia
                                                                                            3a Vinciprova Arianna

Cat.2              15/25 (1996-1986) ………………………………… 1a Gioco Martina
                                                                                            2a Galabova Ralitsa
                                                                                            3a Tyutyukina Svetlana

Cat.3              26/36 (1985-1975) ………………………………… 1a Vasconi Eugenia
                                                                                            2a Cozma Marinella
                                                                                            3a Vicario Elena

Cat.4              37/46 (1974-1965) ………………………………… 1a Riva Manuela
                                                                                            2a Ferro Daniela
                                                                                            3a Ambrosetti Sabina

Cat.5              47/56 (1964-1955) ………………………………… 1a Menegon Cinzia
                                                                                            2a Soma Mariangela
                                                                                            3a Polinelli Emanuela

Cat.6              57 e oltre (1954-.....) ……………………………… 1a Valeri Carla Darma
                                                                                             2a Piloni Patrizia
                                                                                             3a Gallina Graziella

MASCHILE
Cat.7      fino a 14 anni (1997 in poi) ………………….…………. 1° Copes Alessandro
                                                                                            2° Galbasini Mirko
                                                                                            3° Ceroni Sasha

Cat.8               15/22 (1996-1989) …………………….…………. 1° Chiodo Roberto
                                                                                            2° Muhammad Nawaz
                                                                                            3° Rizzi Andrea

Cat.9               23/34 (1988-1977) …………………….…………. 1° Breda Ivan
                                                                                            2° Prina Simone
                                                                                            3° Arbore Manuel

Cat.10             35/42 (1976-1969) …………………….…………. 1° Fochi Alberto Ronnie
                                                                                            2° Bollini Giuseppe
                                                                                            3° Marino Davide

Cat.11             43/49 (1968-1962) …………………….…………. 1° Franchi Maurizio
                                                                                            2° Pesce Antonio
                                                                                            3° Falcinella Alessio

Cat.12             50/56 (1961-1955) …………………….…………. 1° Fravolini Angelo
                                                                                            2° Merigo Arrigo
                                                                                            3° Aliverti Paolo

Cat.13             57/64 (1954-1947) …………………….…………. 1° Fasan Livio
                                                                                            2° Alezio Antonio
                                                                                            3° Secco Luigi

Cat.14             65 e oltre (1946-.....) ………………….…………. 1° Lacerra Gaetano
                                                                                            2°Aletti Pierangelo
                                                                                            3° Di Sario Franco

               

Trail delle terre di mezzo: tutte le foto!

   

   

Trail e mini-trail delle terre di mezzo - Daverio

Anche se non del tutto convinto, qualche giorno fa mi ero iscritto al mini-trail delle terre di mezzo, gara a cui avevo già partecipato un paio d’anni fa e che mi aveva lasciato davvero un piacevole ricordo.
Così stamattina di buon ora ero già in auto con destinazione Daverio, dove da lì a poco avrebbe preso il via la 4a edizione della manifestazione magistralmente organizzata dagli amici dei Runners Valbossa.

Due i tracciati proposti: quello del trail lungo di 35km e 970 mt. D+ e quello del mini-trail da 14km e 400 mt. D+; inutile dire che in entrambi i casi i percorsi erano piuttosto duri, quasi interamente ricavati sui sentieri boschivi della zona, con alcuni passaggi resi particolarmente impegnativi dal fondo sconnesso e dall’abbondante presenza di fango e acqua.
Già fango e acqua lasciato dalle copiose piogge degli ultimi giorni, che fino alle prime ore della mattinata hanno continuato a cadere incessanti, ma che per fortuna si sono interrotte poco prima del via, regalando una gara (quasi) asciutta.

Alle 9.10 il via del trail lungo, che ha visto schierati al nastro di partenza atleti di grande spessore: oltre al vincitore della passata edizione Luca Ponti, erano presenti il recente campione Italiano di ultra-trail Fabio Bazzana, le giovani promesse Danilo Lantermino e Francesco Puppi, il keniota Hirum Mwangi Wandangi, Stefano Trisconi, Maurizio Mora e tanti altri specialisti della disciplina.
Dopo circa 20 minuti è la volta del mini-trail; quest’anno la partenza non è sullo stradone antistante la palazzina della cultura, ma su una stradina laterale piuttosto stretta e angusta per ospitare i numerosi e scalpitanti runners…

Pronti via, parton tutti come fosse una gara dei 100mt… un atleta cade alle mie spalle, un’altro che tenta di superare a destra correndo in un campo di pannocchie fa la stessa fine…
Il fondo è davvero molto insidioso e si fatica a mantenere l’equilibrio! Lascio sfogare i battistrada senza aver troppa fretta di risalire la testa della corsa, ma poco alla volta comincio a recuperare posizioni su posizioni, e allo scoccare del 2° chilometro sono al comando della gara.

Nella mia scia si portano immediatamente Paolo Proserpio, Mauro Toniolo e Fabio Di Giacomo, con i quali farò gara fino almeno all’ottavo chilometro, quando all’altezza di Bernate di Casale Litta ci troviamo proiettati sulle rampe di una salita per me terribile!
Mauro ha davvero un altro passo, ma soprattutto da grande specialista qual’è dei fuori strada, si dimostra perfettamente a suo agio su un fondo che definire sconnesso è piuttosto riduttivo!
Io invece no… decisamente no! Spreco più energie per cercare di non scivolare e non incespicare nelle pietre che per affrontare le pendenze vere e proprie dell’ascesa… nonostante ce la metta tutta vedo Maurone salire come un gatto, mentre io a fronte di un grosso dispendio energetico, fatico ad avanzare…

Anche Proserpio riesce a sopravanzarmi e a guadagnare qualche metro di vantaggio, ma mentre il portacolori dell’Atletica Palzola rimane comunque sempre a tiro, Mauro ha letteralmente spiccato il volo.
La salita oltre a presentare pendenze davvero impegnative e un fondo a dir poco difficile, è anche interminabile: devo davvero ricorrere a tutte le mie risorse fisiche e mentali per restare incollato alla scia di Proserpio!
Finalmente arrivo allo scollinamento, con Paolo sempre lì a non più di 10/15 metri di vantaggio; mi butto in discesa determinato a rientrare su Proserpio, così grazie anche ad un pizzico d’incoscienza piombo a doppia velocità alle spalle di Paolo, che vittima anche di crampi è costretto a farsi da parte e lasciarmi proseguire nella mia discesa a “valanga”!!

Il declivio è abbastanza lungo, tanto da permettermi di guadagnare un certo margine di vantaggio su Paolo, che comunque non molla e continua a tallonarmi ad una 60ina di metri; nel frattempo il mio fido Garmin suona il 12°km, non mi resta che stringere i denti ed insistere fino alla fine!

Ecco il gonfiabile dell’arrivo, lo speaker che pronuncia il mio nome e tanta gente pronta ad applaudire: taglio il meritato traguardo in 2a posizione assoluta, coprendo i 14,2km rilevati al mio GPS in 1h netta.

MINI-TRAIL
CLASSIFICA MASCHILE: 1° Mauro Toniolo (58’36”), 2° Giuseppe Bollini (60’00”), 3° Paolo Proserpio (60’23”), 4° Enrico Stivanello (61’07”), Roberto Ferloni (61’25”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Sabina Ambrosetti (67’50”), 2a Barbara Benatti (69’17”), 3a Ilaria Zen (69’58”), 4a Elena Schiano (73’41”), 5a Katia Fornasa (75’17”).

TRAIL
CLASSIFICA MASCHILE: 1° Hirum Mwangi Wandangi (2h27’00”), 2° Fabio Bazzani (2h34’57”), 3° Danilo Lantermino (2h39’32”), 4° Riccardo Faverio (2h41’33”), 5° Francesco Puppi (2h42’33”).
CLASSIFICA FEMMINILE: 1a Virginia Oliveri (3h13’26”), 2a Scilla Tonetti (3h14’24”), 3a Annalisa Cappelletti (3h15’21”), 4a Ilaria Fossati (3h29’52”), 5a Giuliana Arrigoni (3h30’15”).

>>>CLASSIFICA by WEDOSport<<<              >>>CLASSIFICA FORMATO EXCEL<<<

Oggi davvero soddisfatto di aver avuto il piacere e l’onore di correre buona parte della gara assieme a due specialisti quali sono Mauro Toniolo e Paolo Proserpio, e se anche mi è sfuggita la vittoria mi sono comunque divertito un sacco!
Venendo alla manifestazione, a parte un paio di bivi in cui io, Paolo e Mauro abbiam sbagliato strada e siam dovuti tornare per qualche metro sui nostri passi e la partenza che personalmente mi è sembrata un poco angusta, devo dire che questo Trail delle terre di mezzo è organizzato davvero molto molto bene: complimenti ai Valbossa!

IV° Trofeo Metro di legno 2013: i risultati

Con la conclusione della stagione agonistica del Piede d’Oro, anche il temutissimo “Trofeo Metro di legno” 2013 può essere virtualmente assegnato.
Per chi ancora non lo conoscesse, ricordo che il “Trofeo Metro di legno” altro non è che un riconoscimento umoristico riservato all’organizzazione che è riuscita (…) a commettere l’errore più grossolano di misurazione del tracciato.
Da sottolineare come le differenze fra le distanze dichiarate dai vari organizzatori e quelle poi effettivamente rilevate mediante GPS, si siano talmente assottigliate nel corso degli ultimi anni da essere diventate quasi trascurabili.

Ad ogni modo qualche gara poco attenta a questo dettaglio ancora c’è…
Quest’anno il gradino più alto del podio è occupato a parimerito da:
Trofeo Cuassese – Cuasso al Piano e Stracittadina Whirlpool – Cassinetta di Biandronno, che con una differenza tonda tonda di ben 1km fra quanto dichiarato e quanto realmente rilevato, scrivono il loro nome nell’Albo d’Oro del Trofeo (!!!).

>>>TUTTE LE MISURAZIONI<<<

Piede d’Oro news

Dopo anni di “pressioni”, finalmente il direttivo del Podismo Sportivo del Varesotto ha compiuto la scelta che segna una svolta epocale per il circuito di corsa più famoso della provincia di Varese: dalla prossima stagione verrà infatti introdotto l’uso del CHIP elettronico per la rilevazione di classifica e tempi!
Questa conquista la sento un po’ anche mia, ed è per questo che pubblico con estremo piacere il breve comunicato ufficiale rilasciato dal direttivo del PSV:

“Nella riunione di oggi 28 ottobre 2013 il Direttivo del PDO all'unanimita' decide che per il 2014 introdurrà il Chip nel circuito e la quota di iscrizione passerà da 15 a 20 €.”

Presentato il 16° Giro Podistico del Varesotto

Con largo anticipo l’Atletica Casorate ha svelato date e luoghi del 16° Giro Podistico del Varesotto.
Praticamente confermate tutte e sei le tappe della passata edizione:

Giovedì 22 Maggio: 1^ tappa - Besnate (org. G.S. Prealpino)
Martedì 27 Maggio: 2^ tappa - Castelletto Ticino (Atletica Casorate)
Sabato 31 Maggio: 3^ tappa - Gallarate (Venti9- Run&Travel UISP)
Martedì 03 Giugno: 4^ tappa - Somma Lombardo (G.P. Mezzanese)
Venerdì 06 Giugno: 5^ tappa - Quinzano S.Pietro (Runners Quinzano)
Martedì 10 Giugno: 6^ tappa - Casorate Sempione (Atletica Casorate)

Si torna invece all’antico per quel che riguarda la classifica generale, che verrà stilata tenendo conto dei tempi di tutte le prove senza alcuno scarto o tempo jolly.